Besser essen – schlauer abnehmen – Tipps, Infos, Geschichten, Kurioses

Die Feeding-Tube-Diät, damit das Brautkleid passt …

Eine groteske Diät gewinnt immer mehr an Popularität: die Feeding-Tube-Diät. Um eine beschleunigte Gewichtsabnahme zu erreichen, werden 10 Tage lang dem Körper sämtliche Lebensmittel per Nasensonde verabreicht. Nur 800 Kalorien in Form von Fett und… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Tipps, Trends

Hilfe – die Deutschen werden immer dicker! Aber warum eigentlich?

Übergewicht wird immer mehr zum gesellschaftlichen Problem. Nicht nur in Deutschland, in ganz Westeuropa, von den USA mal ganz zu schweigen. Aber warum eigentlich? Wo liegen die Gründe. Sind es falsche Essgewohnheiten, ist es Frust,… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Trends

Die Aroniabeere – was ist das denn?

Kaum ein Mensch kennt diese Beeren. Nun hab ich mich schlau gemacht: Die Aroniabeere stammt ursprünglich aus Nordamerika und gelangte um 1900 nach Deutschland, geriet aber hier bald wieder in Vergessenheit. In der ehemaligen Sowjetunion… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps

Die Vorher-Nachher-Frau …

… ist und bleibt vorher wie nachher Susanne Schmidt. Die Frau, die locker innerhalb von 7 Monaten 75 Kilo abgenommen hat. Vorher: 132 Kilo, Nachher: 57 Kilo! Eine beachtliche Leistung nicht nur durch stramme Disziplin,… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Schlafen ganz leicht

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen und der Absatz von Schlafmitteln erfreut sich wachsender Umsätze. Nicht immer freut sich darüber der Körper, denn gerade chemische Schlafhilfssubstanzen haben nicht unerhebliche Nebenwirkungen oder, schlimmer noch, machen abhängig.… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Schlapp und antriebsarm? Da hilft …

… Erdnussbutter. Liebe Leser/innen, Erdnussbutter wird weitgehend unterschätzt: Ist zwar eine Kalorienbombe, aber die gesunden Ölsäuren fördern die Umwandlung von Fett in Muskelmasse und heben den Testosteronspiegel (steuert nicht nur die Libido, sondern auch Mut,… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Gesund und attraktiv aussehen – wichtig für die Partnerwahl?

Die Erkenntnis, dass Attraktiviät die Partnerwahl positiv beeinflusst, ist hinlänglich bekannt, Verhaltensforscher haben sich seit Ewigkeiten mit diesen Themen beschäftigt. Gesund, schön und attraktiv, das betrifft auch die Augen, mit ihnen sieht man nicht nur,… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Positives Denken als Geheimwaffe auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht

Gastartikel von GesundePfunde.com. Es ist super, wenn du dir bereits Ziele für dein Abnehmen setzt und dir Belohnungen gönnst. Doch ein Tipp, um deine Motivation für das Abnehmen noch zu vervielfachen, ist das Positive Denken.… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps, Tipps

Warum bleiben Japanerinnen so schlank?

Nirgendwoanders sind die Frauen so schlank wie in Japan. Nur 3 Prozent sind stark übergewichtig. Wie machen das die Japanerinnen? In erster Linie mit einer traditionellen, aber besonderen Ernährung. Frische Zutaten, wenig Fleisch, kleine Portionen… Neugierig? Hier weiter:

Trends

Workout für Profis

Eine Untersuchung hat gezeigt, dass größere Mengen an Hausstaub die Abwehrkräfte fördern.

Tipps

Die Balsambirne – bewährt bei Behandlung von Übergewicht

Die Balsambirne oder Bittermelone oder Bittergurke kommt aus der Familie der Kürbisgewächse, die Frucht hat Ähnlichkeit mit einer warzigen Gemüsegurke. Sie kommt aus den Tropen und ist dort auch eine bewährte Heilpflanze: Bei Erkältungen, Husten,… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Trends

Vögel meiden Bio-Futter. Wieso?

Gerade lese ich im HHA diese Nachricht: Wenn Vögel die Wahl zwischen konventionellem Vogelfutter oder Futter aus biologischem Anbau haben, entscheiden sie sich eindeutig für die konventionellen Körner. Das haben Forscher der Uni Newcastle herausgefunden.… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps

Hunger und Lust…

…gehören einfach zusammen. Iss nur dann, wenn Du Hunger hast, und zwar nur das, worauf Du echte Lust verspürst und was Dir schmeckt. Das ist die Kernbotschaft in Uwe Knops brandneuem Buch „Hunger & Lust… Neugierig? Hier weiter:

Tipps, Trends

Obst kostenlos für Alle!

Warum für blankpoliertes und mit allerlei Stoffen behandeltes Obst in den Supermärkten teures Geld bezahlen! Jedes Jahr verrotten massenhaft herrliche Früchte an massenhaft Obstbäumen ohne Besitzer oder an Bäumen an offenen Landstraßen auch in Deiner… Neugierig? Hier weiter:

Psycho

Schlecht drauf? Tagebuch hilft!

Wer mit seinem Gewicht kämpft und mit seinem Äußeren unzufrieden ist, der sollte seine Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch schreiben. Auch sollte man seinen „Kampf“ darin schriftlich festhalten. Wer also ein Tagebuch führt, dem… Neugierig? Hier weiter:

Trends

Schlank mit Seife

Schon seit Jahrhunderten ist Übergewicht ein Thema und seit Jahrhunderten gibt es immer neue mehr oder minder effektive Diättipps. Effektiv heißt: Geld in die Kassen des „Erfinders“. So propagierte um 1770 der englische Mediziner Malcolm… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Intervallfasten – Besser als jede Diät!

Was macht Diät halten so verdammt schwierig? – Eigentlich sollte es ja kein Problem sein, mal einige Wochen nur eine reduzierte Menge an Kalorien zu sich zu nehmen, fehlende Kalorien durch Körperfett abdecken zu lassen… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte, Trends

275 vegane Rezepte, mehr geht nicht …

Interesse? Einfach downloaden (kostenlos), angucken, probieren, nachkochen und gern hier einen Kommentar dazu schreiben. Klick auf den Link: Vegan Geniessen. 275 vegane Rezepte, von der Vorspeise, über Suppen und Hauptspeisen, Backen und grillen bis zum… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Extrawürste im Restaurant?

Sie sind mit Ihrem Chef oder Ihrer neuen Eroberung im schicken Rastaurant, wissen nun aber nicht, was Sie bestellen können, weil Sie erstens eine Diät machen, zweitens allergisch gegen so allerlei sind, drittens Radikalvegetarierin sind?… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Der Sellerie: Schrecken auf dem Teller?

Vielleicht kennen einige noch den Vers, der so manches Kind zu unerziehbaren Wesen werden lässt: „Freu dich Fritzchen, morgen gibts Selleriesalat! Eine Befragung unter Schülern hat Erfreuliches ergeben: Die Hälfte der Kids isst gern Gemüse!… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte, Trends

Currywurst muss nicht gleich Currywurst sein …

… sondern kann auch besser schmecken. Die schlichte Currywurst, jahrzehnte war sie in aller Munde, aber ist ihre Zeit jetzt vorbei? Man hat sie ja auch schon ins Museum geschickt, untrügliches Zeichen, dass der Imbissliebhaber… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Spinat – mal näher beleuchtet

Eine interessante Untersuchung: Forscher vom „Kita de la Garza“- Forschungszentrum in Weslaco (Texas) lagerten Spinat bei vier Grad Celsius entweder in absoluter Finsternis oder unter Dauerlicht. Und kaum zu glauben: Schon nach drei Tagen enthielt… Neugierig? Hier weiter:

Trends

Sushi selbermachen? Ganz einfach!

In den Städten gibt es massenweise Sushirestaurants, ob die nun alle gut sind, wage ich zu bezweifeln. Dennoch erfreuen sie sich großer Beliebtheit. Denn Sushi sind einfach lecker (wenn sie denn auch richtig gerollt werden)… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte

Muffin mit Räucherlachs: nur 180 Kalorien

So, mal wieder ein kleines Rezept für die nächste Fingerfood-Party. Da im Suchfeld immer wieder nach Rezepten mit maximal 200 Kalorien gesucht wird, hier nun mal kalorienbewußte Muffins zum Selberbasteln. Max. 200 kcal pro Stück.… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

2 Monate nur von Kartoffeln gelebt – fast 10 Kilo abgenommen.

Um zu beweisen, dass die Kartoffel hervorragende Nährwerte hat, verzehrte der Amerikaner Chris Voigt in 2 Monaten ca. 180 Kilo Kartoffeln. Wie gesagt: 10 Kilo abgenommen, Cholesterinwerte wieder in Ordnung gebracht und nach eigener Aussage… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Wie lagert man Obst und Gemüse?

Frisches Gemüse und Obst kauft man eigentlich um sich frische Vitamine zu genehmigen. Nun ist das mit dem Frischgemüse so eine Sache. Lange Transportwege und falsche Lagerung lassen die Vitamine nur so dahinschmelzen. Spinat zum… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Alles hat ein Ende …

… nur die Wurst hat zwei. Ein mittlerweile steinalter Party- und Karnevalskracher, den man mittlerweile nur noch selten hört. Oder vielleicht höre ich ihn nur noch selten, weil bei mir bierselige Abstürze (gottseidank) rar geworden… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte, Trends

Granola – ein Dauer-Fitmacher zum Mitnehmen

Granola ist eine Art gebackenes Müsli, das je nach Geschmack weich oder knusprig sein kann, deswegen schmeckts auch so gut. Davon können Sie ein ganzes Blech backen und es als Vorrat für Ihr Frühstücksmüsli in… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte

Sommer? Kühlen Kopf bewahren!

Liebe Sommersehnsüchtige, der Sommer, ob man ihn nun so nennen kann oder nicht, kann ich gar nicht mehr beurteilen, lässt doch einiges zu wünschen übrig. Ich weiß nicht, wie es in anderen Regionen aussieht, hier… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Pizza gegen Sonnenbrand?

Du hast entspannt Dein Wohlfühlgewicht erreicht, der Sommerurlaub steht vor der Tür und Du willst endlich deinen Bikini wieder anziehen? Vorsicht: Sonnenbrand! Aber kein Problem mit Tomatenmark. Eine aktuelle deutsche Studie hat herausgefunden, dass Tomatenmark… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps, Essen und Trinken, Tipps

Satt essen und abnehmen? Die Energiedichte machts möglich.

Haben Sie vor, weniger zu essen um abzunehmen? Brauchen Sie gar nicht. Achten Sie einfach auf die Energiedichte der einzelnen Lebensmittel und meiden Sie die mit zu hohem Energiegehalt. Energiedichte (ED) bedeutet Kilokalorien pro Gramm.… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Trends

Kalorien – die neue Währung?

In guten und teuren Restaurants gab es früher zwei verschiedene Speisekarten. Mit Preisangaben für den Herrn, ohne Preisangaben für die Dame, denn der Herr lud selbstverständlich die Dame ein, die Preise hatte sie nichts anzugehen.… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Oktober – Maronenzeit

Also Zeit, sich mal eine oder ein paar Maronen zu genehmigen, denn sie sind gesund, enthalten reichlich Mineralstoffe und Vitamine, Vitamin C soviel wie in Mandarinen. Außerdem Vitamine B, Vitamin E, Kalium, Magnesium und Phosphor.… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Erbsen: Rezept aus dem Jahre 1651 …

… hat man damals in Frankreich, noch immer das Land der gehobenen Küche, so zubereitet: Petits pois à la française: 2 kg frische Erbsen aus der Schote 10 Minuten in wenig Wasser kochen (Deckel drauf).… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Psycho, Trends

Die Schlafanzug-Diät

Liebe Leser und Leserinnen, einen etwas ausgefallenen Tipp hat die Autorin Ulrike Müller-Kaspar parat: Sie können im Prinzip essen, was Sie wollen, allerdings nur unter einer Bedingung: Sie müssen sich zum Essen einen Schlafanzug anziehen.… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Das Problem mit dem Fettverbrennungspuls und der richtige Sport zum Abnehmen

Dieses ist ein Gastartikel von Nicolai Müller (s. unten) Viele gehen um abzunehmen und Fett zu verbrennen ins Fitness-Studio. Eigentlich eine gute Sache, doch mit langen Einheiten auf dem Laufband bei einem 120er „Fettverbrennungspuls“ wird… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps

Julie Schraders Gedanken…

Wenn ich liebe, seh ich Sterne, ists getan, seh ich den Mond. Ach, es war nur die Laterne! Trotzdem hat es sich gelohnt. Ein schönes Gedicht von Julie Schrader, geboren 1882, Sie hat mit sehr… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Süße "Sünden"

Auf Diät? Schokolade wirkt Wunder!

Liebe Leser/innen, mit Gedanken kann man ja schon Berge versetzen. Stelle Dir etwas nur lange genug vor, oder besser, konzentriere Dich auf einen Punkt, den Du erreichen willst, und Du wirst erfolgreich sein und Dein… Neugierig? Hier weiter:

Psycho

Schlapp durch dein Spiegelbild

Sie besuchen regelmäßig Ihr Fitness-Studio, und betrachten sich dabei auch kritisch oder selbstgefällig im Spiegel? Jetzt kommt ein erstaunliches Forschungsergebnis der kanadischen McMaster University: In Fitness-Studios mit großen Spiegeln trainiert man längst nicht so effektiv… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Mal wieder keine Zeit für ein Frühstück?

… oder keine Zeit mehr für eine warme Mahlzeit? Musst gleich wieder weg? Kino oder so? Diese kluge Snackmaschine ist genial wenn es schnell gehen soll. Beliebige Zutaten werden in wenigen Minuten in herzhafte oder… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Diätgetränke machen einfach dick.

Sie trinken aus welchen Gründen auch immer Diät-Getränke? Ich nehme an, weil Sie mit Ihrer Figur unzufrieden sind? Lassen Sie es einfach, wenn Sie mit Ihren Bemühungen Erfolg haben wollen. Der Süßstoff-Geschmack veranlasst den Körper… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

50 Jahre faul?

Macht nix. Männer, die erst mit 50 Jahren anfangen, Sport zu treiben, haben die gleiche Lebenserwartung, wie Männer, die ihr ganzes Leben aktiv sporteln. (Ergebnis einer Langzeitstudie der Uni Uppsala in Schweden). Gegen den Alterungsprozess… Neugierig? Hier weiter: