Besser essen – schlauer abnehmen – Tipps, Infos, Geschichten, Kurioses

Braunes Fett verbrennt überschüssige Kalorien

Braunes Fett? Wissenschaftler entdecken: Nicht nur Neugeborene, sondern auch Erwachsene haben „braunes Fett“. Braunes Fett speichert überschüssige Kalorien nicht, es verbrennt sie. Die Experten haben jetzt herausgefunden, wie überschüssige Kalorien in das braune Fettgewebe gelangt… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Tipps

Der praktische Diät-Computer, immer für dich da

Da auf seine Mitmenschen immer weniger Verlass ist und der Mensch so langsam vereinsamt, ersetzt der Freund Computer mehr und mehr menschliche Zuwendung. Nun gibt es einen künstlichen Diätassistenten, der dir beim Abnehmen helfen soll.… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte, Tipps

So werden aus sahnigen Desserts keine Kalorienbomben

Wenn eure Lieblingsdesserts aus dick Schlagsahne und Sahnequark bestehen, dann kann das doch schnell auf die Hüften gehen. Zwei einfache aber clevere Tricks, aus diesen Zutaten die Kalorien zu verbannen: Schlagsahne: Könnt Ihr einfach bis zu… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps, Psycho

Wirkungsvolle Tipps, um sicher zu versagen:

Stecke Dir zu hohe Ziele! Vermeide es, die Schönheit des Moments zu genießen. Schmiede lieber hochfliegende und sehr komplizierte Pläne. Sei niemals dankbar! Gehe mit der Einstellung durchs Leben: Die Leute schulden dir etwas, Du… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Sahne ungehemmt genießen – und trotzdem abnehmen?

Dann solltet ihr Schlagsahne nicht übers Dessert gießen oder damit Bratensaucen verfeinern, sondern ins Badewasser geben. Habt ihr schon mal in Sahne gebadet? Das entspannt und macht die Haut zart und geschmeidig. Einfach einen Becher… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Käse und Fett? Kopfrechnen ist angesagt

Käse mit hohem Fettgehalt schmeckt (mir) einfach besser. Aber was ist, wenn man diätet? Die Angaben auf den Packungen sind alles andere als eindeutig. Zum Beispiel die Angaben „40 Prozent Fett i.Tr. (in der Trockenmasse)“… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte

Eiermilch – leckerer Drink für zwischendurch

Ei in die Milch?? Als Drink? Schmeckt das? Hier ein kleines Rezept zwischendurch für einen kleinen exotischen Drink zwischendurch, sättigend, kalorienarm und obendrein ziemlich lecker. Eiermilch: Zutaten für 1 Person: 1 Eigelb etwas flüssiger Süßstoff… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps, Trends

Abnehmen – aber alli

Was ist eignetlich Alli? Alli ist im Moment das Thema fast aller Menschen, die schnell abnehmen wollen, ohne viel dafür zu tun. Einfach alli nehmen und das Abnehmen geginnt? So (d)alli geht es aber doch… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Abnehm Rezept für den Dampfgarer

Abnehmen bedeutet nicht automatisch, dass man auf alle Genüsse verzichten muss: Für kalorienbewusste Ernährung ist der Einsatz eines Dampfgarers ideal. Die Zubereitung gelingt schnell, fettfrei und obendrein bleiben alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe der Lebensmittel… Neugierig? Hier weiter:

Trends

Die Feeding-Tube-Diät, damit das Brautkleid passt …

Eine groteske Diät gewinnt immer mehr an Popularität: die Feeding-Tube-Diät. Um eine beschleunigte Gewichtsabnahme zu erreichen, werden 10 Tage lang dem Körper sämtliche Lebensmittel per Nasensonde verabreicht. Nur 800 Kalorien in Form von Fett und… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Fastfood: Cool und gesund!

Liebe Leser/innen, In einer aufschlussreichen Studie mit Drei- bis Fünfjährigen hat man festgestellt, dass gesunde Lebensmittel, die in bekannten Fastfood-Verpackungen steckten, von den Kiddies eindeutig lieber gegessen wurden als neutral oder normal verpackte Lebensmittel gleicher… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Besonders delikate Nachspeise, gehaltvoll und günstig.

Da ich als geborener Süßschnabel so mancher Verführung nicht widerstehen kann, habe ich mir heute zum Dessert ein Töpfchen Dessertcreme mit Vanillegeschmack und Sahne genehmigt. Die Marke will ich hier jetzt mal nicht nennen. Ich… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Zack, die Bohne

Fans der Germanys Topmodelshow werden diesen Spruch kennen, die Kandidatin Gina Lisa hat ihn geprägt. Damit hat sie nicht ganz unrecht, denn die Bohne hat es in sich, mehr noch die Dicke Bohne. Die Sau-… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Fett macht nicht gleich fett

25-30% unserer täglichen Kalorien sollte durch Fett aufgenommen werden. Im Durchschnitt nimmt aber jeder Deutsche circa 40% zu sich und damit gerät bei vielen Menschen der Stoffwechsel durcheinander. Generell essen die meisten viel zu viel… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Super-Spartipp: Wurst im Stehen essen

Immer auf der Suche nach Steuergerechtigkeit haben sich unsere Finanzbehörden wieder etwas besonderes ausgedacht: Wer seine Currywurst im Stehen verspeist, zahlt nur 7 % Mehrwertsteuer, wer sie sich gemütlich im Sitzen schmecken lässt, wird mit… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

So holst Du aus Tomaten das letzte raus:

Ein gesalzener Trick: Lässt Du Kirschtomaten auf Deinem Balkon oder im Garten wachsen? Begieße Sie mit Salzwasser! Etwas Meersalz ins Gießwasser und die Tomaten sind gesünder und schmecken besser. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Antioxidantien… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Die gesunde Klappstulle. So klappt’s auch mit dem Verkehr

Wer viel unterwegs ist, braucht sich nicht unbedingt an Autobahn-Raststätten den Bauch mit fettigen und gehaltarmen Standard-Mahlzeiten den Appetit zu verderben. Nun ist ja der Picknick-Korb für die längere Reise ein wenig aus der Mode… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte, Trends

Granola – ein Dauer-Fitmacher zum Mitnehmen

Granola ist eine Art gebackenes Müsli, das je nach Geschmack weich oder knusprig sein kann, deswegen schmeckts auch so gut. Davon können Sie ein ganzes Blech backen und es als Vorrat für Ihr Frühstücksmüsli in… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Moringa – was ist denn das?

Liebe Leserinnen, ich muss zugeben, dass die Moringa-Pflanze mir bisher nicht so geläufig war. In meiner Küche hat Moringa-Öl oder -Pulver bisher keinen Einzug gehalten. Da hab ich was verpasst, denn nun weiß ich mehr:… Neugierig? Hier weiter:

Trends

Ich fresse auch Hamburger …

Jeder in Hamburg kennt die Mülleimer, die an jeder Ecke mit einfallsreichen Sprüchen die Passanten aufordern, ihren Abfall doch sinnvoll und umweltgerecht zu entsorgen. Leider nicht immer mit Erfolg, aber darüber ein anderes mal. Dieses… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Die 3 besten Tricks zum Abnehmen unterwegs

Abnehmen im Urlaub oder auf Geschäftsreisen ist eine echte Herausforderung. Man verlässt die heimische Komfortzone, die man rund um das gewählte Diätprogramm eingerichtet hat. Dazu gehören zum Beispiel die wöchentlichen Sportübungen oder das Fitnesstraining und… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Wer hat die Kokosnuss geklaut?

Die Kokosnuss – ja, wer hat sie denn geklaut? Derjenige oder diejenige wird wahrscheinlich um die positiven Eigenschaften der Kokosnuss wissen. Man könnte sich über Wochen von Kokosnüssen ernähren, ohne Mangelerscheinungen zu erleiden. Kokosfett führt… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte, Trends

Leckere Tofucreme, auch für Fleischesser geeignet …

Obwohl immer mehr Vegetarier unser Land bevölkern, für die Tofu ein selbstverständlicher Bestandteil ihres Einkaufszettels ist, ist für viele andere dieses Sojazeugs nicht ganz geheuer. Sie verbinden dieses Lebensmittel immer noch mit blutleeren Alternativlingen, die… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Fit durch Kräuter

Echte Wunderwirker wachsen auch auf der Fensterbank. Kräuter und Gewürze tragen sehr zur Gesundheit bei, entspannen und beruhigen. Positive Energie pur. Ihre Biostoffe entschlacken und regen den Stoffwechsel an, unverzichtbar, wenn man schlank werden und… Neugierig? Hier weiter:

Psycho

Der Zimmermädchen-Test

Liebe Leser/innen, in einem interessanten Test zweier Wissenschaftlerinen der Harvard University in Cambridge wurde einem Teil von 84 Zimmermädchen erzählt, dass ihr Job gesundheitsfördernde Wirkungen mit sich bringt und ihre Tätigkeiten die Empfehlungen der Gesundheitsbehörde… Neugierig? Hier weiter:

Trends

Der Po, Körperteil von besonderer Bedeutung

Seit Menschengedenken ist der Po, oder weniger elegant aber korrekter ausgedrückt, das Gesäß, ein Körperteil der besonderen Bedeutung. Ein evolutionär eindrucksvolles Sexualsignal, das Frauen aussenden, um zu locken und an den Mann zu kommen. (Man… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Der Würfelzucker-Schock

Man glaubt es kaum, in welchen kleinen Snacks wieviel Zucker steckt. Nehmen wir mal die Maßeinheit Würfelzucker. Kennt jeder, machen viele einen Bogen herum. Wieviel Zucker enthält denn ein Würfel? Es sind ca. 2,5… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Wohltat Ohrmassage

Massieren Sie Ihre Ohren durch sanftes Ziehen, bis diese angenehm warm werden. Entrolle die Ohrränder dabei mehrmals. An den Ohren befinden sich eine Menge Reflexzonen und Akupunkturpunkte, deshalb ist die Ohrmassage eine Wohltat für Körper… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Gummibärchen einfach selbst gemacht

Gummibärchen, nach wie vor der Renner unter den Süßigkeiten, können Sie auch selbst herstellen, ohne Kalorien! Zutaten: 500 ml Wasser 4 Packungen Götterspeise, Geschmack nach Wahl, ungesüsst 2 TL Agar-Agar (hat keine Kalorien oder Fett)… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Weihnachtstee – gut für die Figur

Ein selbstgezauberter Tee, weihnachtlich und (trotzdem) fettverbrennnend: Orangen-Zimt-Kadamom-Tee Du brauchst für 2 Tassen: die dünn abgeschnittene Schale einer viertel Bio-Orange 1 Stange Zimt grob zerstoßene Samen aus 3 Kardamom-Kapseln 1 TL. schwarzen Tee und natürlich… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Heisshunger? Das hilft!

Liebe Leser/innen, wenn man sich von einer Speise oder Kuchen besonders magnetisch angezogen fühlt, dann schaut man meistens mit schreckgeweiteten und begierlich aufgerissenen Augen und kann den Blick nicht lösen. Das liegt daran, dass die… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Ich liiiebe Linsen

Linsen, ein Gemüse (sind Linsen überhaupt ein Gemüse?), das es in sich hat: Voller sättigendem Eiweiß und Mineralien wie Magnesium, Eisen, Kalium, Zink. Ein Gemüse, das sich bestens zum Abnehmen eignet und durch eine Menge… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Warum und wie eine langfristige Ernährungsumstellung für deine Traumfigur funktioniert

Übergewicht hat meist zwei Ursachen: zu wenig Bewegung und/oder die falsche Ernährung. Häufig kommt beides zusammen. In modernen Berufsalltag bleibt häufig wenig Zeit um Sport zu machen und selbst zu kochen. Dabei gibt es ein… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Trends

Brust-OPs gehen am häufigsten schief

Das klingt bedenklich, denn welche Frau möchte schon eine schiefe Brust haben. Nein, aber jetzt im Ernst: Zu den gefahrsvollsten Eingriffen der Schönheitschirurgie gehören Brustvergrößerungen mit einer Komplikationsrate bis zu 36 Prozent (in den USA)… Neugierig? Hier weiter:

Süße "Sünden"

Mandeln machen schlank

Mandeln machen schlank?? Momentan liest man in der aktuellen Presse häufig diese Überschrift, eine Überschrift, maßlos übertrieben mit dem einzigen Zweck, „bitte bitte lies mich doch“. Klar liest man dann die dazugehörigen Artikel in der… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Genau 200 Kalorien, endlich mal fotografiert

Was sind 200 Kalorien, kann man sie sehen? Außer vielleicht an seinen Rundungen, aber auch da bleiben sie eine theroretische Zahl. Endlich hat man sie genau lokalisiert und fotografiert, könnte eine Anleitung für einen genau… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Trends

Endlich: die Krankenhauskost wird revolutioniert

Habt ihr schon mal im Krankenhaus gelegen? Dann wisst Ihr, dass das Klinikessen alles andere als der Gesundheit förderlich ist, von der Befriedigung der Geschmacksspapillen mal ganz zu schweigen. Kartoffelbrei aus der Tüte, völlig verkochtes… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps

Abnehmen: Haben Männer das nötig?

Ein paar Zahlen vorweg: In Deutschland liegt der Anteil der übergewichtigen Männer bei 66% (der Anteil der Frauen „nur“ bei 51%). Liebe Männer, ein paar Kilo abzunehmen zum Wohle der Gesundheit und zu Gunsten einer… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Tipps

Bewußt naschen lernen …

… mit dem Streichholztrick. Noch eine Methode, wie man sich so seine kleinen Naschereien nebenbei bewußt machen kann: Lege Dir eine Schachtel mit 15 Streichhölzern bereit und zünde jedesmal bei einer Nascherei ein Streichholz an.… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Fett mit fettarmer Kost

Während des Fernsehens knabbert man gerne allerhand Snacks. Seien es Süssigkeiten, Chips, Kekse oder sonstiges. Mit diesen Snacks testeten Wissenschaftler, ob fettarme Produkte beim Abnehmen helfen können. Er gab allen Versuchspersonen die gleichen Knabbereien, bei… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Mit Transfetten zum Traumgewicht …

… und zwar zum Alptraumgewicht. Was haben Tütensuppen, Wurst, Kekse, Margarine oder Pizza gemeinsames? Industriell gehärtete Pflanzenöle. Schon wenige Gramm schlagen auf die Hüften, da sie aus langen gehärteten Fettsäuren besteht, die der Körper gern… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Brennnessel-Eis selbermachen

… und genießen ohne sich die Schnauze zu verbrennen. Die Brennnessel enthält viele Vitamine, Mineralstoffe, Kieselsäure und hat mehr gesundwirkende Inhaltsstoffe als viele Gemüse. Du findest Brennnesseln in Mengen an Wiesen und vielen Wegen. Wir… Neugierig? Hier weiter: