Besser essen – schlauer abnehmen – Tipps, Infos, Geschichten, Kurioses

Schlapp und antriebsarm? Da hilft …

… Erdnussbutter. Liebe Leser/innen, Erdnussbutter wird weitgehend unterschätzt: Ist zwar eine Kalorienbombe, aber die gesunden Ölsäuren fördern die Umwandlung von Fett in Muskelmasse und heben den Testosteronspiegel (steuert nicht nur die Libido, sondern auch Mut,… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte, Tipps

Schlank mit Spinat

Spinat ist für alle, die abnehmen wollen, super geignet. Er sättigt gut und hat so gut wie keine Kalorien. Dafür steckt er voller Vitamine und Mineralien, Vitamin A, B1, B2 und C, außerdem Kalium, Kalzium,… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps

Big Brother-Kevin hat bereits verloren…

…und zwar in 9 Wochen 25 kg. Das klingt nach einer effektiven Methode. Sonja Bakker ist schuld daran, denn nach ihrer Methode hat er sein Gewicht in den Griff bekommen. Wer ist nun Sonja Bakker?… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps

Hunger und Lust…

…gehören einfach zusammen. Iss nur dann, wenn Du Hunger hast, und zwar nur das, worauf Du echte Lust verspürst und was Dir schmeckt. Das ist die Kernbotschaft in Uwe Knops brandneuem Buch „Hunger & Lust… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte, Tipps

Weetabix kann auch schmecken: Kleines Keksrezept

Über Weetabix hab ich hier ja schon geschrieben und jetzt möchte ich hier noch ein kleines Weetabix-Keksrezept nachliefern: Wem also Weetabix zu pampig ist und es einfach nur mit Milch und Obst langweilig findet, der… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Stevia macht das Abnehmen leichter

Bereits seit vielen Jahrhunderten wird die Stevia Pflanze wegen ihrer außerordentlichen Süßkraft als Zuckerersatz verwendet. Aus diesem Grund ist die Pflanze vielen Menschen eher unter dem Namen „Süßkraut“ geläufig. Aufgrund der vielen positiven Eigenschaften der… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Abnehmen durch Fettabsaugung – Wahrheit oder Irrtum?

In den modernen Industrieländern nimmt die Anzahl der Übergewichtigen ständig zu. Forscht man nach den Ursachen so offenbaren sich immer wieder mangelnde Bewegung, falsche Ernährung und auch gesellschaftsbedingter Stress als treibende Faktoren für diese Entwicklung.… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Rote-Bete-Suppe – alles andere als langweilig!

Ein Suppenrezept, dass Deine Gäste schwer beindruckt: Rote-Bete-Macchiato. So gehts: 120 g Rote Bete, 50 g Kartoffeln, 20 g Lauch in 5 g Olivenöl anschwitzen, mit 400 ml Gemüsebrühe auffüllen und bei mittlerer Hitze weich… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Erbsen: Rezept aus dem Jahre 1651 …

… hat man damals in Frankreich, noch immer das Land der gehobenen Küche, so zubereitet: Petits pois à la française: 2 kg frische Erbsen aus der Schote 10 Minuten in wenig Wasser kochen (Deckel drauf).… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte, Tipps

Idealgewicht – mit gebratenen Heuschrecken

Gebratene Heuschrecken(Rezept aus Thailand) 80 % der Weltbevölkerung essen Insekten. Warum Sie noch nicht? Gewichtsabnahme garantiert!! Foto: AdobeStock/Marcos

Psycho

Warum wird man durch eine feste Partnerschaft dick?

Nun behaupten (neidische) Singles, dass man aus gähnender Langeweile in der Beziehung ja öfter mal den Fernseher anstellt, sich vermehrt den Kartoffelchips widmet und auch sonst keinen Grund mehr hat, auf sich zu achten. Also… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Wer hat die Kokosnuss geklaut?

Die Kokosnuss – ja, wer hat sie denn geklaut? Derjenige oder diejenige wird wahrscheinlich um die positiven Eigenschaften der Kokosnuss wissen. Man könnte sich über Wochen von Kokosnüssen ernähren, ohne Mangelerscheinungen zu erleiden. Kokosfett führt… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Schlammschlacht auf dem Kinderteller

Tipp für Eltern von Kindern, die ständig vom „kleinen Hunger zwischendurch“ geplagt werden: Bevor man a) seinem Nachwuchs was „Gutes“ geben möchte, sprich Müsliriegel oder ähnliches, oder b) es einem egal ist, was zwischendurch verschnabuliert… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken

Superhirn mit dem richtigen Druiden-Trunk

Superhirn? Klingt das nicht reichlich übertrieben? Ja, ist es auch und nur wenige können leider ein Superhirn ihr Eigen nennen. Verlassen Sie sich also bitte nicht auf diese Überschrift. Aber dennoch, auch unser normalarbeitendes Hirn… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Tipps, Trends

Das Leid mit den Light-Produkten

Dass Light-Produkte dick machen, haben mittlerweile viele Untersuchungen ergeben. Zum einen liegt es daran, dass wir uns alle gerne selber ein Bein stellen (wollen): wir essen mehr von diesem Zeug, weil wir glauben, dass diese… Neugierig? Hier weiter:

Buchtipps

Warum unser Kopf Diäten sabotiert

Unser Gehirn ist egoistisch: Es holt sich seinen Bedarf der von uns aufgenommenen Energie zuerst und überlässt den Rest den anderen Organen. Bis zu 50 Prozent des täglichen Glukosebedarfs bnötigt unser Denkorgan, unter Stress sind… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Für Chaoten, die sich ändern wollen …

Meine Güte, wo soll ich denn immer mit den ganzen Schüsseln hin, es macht aber auch keinen Spaß mehr. Herbert, wir brauchen unbedingt mehr Ablageflächen! So, und nun kommt das Nest 9 von Joseph Joseph.… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Unser täglich Brot gib uns heute ….

… und den passenden Brotaufstrich gleich dazu. 40 % essen auf Brot überwiegend Wurst und Käse. Das ist auf Dauer langweilig und schlimmer noch, viel zu fettig und zu salzig. Dabei gibt es so tolle… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Tipps

Übergewicht – und keiner liebt Dich?

Manche übergewichtige Menschen machen sich Gedanken, ob sie überhaupt noch von ihren Partnern, von ihren Mitmenschen oder sogar von sich selbst noch geliebt werden. Mit dieser sinnvollen Personenwaage kann man Selbstvertrauen wieder spürbar machen. Vielleicht… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Trends

Trinkjoghurt – leckere Kalorienfalle

Der Trinkjoghurt – fröhlich und gesundheitsbewußt springt er uns aus den Supermarktregalen entgegen. Die Hersteller tun alles, um dieses Produkt auf „gesund“ zu trimmen. Er stärkt das Immunsystem, er enthält gesundes Calcium, (super), er deckt… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Mümmeln gegen die Gier …

Ein Karöttchen (Möhrchen, Wurzelchen, je nach regionaler Mundart) vor der eigentlichen Mahlzeit wirkt Wunder. 15 bis 30 Minuten vorher langsam kauen und schon reizt die Hauptmahlzeit mit allen ihren Verführungen nur noch wenig, und der… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Vanille-Parfüm selbstgemacht

Dass Vanilleduft gut gegen Heisshungerattacken ist, hat man längst festgestellt. Studien der Universität Oxford belegen es eindeutig. Sie können Vanilleduftkerzen nehmen, Räucherstäbchen oder auch Vanille-Öl in einen Aromaspender (Amazon) geben, alles angenehme Düfte für Zuhause. Wenn… Neugierig? Hier weiter:

Kalorienarme Rezepte

Sommer? Kühlen Kopf bewahren!

Liebe Sommersehnsüchtige, der Sommer, ob man ihn nun so nennen kann oder nicht, kann ich gar nicht mehr beurteilen, lässt doch einiges zu wünschen übrig. Ich weiß nicht, wie es in anderen Regionen aussieht, hier… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Der handfeste Braten sorgt für anständigen Fettabbau

(Liebe Vegetarier: Nix für Euch!) Menschen, die auf Grund ihrer Gewichtsprobleme besonders fettarm essen, verzichten in erster Linie auf tierische Fette. Damit tun sie sich keinen Gefallen: Durch zu wenig dieser Fette wird auch kein Körperfett… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Gefährden Diäten die Verkehrssicherheit?

Diäten gefährden nicht nur die Gesundheit sondern auch die Sicherheit im Straßenverkehr! Aufmerksamkeit, Reaktionsvermögen und intellektuelle Fähigkeiten sind durch Unterzuckerung und mangelnder Fettzufuhr stark beeinträchtigt. Strikt Diätende reagieren viel gereizter als ausgewogene Esser, vergleichbar mit… Neugierig? Hier weiter:

Psycho, Tipps

Bewußt naschen lernen …

… mit dem Streichholztrick. Noch eine Methode, wie man sich so seine kleinen Naschereien nebenbei bewußt machen kann: Lege Dir eine Schachtel mit 15 Streichhölzern bereit und zünde jedesmal bei einer Nascherei ein Streichholz an.… Neugierig? Hier weiter:

Gastartikel

Kann man mit Hilfe von Piercings abnehmen?

Wissenschaft bedeutet die Entwicklung einer Theorie und die daran anschließende Erbringung eines empirischen, also jederzeit nachvollziehbaren Beweises dieser Theorie. Warum steht dieser Satz am Anfang dieses Artikels? Um damit die Frage in der Überschrift zu… Neugierig? Hier weiter:

Tipps

Die Horror-Diät – effektiv, ohne das Sofa zu verlassen.

Horrordiäten gibt es viele. Bestenfalls sinnlos, schlimmstenfalls gesundheitsschädigend. Dazu kommen oft horrende Preise. Spartanisches Essen, anstrengender Sport, der Horror für faule Genussmenschen. Jetzt gibt es die Horror- die man vielleicht auch als Spaßdiät bezeichnen kann:… Neugierig? Hier weiter:

Trends

Mit Zucker abnehmen?

Darauf schwört jedenfalls die Schauspielerin Rachel McAdams. Bloss nichts Süsses essen? Sie macht es umgekehrt: Sie nimmt massenhaft Ahornsirup zu sich, Zucker also sozusagen pur. Der Zucker pusht auf und die Kalorien verbrennt sie durch… Neugierig? Hier weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte, Was gibts denn hier schönes?

Moringa-Pulver und ein kleines Rezept

Über Moringa Pulver und Öl habe ich hier schon berichtet, nun möchte ich hier ein Rezept nachliefern, eine Avocadosuppe mit Moringapulver. Schnell zuzubereiten und durch das Moringapulver einen leichten nussigen Geschmack. Außerdem ist die Avocado… Neugierig? Hier weiter: