Besser essen – schlauer abnehmen – Tipps, Infos, Stories, Rezepte und … alles wird gut!

Das günstigste Fitnessstudio der Welt!

Wo gibt es das? Ist das in meiner Nähe? Kann ich da Mitglied werden? Klar! ihr seid schon Mitglied und es ist bei Euch gleich um die Ecke. Und: es ist kostenlos! Eine gute Bekannte fuhr mit… weiter:

Psycho

Dein Mantra für heute …

… und natürlich auch für morgen und übermorgen und überhaupt. Irgendwo habe ich gelesen, dass eine erfolgreiche amerikanische TV Moderatorin sich täglich mit diesen Sätzen auf positiv trimmt: Heute will ich das Beste geben –… weiter:

Essen und Trinken, Psycho

Schlank mit blauen Tellern

Psychologen haben in umfangreichen Studien herausgefunden, dass man weniger Hunger hat und auch weniger isst, wenn das Essen auf blauen Tellern serviert wird. Nun geht’s los! Jetzt werden erst mal blaue Teller gekauft, große und… weiter:

Essen und Trinken, Kalorienarme Rezepte

Scharf-fruchtiges Salatdressing ohne Öl

Klingt gut, aber ganz ohne Öl, schmeckt das? Klar! Kleines Dressing-Rezept zum (sonnigen) Wochenende: Ein schnell zuzubereitendes fruchtig-scharfes Dressing absolut ohne Öl: Nehmt eine halbe Ananas, püriert das Fruchtfleisch und gebt je nach Geschmack Mango-Chili-Sauce… weiter:

Trends

Keine Chance für Magermodels

In Frankreich soll das Präsentieren von sehr dünnen Models auf Schauen verboten werden. Die Nationalversammlung in Paris beschloss ein entsprechendes Gesetz. Modefirmen, Magazine, Werbefirmen und anderen Veranstaltern werden harte Strafen angedroht, wenn sie weiterhin Dünnst-Models… weiter:

Buchtipps, Tipps

Schlank im Schlaf: So gehts!

„Schlank im Schlaf“ oder „Schlank im Schlaf für Berufstätige“, sind schon seit langem Bestseller. Geht denn das überhaupt, sich aufs Ohr legen und abnehmen? Ganz einfach erklärt: Das Wachstumshormon HGH (human growth hormone) schmilzt nachts… weiter:

Tipps

Schneller besoffen – mit Diät-Softdrinks …

Liebe Freunde des Alkohols, oder besser gesagt, Freunde des Rausches danach: Wenn eure Freunde oder ihr selbst schneller unter dem Tisch liegen wollt, euch selig dem Alkoholrausch hingeben wollt, mit allen angenehmen und unangenehmen Begleiterscheinungen,… weiter:

Psycho, Tipps

Verstopfung? Hilf dir selbst – ohne Abführmittel

Länger anhaltende Verstopfung (kein Thema, über das sich ausgelassen ausgelassen wird) ist nicht nur eine Folge mangelnder Bewegung oder unpassender Ernährung, sondern auch und vor allem ein Stresssignal. Stress verlangsamt den Stoffwechsel und damit die… weiter:

Essen und Trinken, Tipps

Auberginen fettarm zubereiten

Liebe Leser/innen, die Aubergine, sie schmeckt am besten gebraten, da sie dabei besonders ihr Aroma entfaltet. Leider saugt sie dabei schwammartig das Fett auf und damit auch satte Kalorien. Mein Trick, den allerdings nicht jeder… weiter:

Essen und Trinken, Tipps

So beeinflusst Du ungewollte Verführungen

Mit dem Bildertraining kannst Du deine Essgelüste, die durch unwiderstehliche Speisen ausgelöst werden, emotional zur Nebensache machen. So gehts: Zuerst nimmst du einige schöne farbige Abbildungen von verführerischen Speisen und kopierst sie schwarz/weiß. Bevor Du… weiter:

Süße "Sünden"

Leckerer Tassenkuchen für zwischendurch :-)

Kleine Küchlein kommen immer gut an. Dieser kleine Tassenkuchen ist schnell gebastelt. Ein paar Zutaten, vier schlichte Tasten (können natürlich auch hübsche sein) und eine anständige Mikrowelle. Damit gelingt es immer. Ein schnelles Muffin-Rezept für… weiter:

Süße "Sünden"

Karamell Trifle, ein Dessert mit Suchtfaktor

Weihnachtsspeck ade? Nein, es ist der 6. Januar und ich habe Geburtstag. Da sind Kalorien ausnahmsweise wieder willkommen. Die Dinkelbratlinge müssen warten. Da ich alles Karamellige liebe, möchte ich ein Rezept vorstellen, dass mich schon… weiter:

Kalorienarme Rezepte, Süße "Sünden"

Marmeladenbrötchen: Ein guter Start in den Tag

Dass man morgens nicht ohne Frühstück aus dem Hause gehen sollte, hat sich ja doch rumgesprochen. (Frühstücksmuffel räumen ja nachts den Kühlschrank immer leer). Studien haben auch gezeigt, dass Frühstücker langfristig leichter ihr Wunschgewicht erreichen… weiter:

Süße "Sünden"

Mandeln machen schlank

Mandeln machen schlank?? Momentan liest man in der aktuellen Presse häufig diese Überschrift, eine Überschrift, maßlos übertrieben mit dem einzigen Zweck, „bitte bitte lies mich doch“. Klar liest man dann die dazugehörigen Artikel in der… weiter: