Dabei ist das mit den Vorsätzen so eine Sache. Oft gefasst in Silvesterlaune oder in Zusammenhang mit ausgiebigen Weihnachtsgenüssen, hat der gute Vorsatz meistens eine geringe Überlebenschance. Die Mexikaner sagen: “Der gute Vorsatz ist ein …

Die Weihnachtszeit bringt für die meisten mehr Stress als Spaß. Was tun? Studien zeigen: Magnesium ist die beste Stressbremse. Davon gibts reichlich zum Beispiel in Nüssen.
Anti-Stress-Brot:
Pinienkerne und Mandeln rösten. Mit Schnittlauch pürieren, würzen und auf …

Was heißt denn das? Die Trotzmacht oder paradoxe Intention kann vielleicht man so beschreiben: Ein Esel, der einfach nicht in den Stall will, kann man nur in den Stall bekommen, wenn man ihn in die …

Eine aktuelle Studie des WWF belegt, das jeder Deutsche rund 60 Kilo Fleisch im Jahr verzehrt (doppelt so viel, wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt). Um diese Menge Fleisch zu “erzeugen”, wird eine Fläche …

Es ist schon merkwürdig, ein weitaus größerer Prozentsatz der Menschen nehmen Speisen zu sich die sie eigentlich gar nicht mögen. Eine Heidelberger Studie ergab, dass 38 % der Esser selbstgewählte Speisen sogar ablehnten. Und 73 % …

… sein? So blöd wie gut? Dazu sagt keiner Nein – oder? Eine kleine Blogparade mit dem Thema, warum wir alle Ja-sager sind, ist hier ins Leben gerufen worden.
Wozu, denken Sie, sagt keiner Nein? Und …

Meldung am Rande:
Ein Mann hat eine Fastfood-Kette in den USA wegen zu kleiner Sitze angklagt. Als er versucht hatte, sich mit seinen 132 Kilo Gewicht hinzusetzen, habe er sich die Knie am Tischbein gestoßen.
Falls er …

Hilft Hypnose gegen übermächtigen Heißhunger?
Liebe Leser/innen, aus­ge­bil­de­te Ärzte und Psy­cho­the­ra­peu­ten bejahen dies, wenn der anfallartige Hunger an spezielle Situationen gekoppelt ist oder nur bei bestimmten Speisen ausgelöst wird.
Die Hypnotherapie kann ein wirkungsvoller Bestandteil der Behandlung …

Einfach mal die Bremse ziehen, wenn der klare Gedanke nicht mehr zu fassen ist: Zwei Mini-Meditationen, um mal schnell runterzukommen:
1. Eine Tomate essen und jeden Kern einzeln zerbeissen, oder
2. Von einem Butterkeks rundherum jeden Zacken …

Übergewicht wird immer mehr zum gesellschaftlichen Problem. Nicht nur in Deutschland, in ganz Westeuropa, von den USA mal ganz zu schweigen.
Aber warum eigentlich? Wo liegen die Gründe. Sind es falsche Essgewohnheiten, ist es Frust, oder …