Das revolutionäre Diät-Programm mit 8-Wochen-Plan und vielen Tests.

Rank und schlank: dauerhaft!
Automatisch Fett verbrennen - ohne viel dafür tun zu müssen!
Dieser Wunsch wird endlich Wirklichkeit mit dem neuen Ernährungsprogramm von Dr. Mark Hyman. Basierend auf dem Zusammenspiel von Genen und Stoffwechsel schafft die Megabolic-Diät, was andere Diäten nur versprechen: dauerhaften Gewichtsverlust.
Mit einer optimalen Auswahl der Lebensmittel setzten sie die richtigen Signale für ihre Gene und bringen ihren Stoffwechsel in Schwung - so werden die Pfunde purzeln. (Klappentext)

Der Autor Mark Hyman ist nicht Irgendeiner, er ist der Chefherausgeber der amerikanischen Zeitschrift “Alternative Therapien für Gesundheit und Medizin”, der renommiertesten Zeitschrift auf dem Gebiet der alternativen Medizin.

Ein lesenswertes Buch, sehr informativ, verständlich geschrieben.
Dieses Buch schreibt keine Diät vor, sondern empfiehlt eine Essensumstellung für alle, die sich gesund und vollwertig ernähren wollen.  Die Grundelemente der menschlichen Ernährung werden anschaulich und sinnvoll beschrieben!
Ernährungsfallen werden erklärt, Du erfährst zum Beispiel, wo versteckte Fette sitzen und was Fastfood auf Dauer für Auswirkungen hat.
Also, wer sich intensiver mit dem Thema Ernährung befassen möchte (sollte), der sollte sich diese 520 Seiten, vollgestopft mit Wissen und superguten Tipps, zu Gemüte führen. Danach weißt Du, was Dir gut tut, bzw. warum es Dir schlecht geht…

Auszug aus der Rubrik “Merkzettel”:

Gute Laune in der Küche
Zu Nahrung und Küche haben viele ein gespaltenes Verhältnis. Während die einen Essbares gedankenlos oder als Trostspender in sich hineinstopfen, betrachten andere, frustriert durch gescheiterte Diäten, Nahrungsmittel nur noch als Dickmacher. Die Einstellung zur Nahrung spiegelt sich auch in ihrer Beziehung zur eigenen Küche wieder. Manche fühlen sich in ihrer Küche wie auf einem Schlachtfeld, wo es einen Feind zu besiegen gilt, bei einigen wird sie zum Tatort für die Selbstzerstörung mit Messer und Gabel. Ein paar gute Worte schaffen solche meist über Jahre gewachsenen Gefühle und Feindbilder nicht von heute auf morgen aus der Welt. Ich rate ihnen daher: haben Sie Geduld mit sich selber versuchen sie, sich mit ein paar Tricks bei Laune zu halten und die Lust am gesunden Essen zu schüren.

Diese Gutelaune-Tricks findest Du in Mengen.

Dieses Buch ist jetzt zu gewinnen!

Es wird unter allen, die zu diesem Artikel einen Kommentar schreiben, verlost. Und Du kannst Deine Gewinnchance verdoppeln, wenn Du über diese Gewinnverlosung berichtest (Blog/Forum/Twitter/usw) und hier einen Kommentar mit dem entsprechenden Link schreibst.

Über Eure rege Teilname würde ich mich freuen. Der oder die Gewinner/in bekommt das Buch kostenfrei ins Haus geliefert.
Das Gewinnspiel läuft ab heute bis einschließlich dem
15. März 2010. 24.00 Uhr

Viel Glück

Keine Lust, einen Kommentar zu schreiben? Du kannst das Buch auch kaufen:
Die Megabolic-Diät

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Wo gibt es das? Ist das in meiner Nähe? Kann ich da Mitglied werden?
Klar! Du bist schon Mitglied und es ist bei dir gleich um die Ecke. Und: es ist kostenlos!

Eine gute Bekannte fuhr mit dem Wagen 500 m zum Brötchen holen, leistete sich eine teure Tiefgarage direkt unter ihrer Wohnung, obwohl es einem öffentlichen Parkplatz in circa 700 m entfernt befand, sie rackerte sich 2-3x in der Woche in einem Fitnessstudio ab und verbrachte viel Zeit mit medizinischen Übungen zur Stärkung des Rückens.
Das alles kostete Geld, Zeit und Nerven.

Das kannst Du dir alles Den Rest des Eintrages lesen »

Sauerkraut ist so ziemlich das gesündeste, was es gibt, besonders, wenn man seine Figur auf “Frühling” trimmen will.
Eine Mahlzeit mit dem Kraut ist natürlich nur gesund, wenn man das Kasseler, die Kochwurst oder die sonstigen Schweinereien, die man sich zu einer deftigen Sauerkrautplatte zusätzlich auf den Teller stapelt, weglässt…

Sauerkraut kann man auch mit Brot genießen - als Aufstrich. Gute Alternative zu ewig Wurst oder Käse.

Hier ein Rezept: Den Rest des Eintrages lesen »

Wer Scheitern lernt, hat mehr vom Leben.

Zum Buchinhalt: Eine liebevoll-ironische Betrachtung der großen und kleinen Möglichkeiten, zu scheitern und doch nicht dumm dazustehen. Den direkten Weg aufwärts gehen und nur gewinnen - das war gestern.

Heute gehört Scheitern zum Massenerlebnis. Und kommt deutlich cooler daher als früher: Was einst eine gescheiterte Existenz war, nennt sich heute eine Patchwork-Biografie. Wer sich früher seiner gescheiterten Ehe schämte, ist heute stolz auf seine neue Liebe. Und wer immer am falschen Strand Urlaub macht, lernt wenigstens viele neue Leute kennen.
In präzise beobachteten und ironischen Kapiteln geht es um das Scheitern im Großen und im Kleinen. Warum ist es so schwierig, die eine große Liebe zu finden, eine ganz normale Familie zu gründen und den Job fürs Leben zu entdecken? Und warum nur schafft man es nicht, regelmäßig die Espressomaschine zu entkalken, beim Sex so auszusehen wie im Porno und den perfekten Kindergeburtstag zu schmeißen?

Auf jeden Fall lesenswert! Think Positive!

“Schöner scheitern” kannst Du hier bestellen.

Der Deutsche schaut in seiner Freizeit am liebsten Fern(sehen).
Zack, die Fernbedienung fällt aus!
Was nun?

In einer Emnid-Umfrage entscheiden sich 11%, faul im Sessel sitzen zu bleiben und auch ein langweiliges Programm zu ertragen.

Frage an Euch: Wo gibt es solch bequeme Fernsehsessel??

Als Alternative kannst Du dich natürlich auch bequem zu Hause etwas (mehr) bewegen.
Mit  diesen DVDs kannst Du gaaanz vorsichtig anfangen…

Es ist Frühling und Diäten boomen wieder mal. Es gibt reichlich Angebote verschiedener Diäten und Schlankheitsmitteln. Da verliert man den Überblick und weiß nicht, woran man sich noch orientieren soll. Ein falsches Diätkonzept und die Gesundheit ist schnell ruiniert. Bestenfalls bringt es außer Frust keinerlei Erfolg und der gemeine JoJo sitzt schon in den Startlöchern.

Hier nochmals einige Punkte; mit ihnen kannst Du ohne Fachkenntnisse in Psychologie, Ernährungskunde oder Medizin fragwürdige und unseriöse Angebote erkennen: Den Rest des Eintrages lesen »

Mit dem Bildertraining kannst Du deine Essgelüste, die durch unwiderstehliche Speisen ausgelöst werden, emotional zur Nebensache machen.

So gehts:
Zuerst nimmst du einige schöne farbige Abbildungen von verführerischen Speisen und kopierst sie schwarz/weiß. Bevor Du mit dem Training anfängst, iss Dich erst mal satt, denn Du sollst ja nicht deinen realen Hunger bekämpfen, sondern nur die Gelüste.

Gut gegessen? Du nimmst nun eine Farbabbildung und lässt sie 10 Sekunden auf dich wirken, danach schaust Du dir das gleiche Schwarz/weiß-Bild 20 Sekunden an. Nun nimm deine vorbereiteten anderen Den Rest des Eintrages lesen »

Trotz gestiegenem Ernährungsbewußtsein und Klimawandeldiskussionen ist der Fleischkonsum weiter in die Höhe gegangen. Besonders Schweinefleisch wird vermehrt verlangt. Am Häufigsten kommen in Deutschland nach wie vor Rouladen, Kasseler und Sauerbraten auf den Tisch. Auch das Würstchen und das Schnitzel gehören weiter zu den Top-Ten. Der Deutsche und das (arme) Würstchen gehören einfach zusammen. Insgesamt wird in Deutschland pro Kopf ca. 60 Kilo Fleisch im Jahr verzehrt.
Tendenz steigend.

Da wundert es auch nicht, dass Öko-Test Online den Fleischgehalt in Babybreien für zu niedrig hält.

Übrigens: Der 7- März ist “Tag des Schweinebratens“

Guten Appetit

(Foto: Kinder-brauchen-fleisch.de)

Die Anregung zu diesem Artikel habe ich bei Mausflaus gefunden:
vollvegan.blogspot.com

Der klassische Schweinebraten -  irgendwie schmeckt er ja doch. Hier ein köstliches Rezept: das-klassische-sonntags-essen-schweinebraten

Wer ab jetzt zum Vegetarier konvertieren möchte, der muss nicht verhungern, sondern verfeinert seine Esskultur und kann auf viele kreative Rezepte zurückgreifen: http://kochfun.de/category/vegetarische-gerichte