Spinat

Spinat – mal näher beleuchtet

Essen und Trinken 2 Kommentare
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Eine interessante Untersuchung: Forscher vom “Kita de la Garza”- Forschungszentrum in Weslaco (Texas) lagerten Spinat bei vier Grad Celsius entweder in absoluter Finsternis oder unter Dauerlicht. Und kaum zu glauben: Schon nach drei Tagen enthielt der belichtete Spinat deutlich höhere Werte der Vitamine C, K, E. Außerdem hatten sich nach neun Tagen die Folsäure-Werte teils [...]

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Tomate gegen Gurke

Essen und Trinken 9 Kommentare

Frisches Gemüse kauft man eigentlich um sich frische Vitamine zu genehmigen. Nun ist das mit dem Frischgemüse so eine Sache. Lange Transportwege und falsche Lagerung lassen die Vitamine nur so dahinschmelzen. Spinat zum Beispiel verliert bei Zimmertemperatur zwei Tage nach der Ernte rund 80% des Vitamin C’s. So lange kann es schon im Supermarkt lagern. [...]

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Schlank mit Spinat

Kalorienarme Rezepte 6 Kommentare
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Spinat ist für alle, die abnehmen wollen, super geignet. Er sättigt gut und hat so gut wie keine Kalorien. Dafür steckt er voller Vitamine und Mineralien, Vitamin A, B1, B2 und C, außerdem Kalium, Kalzium, Magnesium, Kupfer, Jod, Phosphor und Eisen. Leider verflüchtigen sich seine guten Inhaltsstoffe, wenn man ihn zu sehr erhitzt und hemmungslos [...]

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