Das revolutionäre Diät-Programm mit 8-Wochen-Plan und vielen Tests.
Rank und schlank: dauerhaft!
Automatisch Fett verbrennen - ohne viel dafür tun zu müssen!
Dieser Wunsch wird endlich Wirklichkeit mit dem neuen Ernährungsprogramm von Dr. Mark Hyman. Basierend auf dem Zusammenspiel von Genen und Stoffwechsel schafft die Megabolic-Diät, was andere Diäten nur versprechen: dauerhaften Gewichtsverlust.
Mit einer optimalen Auswahl der Lebensmittel setzten sie die richtigen Signale für ihre Gene und bringen ihren Stoffwechsel in Schwung - so werden die Pfunde purzeln. (Klappentext)
Der Autor Mark Hyman ist nicht Irgendeiner, er ist der Chefherausgeber der amerikanischen Zeitschrift “Alternative Therapien für Gesundheit und Medizin”, der renommiertesten Zeitschrift auf dem Gebiet der alternativen Medizin.
Ein lesenswertes Buch, sehr informativ, verständlich geschrieben.
Dieses Buch schreibt keine Diät vor, sondern empfiehlt eine Essensumstellung für alle, die sich gesund und vollwertig ernähren wollen. Die Grundelemente der menschlichen Ernährung werden anschaulich und sinnvoll beschrieben!
Ernährungsfallen werden erklärt, Du erfährst zum Beispiel, wo versteckte Fette sitzen und was Fastfood auf Dauer für Auswirkungen hat.
Also, wer sich intensiver mit dem Thema Ernährung befassen möchte (sollte), der sollte sich diese 520 Seiten, vollgestopft mit Wissen und superguten Tipps, zu Gemüte führen. Danach weißt Du, was Dir gut tut, bzw. warum es Dir schlecht geht…
Auszug aus der Rubrik “Merkzettel”:
Gute Laune in der Küche
Zu Nahrung und Küche haben viele ein gespaltenes Verhältnis. Während die einen Essbares gedankenlos oder als Trostspender in sich hineinstopfen, betrachten andere, frustriert durch gescheiterte Diäten, Nahrungsmittel nur noch als Dickmacher. Die Einstellung zur Nahrung spiegelt sich auch in ihrer Beziehung zur eigenen Küche wieder. Manche fühlen sich in ihrer Küche wie auf einem Schlachtfeld, wo es einen Feind zu besiegen gilt, bei einigen wird sie zum Tatort für die Selbstzerstörung mit Messer und Gabel. Ein paar gute Worte schaffen solche meist über Jahre gewachsenen Gefühle und Feindbilder nicht von heute auf morgen aus der Welt. Ich rate ihnen daher: haben Sie Geduld mit sich selber versuchen sie, sich mit ein paar Tricks bei Laune zu halten und die Lust am gesunden Essen zu schüren.
Diese Gutelaune-Tricks findest Du in Mengen.
Dieses Buch ist jetzt zu gewinnen!
Es wird unter allen, die zu diesem Artikel einen Kommentar schreiben, verlost. Und Du kannst Deine Gewinnchance verdoppeln, wenn Du über diese Gewinnverlosung berichtest (Blog/Forum/Twitter/usw) und hier einen Kommentar mit dem entsprechenden Link schreibst.
Über Eure rege Teilname würde ich mich freuen. Der oder die Gewinner/in bekommt das Buch kostenfrei ins Haus geliefert.
Das Gewinnspiel läuft ab heute bis einschließlich dem 15. März 2010. 24.00 Uhr
Viel Glück
Keine Lust, einen Kommentar zu schreiben? Du kannst das Buch auch kaufen: Die Megabolic-Diät
Verbrenne möglichst viel Energie beim Ausdauersport.
Und jetzt die Hauptsache:
Entwickele Spaß am eigenen Körper. Freu dich auf ein schlankes Leben, bewege dich!
Und wie machst du das?
Das Buch “Die einfachste Diät der Welt” hilft Dir dabei.
Der Arzt und Motivationscoach Stefan Frädrich hat es für diejeniegen geschrieben, die sich nicht mit strengen Ernährungs- und Diättheorien herumplagen, sondern die einfach schlank sein wollen.
Ein alltagstaugliches Konzept ohne wissenschaftliche Theorien: Die Welt besteht für ihn aus roten, dickmachenden Faktoren, die ein Plus auf der Waage erzielen und aus grünen, schlankmachenden Faktoren, die ein Minus auf der Waage bewirken.
“Die einfachste Diät der Welt” gibt Dir den Schlüssel an die Hand um nun schlank und glücklich in der grünen Minus-Welt zu leben und das ganz ohne Quälerei und ohne auf die Leckereien aus der roten Welt verzichten zu müssen.
…ist die Farbe Rot. Rot regt alle Vorgänge im Körper an, übt einen starken Einfluss auf das vegetative Nervensystem aus, stimuliert den Fettstoffwechsel und wirkt sehr anregend. Die bloße Wahrnehmung der Farbe kann die Stoffwechselaktivitäten um 13,4 Prozent erhöhen (med. Untersuchung 1998).
Die Psychotherapie arbeitet mit der Farbe Rot, um blockierte Hemmungen zum aktiven Ausleben von Sexualität zu lösen, da Rot die Sinnlichkeit, das bewusste Erleben und Fühlen steigert. Die Energie der Farbe stützt unsere Fähigkeit, entschlossen zu handeln, unterstützt unsere Willensstärke, das bewusste Erleben und ungehemmte Leidenschaft. In der Magie kommt diese Farbe zum Einsatz, Mut, Kraft und Gesundheit zu stärken.
Alles Eigenschaften, die das Leben zum Leben erwecken, und das ist die beste Anregung für den Stoffwechsel…
Auch gegen das winterliche Stimmungstief hilft dieser Klick!
Diäten können zu Essstörungen führen - machen dick und krank, das ist wissenschaftlich längst bewiesen. Außerdem ist eine Diät Hauptverursacher von Heißhungerattacken, die in unkontrollierte Fressorgien münden kann. Dennoch gibt es zum Jahresbeginn massenhaft neue Diäten und Abnehmtipps. Vergesst sie. Der Abnehmwillige braucht so was nicht, er sollte Vertrauen in den eigenen Körper - Vertrauen in die Kulinarische Körperintelligenz, die jeder von uns über die intuitiven Gefühle Hunger & Lust spüren kann. entwickeln.
Fünf Mal am Tag Obst und Gemüse, weniger Fleisch und täglich zwei Liter Wasser, der positive Effekt ist ist nicht mehr als eine Vermutung. Über 150 aktuelle Studienergebnisse und mehr als 50 Expertenstatements belegen solche Empfehlungen als pseudowissenschaftliche Ernährungsratschläge ohne echte Beweiskraft.
Nur dein Körper weiß am besten, was gutes Essen für dich ist, sonst niemand!“ Das ist die Kernbotschaft in Uwe Knops Buch „Hunger & Lust - Das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz“.
Der Autor liest in diesem Video einen Teil des Buches:
Weitere Infos über dieses Buch und Bestellmöglichkeit:
Der graue November ist nicht gerade ein Monat ausgelassener Heiterkeit. Damit Du nun aber nicht in depressive Stimmung verfällst, gibt es einen Trick, der garantiert Deine Laune erhellt. Die gute Laune sollten wir schließlich auch im Interesse unserer Mitmenschen pflegen, denn Sie ist hochgradig ansteckend! Die miese Laune leider auch…
Diesen Trick habe ich hier gefunden: Einfach eine Liste mit 100 Dingen, die Du richtig gerne magst, aufschreiben und sich danach automatisch bestens fühlen.
Probiert das mal aus. Es müssen absolut 100 Dinge sein, sonst ist die Wirkung nicht garantiert. Kommt Ihr auf 100 Dinge? Ich nicht! Vermutlich sollte man schon vorher gute Laune haben, um auf diese Anzahl zu kommen…
Es gibt viele Anlässe wie z.B. Valentinstag, Hochzeitstag oder Muttertag und viele mehr. Aber am 3. November jährt sich ein ganz besonderer Tag zum neunten Mal: der Welttag des Mannes!
Ins Leben gerufen worden ist er von besorgten Männerforschern, den Andrologen der Universität Wien, um das Bewusstsein der Männer im gesundheitlichen Bereich zu erweitern. Schirmherr ist kein Geringerer als Michail Gorbatschow.
Die männliche Lebenserwartung liegt im Durchschnitt 7 Jahre unter der der Frauen. Das hat sicher sehr vielfältige Gründe. Unter anderem haben viele Männer heute auch so ihre Probleme mit dem neuen Rollenverständnis. Was erwarten Frauen, wie definieren sich die Geschlechter in modernen Beziehungen? Eine der wichtigsten Forderungen dieses Tages lautet jedoch: Frauen müssen Zuhören lernen!
Auch das kann man nicht einfach erwarten, aber schon mal als schnelle Hilfe bietet sich ZICKOSAN an, der Breitband-Symphatieerreger gegen Herum-Zicken zu Hause und am Arbeitsplatz.
Für sehr Interessierte: Den Beipackzettel kannst Du hier downloaden.
Liebe Leserin, könnte dies tatsächlich helfen, Die Wogen der Mißverständnisse zu glätten? Bitte um Eure Meinung.
Nun aber einfach Spaß beiseite: 3. November ist Weltmännertag!
Das revolutionäre Diät-Programm mit 8-Wochen-Plan und vielen Tests.
Es wird unter allen, die zu diesem Artikel einen Kommentar schreiben, verlost. Und Du kannst Deine Gewinnchance verdoppeln, wenn Du über diese Gewinnverlosung berichtest (Blog/Forum/Twitter/usw) und hier einen Kommentar mit dem entsprechenden Link schreibst.
Und wie machst du das?
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