Motivation

Schokolade wirkt Wunder

Psycho 1 Kommentar
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Liebe Leser/innen, mit Gedanken kann man ja schon Berge versetzen. Stellen Sie sich etwas nur lange genug vor, oder besser, konzentrieren Sie sich auf einen Punkt, den Sie erreichen wollen, und Sie werden erfolgreich sein und Ihr Ziel erreichen. Klappt das auch im negativen Sinne? Meistens nicht. Sie konzentrieren sich auf eine Sache, die auf [...]

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Die Chips-Diät. Schlank mit Chips?

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Da läuft einem doch das Wasser im Munde zusammen und man denkt unwillkürlich an Chipsletten allermöglicher Geschmacksrichtungen. Abends eine Tüte leckerer Chips verknuspern und man tut auch noch was für seine Line? Schlaraffenland lässt grüßen … Ok, die Chipsdiät kurz erklärt: Zuerst mal, vergessen Sie Kartoffelchips und Konsorten. Die Chips (kleine Chips mit lachenden und [...]

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Einer der häufigsten Vorsätze fürs neue Jahr: Ich mache Diät!

Psycho 11 Kommentare
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Dabei ist das mit den Vorsätzen so eine Sache. Oft gefasst in Silvesterlaune oder in Zusammenhang mit ausgiebigen Weihnachtsgenüssen, hat der gute Vorsatz meistens eine geringe Überlebenschance. Die Mexikaner sagen: “Der gute Vorsatz ist ein Gaul, der oft gesattelt, aber selten geritten wird”. Eine der häufigsten Vorsätze lautet: Ab morgen esse ich gesund und treibe [...]

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Appell an die Macht des Trotzes

Psycho 4 Kommentare
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Was heißt denn das? Die Trotzmacht oder paradoxe Intention kann vielleicht man so beschreiben: Ein Esel, der einfach nicht in den Stall will, kann man nur in den Stall bekommen, wenn man ihn in die entgegengesetzte Richtung zieht. Eine Psychotechnik, die auch beim Menschen funktioniert. Viele Psychologen arbeiten mit dieser Technik sehr erfolgreich. Eine Symtomumkehrung, [...]

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3. November: Weltmännertag!

Tipps 3 Kommentare
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Es gibt viele Anlässe wie z.B. Valentinstag, Hochzeitstag oder Muttertag und viele mehr. Aber am 3. November jährt sich ein ganz besonderer Tag  zum elften Mal: der Welttag des Mannes! Ins Leben gerufen worden ist er von besorgten Männerforschern, den Andrologen der Universität Wien, um das Bewusstsein der Männer im gesundheitlichen Bereich zu erweitern. Schirmherr [...]

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Die beste Anregung für den Fettstoffwechsel…

Tipps 11 Kommentare

…ist die Farbe Rot. Rot regt alle Vorgänge im Körper an, übt einen starken Einfluss auf das vegetative Nervensystem aus, stimuliert den Fettstoffwechsel und wirkt sehr anregend. Die bloße Wahrnehmung der Farbe kann die  Stoffwechselaktivitäten um 13,4 Prozent  erhöhen (med. Untersuchung 1998). Die Psychotherapie arbeitet mit der Farbe Rot, um blockierte Hemmungen zum aktiven Ausleben [...]

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7. März: Tag der Gesunden Ernährung

Essen und Trinken 3 Kommentare
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Was nicht heißen soll, dass man sich am 7. März gesund ernähren sollte. Umgekehrt ist eindeutig besser: 364 Tage bewußt essen, den Rest des Jahres könnte man Fastfooden. Nein, Scherz beiseite, dieser “Gedenktag” ist einfach dazu da, sich bewußt zumachen, dass eine gesunde Ernährung einfach zu einem gesunden Leben gehört. Der Körper braucht natürliche Nahrung, [...]

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