Artikel mit dem Tag:

Entspannung

Verstopfung – hilf dir selbst ohne Abführmittelchen

Tipps und Tricks
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Länger anhaltende Verstopfung (kein Thema, über das sich ausgelassen ausgelassen wird) ist nicht nur eine Folge mangelnder Bewegung oder unpassender Ernährung, sondern auch und vor allem ein Stresssignal. Stress verlangsamt [...]

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Schnell verdient: 2 Teelöffel Nutella (ca. 100 Kalorien)

Tipps und Tricks
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“Erst die Arbeit, dann das Vergnügen”, mit dieser Lebensweisheit sind Generationen vor uns groß geworden und, denke ich, gut damit gefahren.
Heute ist es umgekehrt: Erst lockt der Spaß, anschließend muss [...]

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Gefährden Diäten die Verkehrssicherheit?

Essen und Trinken
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Diäten gefährden nicht nur die Gesundheit sondern auch die Sicherheit im Straßenverkehr! Aufmerksamkeit, Reaktionsvermögen und intellektuelle Fähigkeiten sind durch Unterzuckerung und mangelnder Fettzufuhr stark beeinträchtigt. Strikt Diätende reagieren viel gereizter [...]

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Gesund und attraktiv aussehen – wichtig für die Partnerwahl?

Tipps und Tricks
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Die Erkenntnis, dass es wichtig ist, ist hinlänglich bekannt, Verhaltensforscher haben sich seit Ewigkeiten mit diesen Themen beschäftigt.
Gesund, schön und attraktiv, das betrifft auch die Augen, mit ihnen sieht man [...]

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Karamell Trifle, ein Dessert mit Suchtfaktor

Buchempfehlungen
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Weihnachtsspeck ade? Nein, heute ist der 6. Januar und ich habe Geburtstag. Da sind Kalorien ausnahmsweise wieder willkommen. Die Dinkelbratlinge müssen warten.
Da ich alles Karamellige liebe, möchte ich ein Rezept [...]

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Weihnachtsstress? Anti-Stress-Brot hilft

Essen und Trinken

Die Weihnachtszeit bringt für die meisten mehr Stress als Spaß. Was tun?
Studien zeigen: Magnesium ist die beste Stressbremse. Steckt in Nüssen und Bananen.

Anti-Stress-Brot:
Pinienkerne und Mandeln rösten. Mit Schnittlauch pürieren, würzen [...]

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Wohltat Ohrmassage

Buchempfehlungen
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Massiere Deine Ohren durch sanftes Ziehen, bis diese angenehm warm werden. Entrolle die Ohrränder dabei mehrmals.
An den Ohren befinden sich eine Menge Reflexzonen und Akupunkturpunkte, deshalb ist die Ohrmassage eine [...]

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Die Schlafmütze für alle Zwecke

Tipps und Tricks
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Längst hat man festgestellt, dass ein kurzer täglicher Mittagsschlaf, oder Powernapping, Balsam für die Seele ist und gerade auch im Büro die tägliche Konzentration um bis zu 20% verbessert. In [...]

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Das Tagebuch – ein Kummerkiller?

Buchempfehlungen
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Wer mit seinem Gewicht kämpft und mit seinem Äußeren unzufrieden ist, der sollte seine Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch schreiben. Auch sollte man seinen “Kampf” darin schriftlich festhalten. Wer [...]

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Geldzählen gegen schlechte Stimmung?

Psycho

Menschen können Misserfolge oder Stress besser verwinden, wenn sie vorher Geld gezählt haben.
Geldzählen soll auch Reaktionen auf Ausgrenzungen oder körperliche Schmerzen mildern. Das behauptet ein amerikanisch-chinesisches Wissenschaftlerteam in der Fachzeitschrift [...]

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Angstschweiß macht mitfühlend

Trends
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Wer die Anspannung und den damit verbundenen Schweiß Anderer riecht, entwickelt soziale Sensibilitäten und Gefühle für diese Personen. Durch Magnetresonanztomografien hat man beobachtet, dass Angstschweiß die Gehirnbereiche aktiviert, die für [...]

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