…und lass mich in Ruhe! Kennen Sie jemanden, der immer so drauf ist, der schon morgens schlecht gelaunt oder gar aggressiv ist? Oder sind Sie es vielleicht sogar selbst?
Das muß keine Charakterschwäche sein, sondern kann oder wird sogar mit an der Ernährung liegen. Denn was man so isst, beeinflusst die Stimmung dramatisch. Speisen mit hohem Fettanteil und geringem Nährwert sind Garant für schlechte Laune und Energiemangel. Gehirne mit Brennstoffunterversorgung haben eine verminderte Denk- und Konzentrationsfähigkeit.
Nach Jahren der Mangelernährung und des ohne Frühstücks aus dem Haus gehend ist man weitaus schneller ausgebrannt als die Rente eingereicht werden kann. Aber nicht nur das Denkvermögen leidet, auch das körperliche Wohlbefinden.
Untersuchungen in amerikanischen Gefängnissen haben ergeben, dass die Gewaltbereitschaft erheblich sinkt, wenn weniger Junkfood gegessen wird.
Umgekehrt haben zum Beispiel sich gesund und meist vegetarisch ernährende Buddhistische Mönche kaum Aggressionspotenzial und ein sanfteres Wesen.
Siehe auch: das-ist-drin.de
Einen lesenswerten Tipp zum Thema “ausgewogene Ernährung” findest Du hier:
http://justschlank.com/ernahrung/naturliche-fitmacher/
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