Endlich ungehemmt essen…
…und abnehmen? Fachleute und sonstige Psychologen unterscheiden in der Regel zwischen ungehemmten und gehemmten Essern. Gehemmte Esser denken ständig über das Essen nach, behalten Kalorien im Auge, setzen sich immerzu Grenzen, zählen jedes Prozent Fett und probieren eine Diät nach der anderen. Ungehemmte Esser sind da problemfrei. Sie essen einfach, wenn sie hungrig sind das, was ihnen schmeckt.
Neue Untersuchungen zeigen, dass die Mehrzahl der Übergewichtigen gehemmte Esser sind.
Wie ist denn das zu erklären? Gehemmte Esser sind anfällig für Enthemmungen, Heißhungerattacken und total unkontrolliertem essen von übergroßen, kalorienhaltigen Portionen. Dieses Auf und ab setzt den Organismus und die Psyche unter Stress (Angst vor der nächsten Attacke) und der nächste “kleine” Hunger zwischendurch ist absehbar.
Psychologen sagen, dass generell zuviel gegessen wird, wenn das psychologische Befinden bedroht wird. Die Diätenbranche lebt gut davon.
Quelle: coaching-blog.info/
“Das erste, was man bei einer Diät verliert, ist die gute Laune” hat mal ein bekannter Schauspieler gesagt.
Was seid Ihr denn für Esser? Ungehemmt? Gehemmt? Oder einfach nur Genießer?
Ihr Buch: Die Vorher-Nachher-Frau Schmidt beschreibt mit kleinen und großen Tipps sehr authentisch und persönlich ihren Abnehm-Erfolg. Ein Buch, keines wie viele andere, mit Herz und mit sehr individuellem Humor, der vor allem gutgelaunten Mut macht.
Mehr lesen: 
... und gutes Aussehen!
Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg!
Leider bin ich eine gehemmte Esserin, die ganz ungehemmt isst…was bin ich denn?
Welcher Schauspieler hat das gesagt? Weil er nur Recht hat
Diese Studie wundert mich gar nicht, ich weiss aus meinen Erlebnissen dass ich mehr Kilos zunehme wenn ich gestresst bin und jede einzelne Kalorie zähle. Unter ungehemmten Essern verstehe ich nicht dass man jeden Schwachsinn essen kann und nicht fett wird, sonders dass es Menschen sind die sich nicht so viel um ihr Gewicht kümmern aber trotzdem gesund essen. Täusche ich mich ? Alles Gute !
Hallo Superstefi, der Schauspieler heißt Gerd Fröbe (lebt schon lange nicht mehr)…recht hat er trotzdem
Geistmaria, Die ungehemmten Esser sind einfach entspannt, nix verkrampft und deshalb verarbeiten sie auch mieses Essen besser.
[...] denkt positiv. So heißt auch sein Blog Think positive. Und der Artikel hat ebenfalls mit dem Denken zu tun. So soll es gehemmte und ungehemmte Esser [...]
[...] abnehmen. Und gemeinsam geht sowieso alles besser. Aber auch für dein Schoßtier gilt: Nicht unter Stress setzen und ihm die Kapseln hineinzwingen, damit erreichst Du erfolgreich das Gegenteil
[...]
[...] und mangelnder Fettzufuhr stark beeinträchtigt. Strikt Diätende reagieren viel gereizter als ausgewogene Esser, vergleichbar mit Alkohol am Steuer. Neben Drogen und Alkohol sind Diäten eine der häufigsten [...]