Alle Artikel mit dem Schlagwort: Sport

Weihnachtsmärkte: So überlebst Du sie!

Liebe Weihnachtsmarkt-Fans, nun ist es wieder soweit: Die Weihnachtsmärkte haben Ihre Buden geöffnet und locken den ahnungslosen aber genussfreudigen Besucher mit so manchen Spezialitäten. Hier einen Glühwein, dort noch einen, ein paar Krapfen dazu. Danach verspürt man unweigerlich Appetit auf was Herzhaftes, da kann ich zum Beispiel zu einer Portion Grünkohl nicht nein sagen. Oha, […]

Das günstigste Fitnessstudio der Welt!

Wo gibt es das? Ist das in meiner Nähe? Kann ich da Mitglied werden? Klar! ihr seid schon Mitglied und es ist bei Euch gleich um die Ecke. Und: es ist kostenlos! Eine gute Bekannte fuhr mit dem Wagen 500 m zum Brötchen holen, leistete sich eine teure Tiefgarage direkt unter ihrer Wohnung, obwohl es einem öffentlichen […]

Fit auf allen Vieren – mit Spinex

Die Sportgeräte-Industrie lässt sich ja immer wieder was Nettes einfallen, um Fitnessfreaks bei Laune zu halten. Und der Fantasie sind schier keine Grenzen gesetzt. Ein sehr kreatives Gerät möchte ich hier besonders hervorheben: Der Spinex. Mit diesem Instrument können Sie den Vierfüßlergang (wieder) lernen, da es die Laufbewegung eines Hundes imitiert. Diese besondere Körperbewegung soll […]

Mythos Sport = Gewichtsverlust?

Selbstverständlich denken viele Menschen, dass Bewegung schnell zum gewünschten Erfolg führt. Prinzipiell haben sie damit auch Recht, aber Sport allein reicht nicht aus, wie eine jüngst veröffentlichte Untersuchung der Arizona State University zeigte: – 81 übergewichtige Frauen sollten ein bestimmtes Sportpensum ausüben, ohne gleichzeitig die Ernährung umzustellen. – Nach Ablauf der Studie hatten 70 % […]

Warum Du mit dem Rudergerät ideal abnehmen kannst!

Viele Menschen, die mit ihrer Figur unzufrieden sind, haben bereits verschiedene Sportarten ausprobiert. Leider ist vielen der regelmäßige Gang ins Fitnessstudio zeitlich nicht möglich, oder man geniert sich neben den schlanken und durchtrainierten Körpern. Da Joggen durch die Stoßbelastungen auf Dauer sehr schädlich für die Knie ist, besonders bei Übergewicht, bietet sich das Rudern als […]

Abnehmen ohne Sport

Zugegeben – wenn man ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen verlieren möchte, dann ist Sport eine gute Lösung. Denn beim Schwitzen verliert man eine Menge Kalorien. Doch auch Menschen, die nicht gerne Sport treiben oder es aus gesundheitlichen Gründen nicht können, können abnehmen. Sie müssen dann einfach noch mehr auf ihre Ernährung achten. […]

Fit auch im Winter: So purzeln die Pfunde

Gerade jetzt im Winter, wo das joggen in der Kälte keinen allzu großen Spaß mehr macht, spielen viele Abnehmwillige mit dem Gedanken, sich für die eigenen vier Wände einen Crosstrainer zuzulegen, um auch in der kalten Jahreszeit weiter an der Traumfigur arbeiten zu können. Um schlank zu werden bzw. zu bleiben benötigt es im Grunde […]

Was haben die Benzinpreise mit Übergewicht zu tun?

Benzinpreise sind ja ständig in der Diskussion und erregen die Gemüter.  Die Umwelt im Auge, machen Spritpreiserhöhungen Sinn, wird doch die Luft weniger belastet. Aber es gibt noch einen anderen interessanten Aspekt: Eine langfristige Untersuchung (1979-2004) der Washington-Universität, St. Louis hat ergeben, dass eine Preissteigerung von einem Dollar pro Gallone Benzin die Fettleibigkeit der amerikanischen […]

Schnell verdient: 2 Teelöffel Nutella (ca. 100 Kalorien)

„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“, mit dieser Lebensweisheit sind Generationen vor uns groß geworden und, denke ich, gut damit gefahren. Heute ist es umgekehrt: Erst lockt der Spaß, anschließend muss dafür bezahlt werden. Das fällt natürlich wesentlich schwerer, da das Vergnügen eine kurzlebige Sache ist und die Bezahlung anschließend kaum noch nachvollziehbar ist oder […]