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Superfoods sind zur Zeit wortwörtlich in aller Munde. Doch wer an die nährstoffreichen Nahrungsmittel aus Übersee denkt, dem fällt vor allem Chiasamen, Macapulver und Quinoa ein. Doch der eigentliche Nährstoffweltmeister hegt noch eher ein Schattendasein… weiter:
Abnehmen bedeutet nicht automatisch, dass man auf alle Genüsse verzichten muss: Für kalorienbewusste Ernährung ist der Einsatz eines Dampfgarers ideal. Die Zubereitung gelingt schnell, fettfrei und obendrein bleiben alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe der Lebensmittel… weiter:
Der Darm ist nicht das beliebteste Körperteil oder Gesprächsthema Nummer eins am Esstisch. Zumindest ist allgemein bekannt, dass er maßgeblich an der Verdauung unserer Nahrung beteiligt ist, doch danach hört das Verständnis meist auf.
Was passiert mit dem Essen, nachdem es im Mund gelandet ist? Welchen Weg nimmt es durch Deinen Körper und wie spielen die Organe zusammen? Der Mund Damit Essen in Deinen Körper gelangt, steckst Du es… weiter:
Stress und Alltag machen es oft schwer für uns, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Vor dieser Herausforderung lassen es viele lieber gleichbleiben – doch es geht auch einfach! Hier findest du 4 superpraktische Kochtipps,… weiter:
Jeder kennt sie. Menschen, die scheinbar essen können, was sie möchten und doch nie zunehmen. Doch Schuld sind nicht böswillige Gene oder schlechtes Essen. Diese Menschen befolgen nur ein einfaches Grundprinzip: Denn von Natur aus… weiter:
Sie lungern derzeit überall: In jedem Bio-Laden, in Werbe-Broschüren diverser Supermarkt-Ketten und natürlich in den unzähligen Online-Shops. Die Rede ist von… Superfoods. Ja richtig, dass sind die meist recht teuren Beeren, Früchte und Gemüsesorten die… weiter:
Was macht Diät halten so verdammt schwierig? – Eigentlich sollte es ja kein Problem sein, mal einige Wochen nur eine reduzierte Menge an Kalorien zu sich zu nehmen, fehlende Kalorien durch Körperfett abdecken zu lassen… weiter:
