Bewußt essen lernen …

japan2… ist ganz einfach: Iss deine gewohnte Mahlzeiten einfach mal eine Woche lang mit Stäbchen. Da lernt man langsam zu essen, das ungeduldige Hinunterschlingen hat keine Chance. Außerdem wird man viel nachhaltiger satt. (es sei denn, Du hältst eine Woche nicht durch ……)

Wahrscheinlich der Grund, warum Asiaten (noch) nicht unter Übergewicht leiden …

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