Claudia Köster
Ernährung
Die Kraft von Chia: Entdecke den wundersamen Gewichtsverlust mit Chia Pudding
Das Wichtigste in Kürze Heute werden wir Dich in die Wunderwelt von Chia-Samen einführen und wie sie Dir dabei helfen ...
Lebensmittel und Rezepte
Gesund, lecker, vielseitig: Warum Spinat in Deiner Küche nicht fehlen darf!
Das Wichtigste in Kürze Spinat, der grüne Blattstar der Pflanzenwelt, ist weit mehr als Popeyes Kraftstoff. Er ist eine wahre ...
Lebensmittel und Rezepte
Perfektioniere Dein Küchentalent: Alles über Lachs im Ofen
Das Wichtigste in Kürze In diesem Beitrag erfährst du alles über die Zubereitung von Lachs, von der optimalen Temperatur bis ...
Lebensmittel und Rezepte
Kalorienarme Rezepte: Wie Du Dir die Kalorien in der Küche sparen kannst.
Das Wichtigste in Kürze Als leidenschaftlicher Koch und gesundheitsbewusster Mensch weißt Du sicher, wie wichtig es ist, auf eine ausgewogene ...
Lebensmittel und Rezepte
Aubergine – Ein gesundes Gemüse mit vielen Möglichkeiten
Das Wichtigste in Kürze Auberginen gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten in der mediterranen Küche und sind mittlerweile auch hierzulande in ...
Lebensmittel und Rezepte
Mozzarella – was macht den italienischen Käse so beliebt?
Das Wichtigste in Kürze Mozzarella ist jedem bekannt. Käse ist ein beliebtes Nahrungsmittel, das in vielen Gerichten auf der ganzen ...
Infos und Tipps
Ballaststoffe – Dein Schlüssel zu einer gesunden Verdauung
Das Wichtigste in Kürze Ballaststoffe sind wahre Wundermittel, die viele von uns zu wenig beachten. Doch hast Du gewusst, dass ...
Abnehmen Lebensmittel und Rezepte
Haferflocken – Das Allroundtalent für eine gesunde Ernährung
Das Wichtigste in Kürze Haferflocken sind eine beliebte Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack. Sie sind nicht nur ...
Lebensmittel und Rezepte
Porridge – das gesunde Frühstück!
Das Wichtigste in Kürze Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das in vielen Teilen der Welt beliebt ist. Obwohl es oft ...
Produktratgeber
Okraschoten: Alles, was Du darüber wissen musst!
Das Wichtigste in Kürze Okraschoten sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C ...
Lebensmittel und Rezepte
Quinoa – Das südamerikanische Superkorn
Das Wichtigste in Kürze Quinoa, die auch als „Superkorn der Anden“ bekannt ist, hat in den letzten Jahren immer mehr ...
Lebensmittel und Rezepte
Gesunde Snacks – Lecker und schnell für Zwischendurch
Das Wichtigste in Kürze Wer kennt das nicht: Man hat zwischendurch Lust auf etwas Kleines und möchte dabei zu möglichst ...
Lebensmittel und Rezepte
Süßkartoffel Rezepte – Vielfalt auf dem Teller
Das Wichtigste in Kürze Süßkartoffeln gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten in der Küche. Sie eignen sich für zahlreiche Gerichte und ...
Lebensmittel und Rezepte
5 schnelle und gesunde Frühstücksideen für einen produktiven Start in den Tag
Das Wichtigste in Kürze Gesunde Frühstücksideen für Deinen Gaumen findest Du hier! Wenn es um die wichtigste Mahlzeit des Tages ...
Lebensmittel und Rezepte
Gesundes Abendessen leicht gemacht – Tipps, Tricks und Inspiration
Das Wichtigste in Kürze Was kann man am Abend gesundes essen? Es gibt eine Fülle an leckeren gesunden Abendessen, die ...
Infos und Tipps
Beschleunige Deinen Stoffwechsel: Tipps für einen aktiven Metabolismus!
Das Wichtigste in Kürze Kann man seinen Stoffwechsel beschleunigen? Ja, durch regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und gezielte Maßnahmen wie ...
Infos und Tipps
Kampf dem Heißhunger: Wirksame Tipps und Tricks
Das Wichtigste in Kürze Heißhunger plagt viele Leute. Doch was ist das eigentlich? Woher kommt es? Kann es Folgen für ...
Infos und Tipps
Kaloriendefizit: So nimmst Du effektiv ab
Das Wichtigste in Kürze Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore ...
Infos und Tipps
Kohlenhydrate: Der Energielieferant für Deinen Körper
Das Wichtigste in Kürze Kohlenhydrate sind eine der drei Hauptnährstoffgruppen, die unser Körper zur Energieversorgung benötigt. Sie sind in einer ...
Abnehmen
Abnehmen ohne Hunger – so schaffst Du es
Du möchtest abnehmen ohne Hunger, aber hast Angst davor, dass Du doch ständig hungrig sein wirst? Keine Sorge, es gibt ...
Abnehmen
Wie Du den Body-Mass-Index für Dich nutzt – mit BMI-Rechner!
Das Wichtigste in Kürze Der Body-Mass-Index – was ist das? Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Indikator für das Gewicht im ...
Infos und Tipps
Vorsicht bei zu hohem Cholesterinspiegel! Das kann Dir helfen
Das Wichtigste in Kürze Einen hohen Cholesterinspiegel zu senken, kann Dir viele Probleme bereiten. Doch was ist Cholesterin überhaupt? Ist ...