Claudia Köster

chia pudding
Ernährung

Die Kraft von Chia: Entdecke den wundersamen Gewichtsverlust mit Chia Pudding

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Heute werden wir Dich in die Wunderwelt von Chia-Samen einführen und wie sie Dir dabei helfen ...

Lebensmittel und Rezepte

Gesund, lecker, vielseitig: Warum Spinat in Deiner Küche nicht fehlen darf!

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Spinat, der grüne Blattstar der Pflanzenwelt, ist weit mehr als Popeyes Kraftstoff. Er ist eine wahre ...

Lebensmittel und Rezepte

Perfektioniere Dein Küchentalent: Alles über Lachs im Ofen

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze In diesem Beitrag erfährst du alles über die Zubereitung von Lachs, von der optimalen Temperatur bis ...

Lebensmittel und Rezepte

Kalorienarme Rezepte: Wie Du Dir die Kalorien in der Küche sparen kannst.

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Als leidenschaftlicher Koch und gesundheitsbewusster Mensch weißt Du sicher, wie wichtig es ist, auf eine ausgewogene ...

Lebensmittel und Rezepte

Aubergine – Ein gesundes Gemüse mit vielen Möglichkeiten

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Auberginen gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten in der mediterranen Küche und sind mittlerweile auch hierzulande in ...

mozzarella
Lebensmittel und Rezepte

Mozzarella – was macht den italienischen Käse so beliebt?

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Mozzarella ist jedem bekannt. Käse ist ein beliebtes Nahrungsmittel, das in vielen Gerichten auf der ganzen ...

Infos und Tipps

Ballaststoffe – Dein Schlüssel zu einer gesunden Verdauung

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Ballaststoffe sind wahre Wundermittel, die viele von uns zu wenig beachten. Doch hast Du gewusst, dass ...

Abnehmen Lebensmittel und Rezepte

Haferflocken – Das Allroundtalent für eine gesunde Ernährung

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Haferflocken sind eine beliebte Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack. Sie sind nicht nur ...

Lebensmittel und Rezepte

Porridge – das gesunde Frühstück!

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das in vielen Teilen der Welt beliebt ist. Obwohl es oft ...

Produktratgeber

Okraschoten: Alles, was Du darüber wissen musst!

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Okraschoten sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C ...

Lebensmittel und Rezepte

Quinoa – Das südamerikanische Superkorn

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Quinoa, die auch als „Superkorn der Anden“ bekannt ist, hat in den letzten Jahren immer mehr ...

Lebensmittel und Rezepte

Gesunde Snacks – Lecker und schnell für Zwischendurch

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Wer kennt das nicht: Man hat zwischendurch Lust auf etwas Kleines und möchte dabei zu möglichst ...

süßkartoffel rezepte
Lebensmittel und Rezepte

Süßkartoffel Rezepte – Vielfalt auf dem Teller

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Süßkartoffeln gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten in der Küche. Sie eignen sich für zahlreiche Gerichte und ...

Lebensmittel und Rezepte

5 schnelle und gesunde Frühstücksideen für einen produktiven Start in den Tag

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Gesunde Frühstücksideen für Deinen Gaumen findest Du hier! Wenn es um die wichtigste Mahlzeit des Tages ...

Lebensmittel und Rezepte

Gesundes Abendessen leicht gemacht – Tipps, Tricks und Inspiration

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Was kann man am Abend gesundes essen? Es gibt eine Fülle an leckeren gesunden Abendessen, die ...

stoffwechsel beschleunigen
Infos und Tipps

Beschleunige Deinen Stoffwechsel: Tipps für einen aktiven Metabolismus!

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Kann man seinen Stoffwechsel beschleunigen? Ja, durch regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und gezielte Maßnahmen wie ...

was tun gegen heißhunger
Infos und Tipps

Kampf dem Heißhunger: Wirksame Tipps und Tricks

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Heißhunger plagt viele Leute. Doch was ist das eigentlich? Woher kommt es? Kann es Folgen für ...

Infos und Tipps

Kaloriendefizit: So nimmst Du effektiv ab

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore ...

kohlenhydrate beispiele
Infos und Tipps

Kohlenhydrate: Der Energielieferant für Deinen Körper

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Kohlenhydrate sind eine der drei Hauptnährstoffgruppen, die unser Körper zur Energieversorgung benötigt. Sie sind in einer ...

Abnehmen ohne Hunger
Abnehmen

Abnehmen ohne Hunger – so schaffst Du es

von
Claudia Köster

Du möchtest abnehmen ohne Hunger, aber hast Angst davor, dass Du doch ständig hungrig sein wirst? Keine Sorge, es gibt ...

körpergewicht
Abnehmen

Wie Du den Body-Mass-Index für Dich nutzt – mit BMI-Rechner!

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Der Body-Mass-Index – was ist das? Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Indikator für das Gewicht im ...

cholesterin senken
Infos und Tipps

Vorsicht bei zu hohem Cholesterinspiegel! Das kann Dir helfen

von
Claudia Köster

Das Wichtigste in Kürze Einen hohen Cholesterinspiegel zu senken, kann Dir viele Probleme bereiten. Doch was ist Cholesterin überhaupt? Ist ...