Die Weihnachtszeit bringt für die meisten mehr Stress als Spaß. Was tun? Studien zeigen: Magnesium ist die beste Stressbremse. Davon gibts reichlich zum Beispiel in Nüssen.
Anti-Stress-Brot:
Pinienkerne und Mandeln rösten. Mit Schnittlauch pürieren, würzen und auf fein gemahlenes Vollkornbrot streuen.
Schmeckt köstlich und entspannt…
Rezept aus dem E-Book „Essen Sie sich schlank“.
25 Seiten mit praktischen Tipps können Sie hier kostenlos downloaden:
Essen Sie sich schlank (pdf-Datei)
Keine Zeit! Hilfe, schei…,
schon so spät?! Erst mal runterkommen und lockermachen. Das geht am besten mit dem Anti-Stress-Kritzelblock. Hier gibt’s was zu lachen, zu rätseln und viele gute Entspannungsübungen:
Anti-Kritzel-Block von Antje Hauber
