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Workout für Profis

Trends 4 Kommentare
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Eine Untersuchung hat gezeigt, dass größere Mengen an Hausstaub die Abwehrkräfte fördern.

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Reichlich Kalorien verbrennen mit Aroha

Video 4 Kommentare
Aroha DVD für Zuhause

Fett weg mit den Maori. Die Maori aus Neuseeland haben es vorgemacht, clevere Fitnessökonomen haben es zu einer sportlichen Tanzdisziplin ausgebaut. Aroha ist ein Maori-Kriegstanz ( Haka, mit ausdrucksstarken Bewegungen) aufgepeppt mit Kampfkunstelementen wie Kung-Fu, Elementen aus dem Tai-Chi und Bewegungen aus der Skigymnastik. Also ein ziemliches Gemixe. Dazu gibt’s keinen hastigen Nervbeat, sondern harmonische [...]

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Treppensteigen und viel Kohle sparen…

Tipps 10 Kommentare

Dass man öfter mal die Treppe statt Rolltreppe oder Fahrstuhl benutzen sollte, ist einer der Standardvorschläge zur Stimmungsaufhellung und gesunder Lebensweise. Außerdem vermeidet man mit Treppensteigen auch das äußerst unangenehme “ImFahrstuhlsteckenbleiben”. Kaum jemand bringt das aber mit dem Thema Energiesparen in Verbindung. Bei den steigenden Preisen aber nicht uninteressant. Die Uni Münster hat ausgerechnet: Wenn [...]

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Schlapp durch Spiegelbild

Psycho 0 Kommentare

Sie besuchen regelmäßig Ihr Fitness-Studio, und betrachten sich dabei auch kritisch oder selbstgefällig im Spiegel? Jetzt kommt ein erstaunliches Forschungsergebnis der kanadischen McMaster University: In Fitness-Studios mit großen Spiegeln trainiert man längst nicht so effektiv wie ohne Spiegel. Noch ungünstiger sind lange Reihen von Übungsgeräten vor Spiegeln. Man ist zwar ausgepowert, aber den Testpersonen, die [...]

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komm in die Puschen…mit einem Trampolin

Wellness 1 Kommentar

…oder aus den Puschen?? Auf jeden Fall gehört Bewegung dazu, wenn man abnehmen will. Fangen Sie doch einfach mal mit einem Trampolin an. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zu bewegen, ist ein Trampolin ein idealer Einstieg. Es macht wahnsinnig gute Laune, man fühlt sich leicht und es macht auf unangestrengte Weise fit. Jeden Morgen ein [...]

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