Sport

Ihr lockeres Vorweihnachts-Sportprogramm – Weihnachtsmärkte ohne Reue genießen

Essen und Trinken 0 Kommentare

Liebe Weihnachtsmarkt-Fans, hier ein paar sportliche Tipps für die kalorienreiche Vorweihnachtszeit, damit kulinarische Sünden nicht zu sehr ins Gewicht fallen: Wie wäre es mit 30 Minuten Holzhacken? Damit könnte man 1 kleines Nürnberger Lebkuchenherz (29 g oder 124 Kalorien) abarbeiten. Oder was halten Sie von Tennis oder Fußball? 25 Minuten lassen ein 50g Stück Christstollen [...]

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Kissenschlacht – nichts für Weicheier

Psycho 0 Kommentare
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Pillowfight oder treudeutsch Kissenschlacht, wer kennt sie nicht. Das war doch der Spaß in unseren Kinderzimmern. Draufloshauen bis die Federn fliegen, oder bis einer losheult – ach ja, hat Spaß gemacht. Macht auch heute noch Spaß. Einfach mal enthemmt sich wieder die Kissen um die Ohren hauen, macht Laune und baut Aggressionen und Kalorien! ab. [...]

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Kalorienverbrenner Schneeballschlacht

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Mit einer Schneeballschlacht lassen sich bestens Kalorien und, wenn nötig, auch Frust abbauen. Als Kind haben Sie  sicher auch so manche Schneeballschlacht mitgemacht. Ein Vergnügen, der nicht nur in Kindertagen Spaß gemacht hat, sondern auch heute als Erwachsene unsere Laune mächtig steigert. Für Leute, die jetzt überlegen müssen oder sich kaum noch erinnern können (gibt [...]

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Fit auch im Winter: So purzeln die Pfunde

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Gerade jetzt im Winter, wo das joggen in der Kälte keinen allzu großen Spaß mehr macht, spielen viele Abnehmwillige mit dem Gedanken, sich für die eigenen vier Wände einen Crosstrainer zuzulegen, um auch in der kalten Jahreszeit weiter an der Traumfigur arbeiten zu können. Um schlank zu werden bzw. zu bleiben benötigt es im Grunde [...]

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Sixpack leicht gemacht: Trainingspläne zum Downloaden

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Liebe Männer, immer mehr von uns haben Übergewicht. Wir tun uns schwer, es wahrzunehmen, sollten es aber tun, denn spätere gesundheitliche Probleme sind kein Vergnügen. Zur Schärfung des Bewußtseins inklusive einiger Buchempfehlungen habe ich diesen Artikel geschrieben: Abnehmen: Haben Männer das nötig? Sie sind Ihr Gewicht schon los und möchten nun bei attraktiven Frauen punkten? [...]

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Was haben die Benzinpreise mit Übergewicht zu tun?

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Benzinpreise sind ja ständig in der Diskussion und erregen die Gemüter.  Die Umwelt im Auge, machen Spritpreiserhöhungen Sinn, wird doch die Luft weniger belastet. Aber es gibt noch einen anderen interessanten Aspekt: Eine langfristige Untersuchung (1979-2004) der Washington-Universität, St. Louis hat ergeben, dass eine Preissteigerung von einem Dollar pro Gallone Benzin die Fettleibigkeit der amerikanischen [...]

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Schnell verdient: 2 Teelöffel Nutella (ca. 100 Kalorien)

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“Erst die Arbeit, dann das Vergnügen”, mit dieser Lebensweisheit sind Generationen vor uns groß geworden und, denke ich, gut damit gefahren. Heute ist es umgekehrt: Erst lockt der Spaß, anschließend muss dafür bezahlt werden. Das fällt natürlich wesentlich schwerer, da das Vergnügen eine kurzlebige Sache ist und die Bezahlung anschließend kaum noch nachvollziehbar ist oder [...]

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