Wo gibt es das? Ist das in meiner Nähe? Kann ich da Mitglied werden?
Klar! Du bist schon Mitglied und es ist bei dir gleich um die Ecke. Und: es ist kostenlos!

Eine gute Bekannte fuhr mit dem Wagen 500 m zum Brötchen holen, leistete sich eine teure Tiefgarage direkt unter ihrer Wohnung, obwohl es einem öffentlichen Parkplatz in circa 700 m entfernt befand, sie rackerte sich 2-3x in der Woche in einem Fitnessstudio ab und verbrachte viel Zeit mit medizinischen Übungen zur Stärkung des Rückens.
Das alles kostete Geld, Zeit und Nerven.

Das kannst Du dir alles Den Rest des Eintrages lesen »

Die Forschungsgruppe Dr. Feil ruft zur Blogparade auf. Thema: Nenne 5 Gründe, warum Du abnehmen und überflüssige Pfunde loswerden willst.
Die vielfältigen Argumente sollen die Grundlage für ein E-Book sein. Ein Motivations-E-Book für alle Abnehmwilligen, in dem die von Dr. Wolfgang Feil entwickelte Lauf-Diät (Die Lauf-Diät: richtig essen - richtig laufen - richtig schlank) erklärt wird.
Das E-Book wird am 16. Februar veröffentlicht, deshalb bis zum 12. Februar Deine  Gründe nennen, die Dir wichtig sind.
Weitere Infos hier.

Meine 5 Gründe kannst Du hier im Kommentarteil lesen (wenn es jemanden interessiert)

Wenn Du Dich öfter in den virtuellen Welten des Internets wie zum Beispiel “Second Life” herumtreibst, es dabei zeitlich übertreibst und durch zwangsläufigen Bewegungsmangel immer mehr zunimmst, dann gibt es doch noch eine Hoffnung für mehr Wohlbefinden und Fitness:

Richte Dir Deinen “Avatar” körperlich fit und schlank Den Rest des Eintrages lesen »

Die Sportgeräte-Industrie lässt sich ja immer wieder was Nettes einfallen, um Fitnessfreaks bei Laune zu halten. Und der Fantasie sind schier keine Grenzen gesetzt.

Ein sehr kreatives Gerät möchte ich hier besonders hervorheben: Der Spinex.
Mit diesem Instrument kannst du den Vierfüßlergang (wieder) lernen, da es die Laufbewegung eines Hundes imitiert. Diese besondere Körperbewegung soll Rückenverspannungen lindern und deine Wirbelsäule stretchen. Zusätzlicher Nutzen: straffe Obama-Arme und wohlgeformte Beine.

Für ca. 670,- (freespine.com) kannst du dir das Gerät in die Wohnung stellen (Platz vorausgesetzt), oder in deinem Fitnessstudio nach dem Spinex fragen.

Tipp: Den gleichen sportlichen Effekt erreichst du, wenn Du einfach auf dem Teppich auf allen Vieren mit deinem Hund um die Wette tobst und für das gesparte Geld leckeres (Hunde)Kraftfutter kaufst.

PS: Für die sachgemäße Benutzung des Gerätes ist keine Krawatte notwendig.

Gymflextor — Was ist denn das? Hula Hoop für die Figur, da schwingen nicht nur die Hüften.
Der olle Hula Hoop Reifen, ein einst trendiges Sportgerät in den frühen 60ern, ist entstaubt worden und kommt wieder. . Den Rest des Eintrages lesen »

Macht nix. Männer, die erst mit 50 Jahren anfangen, Sport zu treiben, haben die gleiche Lebenserwartung, wie Männer, die ihr ganzes Leben aktiv sporteln.
(Ergebnis einer Langzeitstudie der Uni Uppsala in Schweden).
Gegen den Alterungsprozess ist die Kombination von Ausdauer- und Kraftsport ideal.
Super Sportarten für Spätaufsteher sind Tanzen, Schwimmen, Radfahren und Walking. Sportarten, die Spaß machen (sollten) und Du dein eigenes Tempo bestimmen kannst. Wenn Du lieber zuhause für Dich allein schwitzen willst, findest Du hier einige Angebote.

Also liebe 50er: Erst Jubileum “50 Jahre erfolgreich faul” feiern, dann Wecker stellen, runter vom Sofa und die nächsten 50 Jahre einläuten!

Ein Familienhund hilft gerade Kindern im Vorschulalter, schlank zu bleiben. Eine australische Untersuchung der Uni Deakin mit 11.000 Kindern ergab, dass in der Gruppe mit Hund in der Familie 20 % der Kinder übergewichtig waren und in Familien ohne Hund ca. 25%. Und nicht nur die Kinder. Eine Studie mit NASA-Mitarbeitern zeigte Den Rest des Eintrages lesen »

Eine Untersuchung hat gezeigt, dass größere Mengen an Hausstaub die Abwehrkräfte fördern.