Motivation

Der Schlemmertag – Abnehmen mit Genuss

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Der Entschluss ist gefasst, der Wille stark und die Motivation groß. „Jetzt schaffe ich endlich meine Diät.“ Mit dem Neujahrvorsatz im Kopf geht es dann Hals über Kopf in eine Diät. Zum Missfallen ist dann spätestens nach 3 Wochen die Lust weg und der Heißhunger auf Süßes übermannt den Willen, durchzuhalten. Eine Situation, die nur [...]

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Schneller abnehmen mit Eiern und Speck!

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Mit Eiern und Speck?? Ein gutes Frühstück ist schon mal ein guter Einstieg in den Tag. Ein gutes Frühstück mit einem Ei ist besser, aber ein kräftiges Frühstück mit Eiern und Speck ist doch wohl Gift für die Linie. Oder? Schon 2008 erforschten Ernährungswissenschaftler, dass die Ei-Frühstücker schneller abnehmen als Bagel- oder hierzulande Brötchen-Frühstücker. Eier [...]

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Täglich einen Apfel? Totlangweilig!

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Äpfel: das ist das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun können. Äpfel, knackig erfrischend lecker, kalorienarm und mit wertvollen Inhaltsstoffen randvoll gefüllt. An apple a day, keeps the … Wir alle kennen diese gutgemeinten Empfehlungen und viele  Erwachsene quälen sich die Obstportion pflichtbewußt hinein. Nur – wie erkläre ich das meinem Kinde? [...]

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Ist eine gesunde Lebensweise gesund?

Buchtipps 8 Kommentare
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Schon der antike griechische Philosoph Platon hat gesagt “Die größte Behinderung des Lebens liegt darin, ständig auf die Gesundheit zu achten“. Auch der französische Schriftsteller Francois Rochefoucault hat mal geschrieben „Eine allzu gesunde Lebensweise ist an sich schon eine Krankheit“. Und ausgerechnet ein Katholik, der Lehrer Thomas von Aquin, meint “Gesundheit ist weniger ein Zustand [...]

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Die Vollweib-Diät – auch für Männer geeignet?

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Zuerst mal, was ist überhaupt ein Vollweib. Da können die Definitionen schon mal auseinanderdriften. Für die meisten Frauen ist dieser Begriff wohl eher negativ besetzt: Ausladende Rundungen an Stellen, wo frau sie nun gar nicht haben möchte. Denn nur wenige Frauen sind mit ihrer Figur zufrieden, erst recht wohl mit ihrer Vollweibsilhouette. Die männliche Definition [...]

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Gestresst? Mal an den Ohren ziehen!

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Die Ohrmassage: wunderbar entspannend und konzentrationsschärfend! Gut “zuhören”: Beide Ohren gleichzeitig massieren. Zuerst die Ohrmuscheln zwischen Daumen und Zeigefinger nehmen (wichtig: Daumen hinter das Ohr) und die angewinkelten Zeigefinger vor dem Ohr von innen nach außen schieben. Die Ohrmuschelränder dabei leicht nach außen falten. Die Finger gleichzeitig so lange bewegen, bis man ein wohlig warmes [...]

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Besonders delikate Nachspeise, gehaltvoll und günstig.

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Da ich als geborener Süßschnabel so mancher Verführung nicht widerstehen kann, habe ich mir heute zum Dessert ein Töpfchen Dessertcreme mit Vanillegeschmack und Sahne genehmigt. Die Marke will ich hier jetzt mal nicht nennen. Ich muss sagen, er hat geschmeckt. Ein schneller, aber intensiver  Genuss. Manchmal wage ich einen Blick auf die Zutatenliste und dieses [...]

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