Alle Artikel mit dem Schlagwort: Kalorien

Genau 200 Kalorien, endlich mal fotografiert

Was sind 200 Kalorien, kann man sie sehen? Außer vielleicht an seinen Rundungen, aber auch da bleiben sie eine theroretische Zahl. Endlich hat man sie genau lokalisiert und fotografiert, könnte eine Anleitung für einen genau dosierten Ernährungsplan sein. Guckt mal hier und macht damit, was Ihr wollt. Hier noch ein Link: was gibt es für 100 Kalorien (Beim Surfen gefunden) Man kann 200 Kalorien nicht nur fotografieren, sondern auch zu leckeren und vollwertigen Mahlzeiten verarbeiten. … Hier gern weiterlesen…

Auberginen fettarm zubereiten

Liebe Leser/innen, die Aubergine, sie schmeckt am besten gebraten, da sie dabei besonders ihr Aroma entfaltet. Leider saugt sie dabei schwammartig das Fett auf und damit auch satte Kalorien. Mein Trick, den allerdings nicht jeder beherrscht (ich leider auch meistens nicht): weniger davon essen. 😉 Ein besserer Trick ohne sich zurück zu halten: Den Auberginen vor dem Braten das Wasser entziehen. So wirds gemacht: Die Auberginenscheiben reichlich mit Salz bestreuen und in einer Schüssel zugedeckt … Hier gern weiterlesen…

Käse und Fett? Kopfrechnen ist angesagt

Käse mit hohem Fettgehalt schmeckt (mir) einfach besser. Aber was ist, wenn man diätet? Die Angaben auf den Packungen sind alles andere als eindeutig. Zum Beispiel die Angaben „40 Prozent Fett i.Tr. (in der Trockenmasse)“ oder „nur 15 Prozent Fett absolut “ sind da wenig hilfreich. Die Trockenmasse-Angaben kann man kaum für Diätpläne verwenden. Ein Hartkäse hat wesentlich mehr Trockenmasse als Frischkäse. Wer den wahren Fettgehalt des Käses wissen möchte, muss den Fettanteil i.Tr. erst … Hier gern weiterlesen…

Kalorienverbrenner Schneeballschlacht

Mit einer Schneeballschlacht lassen sich bestens Kalorien und, wenn nötig, auch Frust abbauen. Als Kind haben Sie  sicher auch so manche Schneeballschlacht mitgemacht. Ein Vergnügen, der nicht nur in Kindertagen Spaß gemacht hat, sondern auch heute als Erwachsene unsere Laune mächtig steigert. Für Leute, die jetzt überlegen müssen oder sich kaum noch erinnern können (gibt es die?) als Hilfe: Benötigt werden: mindestens ein Mitspieler, besser noch Gegner, Mütz und Handschuhe. Mehr Gegner machen noch mehr … Hier gern weiterlesen…

Weihnachtsmärkte: So überlebst Du sie!

Liebe Weihnachtsmarkt-Fans, nun ist es wieder soweit: Die Weihnachtsmärkte haben Ihre Buden geöffnet und locken den ahnungslosen aber genussfreudigen Besucher mit so manchen Spezialitäten. Hier einen Glühwein, dort noch einen, ein paar Krapfen dazu. Danach verspürt man unweigerlich Appetit auf was Herzhaftes, da kann ich zum Beispiel zu einer Portion Grünkohl nicht nein sagen. Oha, da kommt doch so einiges zusammen, aber der Genuss zählt, schließlich ist es ja Sinn dieser Zeit, mal nicht auf … Hier gern weiterlesen…