Mit dem Bildertraining kannst Du deine Essgelüste, die durch unwiderstehliche Speisen ausgelöst werden, emotional zur Nebensache machen.
So gehts:
Zuerst nimmst du einige schöne farbige Abbildungen von verführerischen Speisen und kopierst sie schwarz/weiß. Bevor Du mit dem Training anfängst, iss Dich erst mal satt, denn Du sollst ja nicht deinen realen Hunger bekämpfen, sondern nur die Gelüste.
Gut gegessen? Du nimmst nun eine Farbabbildung und lässt sie 10 Sekunden auf dich wirken, danach schaust Du dir das gleiche Schwarz/weiß-Bild 20 Sekunden an. Nun nimm deine vorbereiteten anderen Den Rest des Eintrages lesen »
Wenn man sich von einer Speise oder Kuchen besonders magnetisch angezogen fühlt, dann schaut man meistens mit schreckgeweiteten und begierlich aufgerissenen Augen und kann den Blick nicht lösen.
Das liegt daran, dass die Augen durch einen hohen und damit starren Muskeltonus eingeschränkt und bewegungsunfähig werden, da man sich sehr auf das Objekt der Begierde konzentriert.
Das könnte gut klingen,
6 Wochen fasten und nichts außer zuckriges zu sich nehmen…
…es ist aber umgekehrt, 6 Wochen gut essen - außer Zucker. Das klingt zwar jetzt besonders für Süßschnäbel nicht so verlockend, ist aber sehr zu empfehlen.
Damit kannst Du deine Geschmacksnerven sensibilisieren, du wirst Deine Gelüste auf Süßes los, Du lernst gute von hinterhältigen Lebensmitteln zu unterscheiden (versteckte Zucker überall) und Du lernst wieder das wesentliche aus den Lebensmitteln herauszuschmecken. Du erfährst ein völlig neues Körpergefühl und eine gesunde Gewichtsnormalisierung ist eine logische Folge.
Damit das Ganze Spaß macht, kannst Du das auch in Gesellschaft mit viel Informationen und Austausch im Forum.
Das ganze ist völlig kosten- und gefahrlos und wird von der zertifizierten Ernährungs- und Diätberaterin Konstanze Moos durchgeführt.
Du bist also in professioneller Betreuung.
Los gehts am 17.02.2010. Infos und Anmeldung hier jetzt-ess-ich
Alle Pizza-Freaks aufgepasst:
Wenn Euch der ganze Abnehmwahn nervt und Euch sagt “Von meiner Pizza kann und will ich aber nicht lassen” dann könnte dies interessant sein:
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(Solltet Ihr Euch das E-Book bestellen (9,95) und testen, dann bitte ich um Euren Kommentar, ob es genial oder Blödsinn ist…) Das Pizza-Geheimnis
Eine Umfrage der CMA (2008) hat ergeben, dass sich über 26% der Befragten Butter unter die Nuss-Nougat-Creme schmieren!
Scheibe Brot, dick Butter und noch Nutella…mannohmann.
Und 40% warten nicht, bis die Butter streichfähig ist, sondern belegt das Brot scheibenweise - und darauf noch Nutella.
33% der Befragten ist es wurscht. Sie mögen es mit oder ohne Butter.
Zur Beruhigung: Über 40% schmieren sich keine Butter unter die Nuss-Nougat-Creme.
Es soll ja auch Menschen geben, die gar keine Nuss-Nougat-Creme mögen…
Wie mögt Ihr es denn? Mit oder ohne Butter? Oder doch lieber Marmelade aufs Brot?
An alle Geburtstagskinder: Herzlichen Glückwunsch…
Da trifft es sich ja gut, dass in einer Umfrage der GfK-Marktforschung viele Bundesbürger das wachsende Lebensalter zunehmend skeptisch beurteilen. Nur jeder zehnte Deutsche wünscht sich, möglichst alt zu werden.
Weihnachtsspeck ade? Nein, heute ist der 6. Januar und ich habe Geburtstag. Da sind Kalorien ausnahmsweise wieder willkommen. Die Dinkelbratlinge müssen warten.
Da ich alles Karamellige liebe, möchte ich ein Rezept vorstellen, dass mich schon mehrmals um den Verstand (heute ist es wieder soweit) gebracht hat:
Karamell Trifle
Für 4 Personen:
4 Boskop-Äpfel (gesund ) schälen, vierteln, in einem Topf mit 2 EL Zucker und wenig Wasser zugedeckt dämpfen.
Ganz abkühlen lassen, pürieren.
6-8 Butterkekse in 4 Gläser bröseln und mit 4 EL Calvados beträufeln. Darauf kommt eine Schicht Apfelmus, dann eine Schicht Karamell (aus 100g Zucker, 2 EL Wasser, 50g Salzbutter und 1 EL Mascarpone) und obenauf 250ml mit 2 EL Mascarpone steif geschlagener Rahm.
Das Trifle 3-4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Wer Karamelliges unwiderstehlich findet, wird mit diesen ungewöhnlichen Rezepten bestens bedient (Achtung: nix gut für die Figur, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker…)
Ein anderes Karamell-Rezept hab ich hier gefunden: Milchreis mit Karamell.
Ich glaube, ich richte mal ein “Karamellblog” ein mit den raffiniertesten Rezeptideen…
…gehören einfach zusammen. Iss nur dann, wenn Du Hunger hast, und zwar nur das, worauf Du echte Lust verspürst und was Dir schmeckt.
Das ist die Kernbotschaft in Uwe Knops brandneuem Buch „Hunger & Lust - Das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz“.
Da wir alle Individuen sind, könne es auch keine allgemeingültigen Regeln zur „gesunden“ Ernährung geben. Es kommt weniger darauf an, was Du isst, sondern dass Du dich dabei gut fühlst. Das klingt einfach und ist es auch. Deshalb erfährt der Leser zuerst, wie die grundlegenden Mechanismen der Ernährungskommunikation funktionieren und Meinungen zu „gesunder“ Ernährung in die Köpfe der Menschen gelangen.
Nach der Lektüre des Buches wird auch klar, warum der Erfolg zeitlich begrenzter Abspeckkuren nur von kurzer Dauer ist und die Diätler danach dicker werden als vorher“, so Knop, „denn dauerhaftes Abnehmen ist eine Lebensaufgabe.“
Absolut lesens- und wissenswert! Wer es bei Amazon bestellen möchte:
Mit dem Bildertraining kannst Du deine Essgelüste, die durch unwiderstehliche Speisen ausgelöst werden, emotional zur Nebensache machen.
Wenn man sich von einer Speise oder Kuchen besonders magnetisch angezogen fühlt, dann schaut man meistens mit schreckgeweiteten und begierlich aufgerissenen Augen und kann den Blick nicht lösen.
Eine Umfrage der CMA (2008) hat ergeben, dass sich über 26% der Befragten Butter unter die Nuss-Nougat-Creme schmieren!
) schälen, vierteln, in einem Topf mit 2 EL Zucker und wenig Wasser zugedeckt dämpfen.
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