Fitness

Mit “Hara Hatchi Bu” abnehmen

Essen und Trinken 2 Kommentare

“Hara Hatchi Bu” heißt so viel wie “Fülle deinen Magen nur zu 80 Prozent”. Schon vor Jahrhunderten entwickelten Japaner von der Insel Okinawa diese einfache Regel fürs Schlankbleiben. Es bedeutet ganz einfach “Iss vom allem, was du magst, nur 80%. Diese Regel garantiert absoluten Erfolg und das völlig ohne schädliche Nebenwirkungen! Die Menschen auf Okinawa [...]

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Abnehmen mit dem Sandeimer-Trick

Tipps 1 Kommentar
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Viele Übergewichtige können gar nicht einschätzen, wieviel Übergewicht sie eigentlich haben. Die Waage rückt ja auch nur nüchterne und theoretische  Zahlen raus, die einen eher nur erschrecken oder bestenfalls auch trösten… Aber wie viel wiege ich nun wirklich zu viel? Diese Frage lässt sich mit einem einfachen Trick prüfen. Außerdem bereitet dieser Trick großen Ansporn, [...]

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Mit Dinkelbratlingen zur Besinnung kommen

Essen und Trinken 2 Kommentare
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  Die Feiertage sind vorbei, es wurde besinnungslos geschlemmt und zuviel getrunken und nun kneift die Hose? Was ist mit den ganzen Vorsätzen, die man sich Silvester vorgenommen hat? Auch schon wieder perdu oder noch aktuell? Aktuelle Umfragen haben ergeben, dass sich fast 45% im Neuen Jahr gesünder ernähren wollen. Hier schon mal ein supergesunder [...]

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Der Superdrink fürs Gehirn: Pep-Up von Adelle Davis

Buchtipps 2 Kommentare

Unser Denk- Lern- und Erinnerungsvermögen leidet sehr unter unserem fettreichen und ballaststoffarmen Müllmampf. Nicht nur die geistigen Fähigkeiten, auch unser “gefühltes” Leben leidet. Auch das immer wieder angepriesene “Wohlfühlgewicht” weiß kaum noch jemand richtig einzuschätzen. Äähh, was wollte ich jetzt noch schreiben? Ach ja: Langer Rede kurzer Sinn: das Hirn braucht das richtige Futter. Kein [...]

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Marmeladenbrötchen: Ein guter Start in den Tag

Kalorienarme Rezepte 4 Kommentare

Dass man morgens nicht ohne Frühstück aus dem Hause gehen sollte, hat sich ja doch rumgesprochen. (Frühstücksmuffel räumen ja nachts den Kühlschrank immer leer). Studien haben auch gezeigt, dass Frühstücker langfristig leichter ihr Wunschgewicht erreichen als Nicht-Frühstücker. Nun sind Sie ein Süßmäulchen und können von Ihrem Marmeladenbrötchen einfach nicht lassen? Dann machen Sie sich Ihre [...]

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Stress-Esser? Der Tarzan-Trick hilft!

Wellness 8 Kommentare

Ob Tarzan nun ein Stress-Esser war? Vermutlich, denn sein Thymusdrüsen-Klopftrick dagegen hat sich bestens bewährt. Wenn Sie sich also auch überfordert oder erschöpft fühlen und dadurch zum Stress-Essen neigen, können Sie sich mit einem leichten Klopfen auf die Thymusdrüse kräftigen. Eine aktive Thymusdrüse spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Die Thymusdrüse spielt eine wichtige Rolle im [...]

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Schlank mit Ihrem Avatar

Psycho 3 Kommentare

Wenn Sie sich öfter in den virtuellen Welten des Internets wie zum Beispiel “Second Life” herumtreiben, es dabei zeitlich übertreibst und durch zwangsläufigen Bewegungsmangel immer mehr zunimmst, dann gibt es doch noch eine Hoffnung für mehr Wohlbefinden und Fitness: Richten Sie Ihren “Avatar” körperlich fit und schlank ein. (Avatare sind Deine künstlichen Stellvertreter und “Doppelgänger” [...]

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