Fitness

Richtig joggen – bis zu 120%* mehr Energieverbrauch

Tipps 1 Kommentar
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Tipp für alle, denen das Joggen eigentlich keinen Spaß macht, es aber dennoch tun, um Kalorien zu verbrennen: Rückwärts laufen, oder neudeutsch Retro-Running. Studien belegen, dass Rückwärtslaufen wesentlich mehr Kalorien verbraucht als Normaljoggen. Außerdem sehr gut für das Gehirn, da es sozusagen “umdenken” muss. Da es um einiges anstrengender ist, bitte anfänglich nicht mehr als [...]

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Brottrunk muss kein dröges Zeug sein

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Ergänzend zum informativen Artikel “Verdauungsprobleme? Brottrunk hilft!” (zu lesen bei www.keinfastfood.de), in dem Du alles über die gesundheitlichen Vorteile des Brottrunkes erfährst, möchte ich ein Rezept dranhängen, dass diesen vielleicht etwas drögen Trunk geschmacklich und optisch  aufpeppt: Johannisbeer-Brottrunk: 200g pürierte Beeren einfach mit 200 ml Brottrunk auffüllen und 1 TL Honig dazugeben, fertig. Brottrunk sorgt [...]

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Erschöpft? Diese Brühe lässt Dich auferstehen!

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Der Winter steckt uns noch in den Knochen und der Frühling scheint noch keine Lust zu haben, uns mit neuer Energie zu beglücken. Bevor Sie jetzt jetzt in den Sessel sinken und auf was auch immer warten, sollten Sie sich dieses Süppchen mixen, eine Brühe mit wahrer Druidenkraft, da angefüllt mit vielen Mineralstoffen: Vitalitätsbrühe 2 [...]

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Des Deutschen liebstes Möbel: Der Fernsehsessel.

Wellness 3 Kommentare
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Der Deutsche schaut in seiner Freizeit am liebsten Fern(sehen). Zack, die Fernbedienung fällt aus! Was nun? In einer Emnid-Umfrage entscheiden sich 11%, faul im Sessel sitzen zu bleiben und auch ein langweiliges Programm zu ertragen. Frage an Euch: Wo gibt es solch bequeme Fernsehsessel?? Als Alternative können Sie sich natürlich auch bequem zu Hause etwas [...]

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Zuckerfasten – was ist denn das?

Essen und Trinken 1 Kommentar
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Das könnte gut klingen, 6 Wochen fasten und nichts außer zuckriges zu sich nehmen… …es ist aber umgekehrt, 6 Wochen gut essen – außer Zucker. Das klingt zwar jetzt besonders für Süßschnäbel nicht so verlockend, ist aber sehr zu empfehlen. Damit können Sie Ihre Geschmacksnerven sensibilisieren, Sie werden Ihre Gelüste auf Süßes los, Sie erfahren [...]

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5 Gründe um abzunehmen…

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Die Forschungsgruppe Dr. Feil ruft zur Blogparade auf. Thema: Nenne 5 Gründe, warum Du abnehmen und überflüssige Pfunde loswerden willst. Die vielfältigen Argumente sollen die Grundlage für ein E-Book sein. Ein Motivations-E-Book für alle Abnehmwilligen, in dem die von Dr. Wolfgang Feil entwickelte Lauf-Diät (Die Lauf-Diät: richtig essen – richtig laufen – richtig schlank) erklärt [...]

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So einfach bleiben Sie schlank:

Buchtipps 22 Kommentare
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Ein paar manchmal (nicht) leicht zu beherzigende Tipps: Beim Einkauf einfach alle Dickmacher links liegen lassen. Achten Sie auf die Zutaten auf den Verpackungen, in Fertiggerichten stecken viele Fette und Kohlenhydrate. Vorsicht bei Lightprodukten, sie sind nicht immer wirklich leichter als die normalen Varianten. Schluss mit der Vorratshaltung, was Sie nicht zuhause haben, können Sie [...]

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