Ein Aufbau Deiner Muskulatur ist zum Abnehmen unverzichtbar. Die Muskulatur ist der Fettverbrenner Nummer 1. Mit regelmäßigem Training erreichst Du eine attraktive begehrenswerte Traumfigur.

Das geht auch bestens vor dem Fernseher. Wie wäre es mit Fernsehtraining? Fernsehen tun wir alle und obwohl wir alle immer weniger Zeit haben, fürs Fernsehen reicht sie ja immer noch. Und zwar mit steigender Tendenz. Nutzen wir die (eigentlich ja verschwendete) Zeit doch für die Fitness.

Besorge Dir einen Hometrainer oder auch ein Trampolin ist bestens geeignet (nicht so teuer), stelle es vor den Fernseher, suche Dir ein spannendes Programm, beginne 15 Minuten täglich (Tagesschau) mit dem Training und steigere innerhalb von 4 Monaten dein Training auf bis zu 45 Minuten. Das Ganze macht Spaß, ist so stressfrei wie dein gewähltes Fernsehprogramm und viel effektiver als mit einem iPod oder ähnlichem Gerät. Spannende Filme steigern natürlich die Fettverbrennung. Noch besser sind Actionfilme, da vergisst du total, mit dem Training aufzuhören. Wenn Du regelmäßig dabeibleibst, kommt der ganze Fettstoffwechsel auf Hochtouren, deine ganze Biochemie verändert sich, die Fettpölsterchen schwinden, die Muskulatur wächst und damit auch Kraft, Jugend, Dynamik und Gesundheit.

Du investierst keine zusätzliche Zeit, dein Gewissen ist guter Dinge und deine Lieblingssendung hast du auch nicht verpasst. Trinke viel (kein Feierabendbier) und öffne das Fenster zwecks Sauerstoffzufuhr.

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Tipp: Ein einfacher Pedaltrainer ist für den Anfang bestens geeignet, ist effektiv, nimmt kaum Platz weg, ist nicht so teuer und es läßt sich auch gut dabei fernsehen.

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