Entspannung

Wohltat Ohrmassage

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Massieren Sie Ihre Ohren durch sanftes Ziehen, bis diese angenehm warm werden. Entrolle die Ohrränder dabei mehrmals. An den Ohren befinden sich eine Menge Reflexzonen und Akupunkturpunkte, deshalb ist die Ohrmassage eine Wohltat für Körper und Geist. Eine etwas ausführlichere Beschreibung findest Du hier: ohrmassage-gegen-stress

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Die Schlafmütze für alle Zwecke

Tipps 11 Kommentare

Längst hat man festgestellt, dass ein kurzer täglicher Mittagsschlaf, oder Powernapping, Balsam für die Seele ist und gerade auch im Büro die tägliche Konzentration um bis zu 20% verbessert. In Japan gehört das Dösen zwischendurch längst zur Kultur, auch bei uns wird das Powernapping ein kommender Trend sein. Nun ist es oftmals gar nicht so [...]

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Das Tagebuch – ein Kummerkiller?

Buchtipps 1 Kommentar

Wer mit seinem Gewicht kämpft und mit seinem Äußeren unzufrieden ist, der sollte seine Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch schreiben. Auch sollte man seinen “Kampf” darin schriftlich festhalten. Wer also ein Tagebuch führt, dem geht es nachweislich besser. . Das haben kalifornische Wissenschaftler in MRT-Untersuchungen vom Gehirn sehen können. Die übergewichtigen Testpersonen mussten sich [...]

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Geldzählen gegen schlechte Stimmung

Psycho 3 Kommentare

Menschen können Misserfolge oder Stress besser verwinden, wenn sie vorher Geld gezählt haben. Geldzählen soll auch Reaktionen auf Ausgrenzungen oder körperliche Schmerzen mildern. Das behauptet ein amerikanisch-chinesisches Wissenschaftlerteam in der Fachzeitschrift “Psychological Science”. Sie unterteilten Versuchspersonen in 2 Gruppen. Die eine Gruppe sollte 80 Hundert-Dollar-Scheine zählen, die andere zählte 80 Blätter wertloses Papier. Danach sollten [...]

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Angstschweiß macht mitfühlend

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Wer die Anspannung und den damit verbundenen Schweiß Anderer riecht, entwickelt soziale Sensibilitäten und Gefühle für diese Personen. Durch Magnetresonanztomografien hat man beobachtet, dass Angstschweiß die Gehirnbereiche aktiviert, die für die Beurteilung von sozialen und emotionalen Signalen zuständig sind. Schweißgeruch enthält scheinbar Substanzen, die Mitmenschen mitfühlend machen. Das haben Wissenschaftler der Uni Düsseldorf herausgefunden, in [...]

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Tag des Kusses – und die Folgen

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Am 6.Juli wird der Tag des Kusses weltweit begangen. Ein Tag sozusagen für die Volksgesundheit, denn Küssen ist nicht nur einfach schön sondern sehr gesund. Es stärkt Immunsystem und Gesichtsmuskulatur, baut Stresshormone ab und sorgt damit für Ausgeglichenheit. Nun ist das Küssen zumindest in der intensiveren Ausführung in der Öffentlichkeit nicht jedermannns Sache. Den Küssenden [...]

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Sommer, Sonne, Hitze… Abnehmen?

Wellness 4 Kommentare

Die Temperatur ist kaum erträglich, obwohl der gemeine Hamburger eigentlich stoisch ist und so allerlei aushält, hat er auch oder gerade als Hamburger denn doch unter diesen ungewohnten Temperaturen zu stöhnen. Dabei an Sinnvolles zu denken, fällt einfach schwer und das einzige was noch funktioniert ist das Abnehmen der Leistung. Wenn Sie jetzt auch unter [...]

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