Entspannung

Pommes mit Mayo und das Gewissen

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Pommes mit Mayo, der Klassiker der Imbiss-Freunde. Ab und zu muss das einfach sein. Anschließend sollten aber die Kalorienzähler unter uns nicht unter Gewissensbissen zusammenbrechen. Das kann zu Frust führen und die nächste Kalorienbombe muss her. Der Teufelskreis ist geschlossen, die Welt wieder so, wie man sie sich eigentlich nicht wünscht. Apropos Mayo: Wie wäre [...]

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Das Frühstücksei – Eskalation am Wochenende?

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Sonntags, der Tag, an dem hierzulande die meisten Frühstückseier verzehrt werden, teils aus Tradition, oder auch, weil der Sonntag der einzige Tag mit Muße für ein ausgiebiges Frühstück ist. Aber es ist leider auch ein Tag, an dem die meisten Familienkräche stattfinden. Vermutlich, weil viele kaum imstande sind, ein ganzes Wochenende eine harmonische Atmosphäre aufrecht [...]

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Verstopfung? Hilf dir selbst – ohne Abführmittel

Länger anhaltende Verstopfung (kein Thema, über das sich ausgelassen ausgelassen wird) ist nicht nur eine Folge mangelnder Bewegung oder unpassender Ernährung, sondern auch und vor allem ein Stresssignal. Stress verlangsamt den Stoffwechsel und damit die Verdauung. Bevor zu zu Medikamenten greifst, können kinesiologische Massagen* helfen. Bestimmte Hautreflexzonen, die energetisch den Dickdarm beeinflussen, werden massiert und bringen [...]

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Schnell verdient: 2 Teelöffel Nutella (ca. 100 Kalorien)

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“Erst die Arbeit, dann das Vergnügen”, mit dieser Lebensweisheit sind Generationen vor uns groß geworden und, denke ich, gut damit gefahren. Heute ist es umgekehrt: Erst lockt der Spaß, anschließend muss dafür bezahlt werden. Das fällt natürlich wesentlich schwerer, da das Vergnügen eine kurzlebige Sache ist und die Bezahlung anschließend kaum noch nachvollziehbar ist oder [...]

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Gefährden Diäten die Verkehrssicherheit?

Diäten gefährden nicht nur die Gesundheit sondern auch die Sicherheit im Straßenverkehr! Aufmerksamkeit, Reaktionsvermögen und intellektuelle Fähigkeiten sind durch Unterzuckerung und mangelnder Fettzufuhr stark beeinträchtigt. Strikt Diätende reagieren viel gereizter als ausgewogene Esser, vergleichbar mit Alkohol am Steuer. Neben Drogen und Alkohol sind Diäten eine der häufigsten Verkehrssicherheitsprobleme. Das geht aus medizinischen Untersuchen (USA 1998) [...]

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