Nach dem Super-Crash (fast alles weg) musste ich die MySQL Datenbank völlig neu einrichten, alles darin gespeicherte ist nun futsch. Blogrolle und wat auch immer mühsam gesammeltes, alles weg. Auch die Hälfte der Posts ist unwiederbringlich verschwunden, es gab Backup-Probleme mit den Autoren- und Benutzerzuweisungen. So, ich hoffe, dass es jetzt wieder mit diesem leider reichlich abgespeckten Inhalt läuft und: auf ein Neues!

Übergewichtige Menschen, die regelmäßig meditieren, verlieren automatisch Pfunde ohne eine bestimmte Diät einzuhalten und ohne sich zu mehr Bewegung zu zwingen. Dies haben Studien in den USA und Indien ergeben. Sie ändern ganz von allein ihr Essverhalten, hatten kaum Lust auf schwere Mahlzeiten und spürten ihren Körper wieder neu. Auch hatten sie wieder Spaß an Bewegung. Mit den Pfunden verschwanden auch organische Auswirkungen wie hoher Blutdruck, Arteriosklerose, Stoffwechselstörungen usw.

Nun gibt es massenhaft Meditationsformen. Diese hier aufzuzählen, würde die Seite sprengen. Ein Besuch im Zenkloster oder von teuren Yogakursen muss nun nicht sein, denn Meditieren bedeutet einfach nur: Regelmäßig immer das gleiche Ritual ausüben.

Kaum jemand atmet richtig, mit weitreichend negativen Folgen auch für den Körper. Mit dieser kleinen Atemmeditation kannst Du dein Bewusstsein enorm ändern und deine Grundstimmung verbessern.

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Anleitung:

Hier eine kleine aber effektive Übung zum meditativen Atmen.

Setze dich auf einen Stuhl, mache es dir bequem und entspanne dich.
Tief Luft holen. Zuerst die Lungenspitzen füllen, statt einfach Den Rest des Eintrages lesen »

…wie man sich unbeliebt macht:

1. bevorzuge Getränke mit viel Kohlensäure
2. esse und trinke schnell und kaue wenig
3. Erbsen, Bohnen und andere Hülsenfrüchte nur kurz kochen
4. Esse viel Lebensmittel mit hohem Schwefelgehalt wie Fleisch, Eier oder Kohlgemüse
5. Nehme als Süßungsmittel Zucker-Ersatzstoffe wie Sorbit, Maltit oder Xylit
6. vermeide überflüssige Bewegung.

Hat jemand ‘ne Ahnung?
Gerne mitteilen.