Dass Vanilleduft gut gegen Heisshungerattacken ist, hat man längst festgestellt. Studien der Universität Oxford belegen es eindeutig.
Du kannst Vanilleduftkerzen nehmen, Räucherstäbchen oder auch Vanille-Öl in einen Aromaspender geben, alles angenehme Düfte für Zuhause.

Wenn Du Vanilleduft in Dein Herz geschlossen hast oder dieser Duft Dich auch unterwegs vor Heisshungeranfällen schützen soll, dann empfehle ich Vanilleparfüm.
Kaufen?

Hier eine Anleitung zum Selbermachen:
Nimm einen schönen Flakon, gib 2 aufgeschlitze Vanilleschoten hinein und gieße guten Wodka dazu. Die Schoten mit dem Wodka eine Woche ziehen lassen. Nach einer Woche die Schoten herausnehmen und: Fertig!

Bis zu 80 Prozent dessen, was in einer gekauften Parfümflasche steckt, wird chemisch im Labor hergestellt, nur etwa 20 Prozent der Inhaltsstoffe sind natürlich.
Dein Parfüm aber ist absolut natürlich und wesentlich günstiger als fertig gekauft.

via: wellness-infoseite.de

Wer die Anspannung und den damit verbundenen Schweiß Anderer riecht, entwickelt soziale Sensibilitäten und Gefühle für diese Personen. Durch Magnetresonanztomografien hat man beobachtet, dass Angstschweiß die Gehirnbereiche aktiviert, die für die Beurteilung von sozialen und emotionalen Signalen zuständig sind. Schweißgeruch enthält scheinbar Substanzen, die Mitmenschen mitfühlend machen.
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Das haben Wissenschaftler der Uni Düsseldorf herausgefunden, in dem sie Testpersonen am Schweiß ihnen unbekannter Personen riechen ließen.

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Vermutlich wollen wir das alles gar nicht, denn der Deo-Verbrauch erfreut sich kontinuierlicher Zuwächse….

via: HHA

…gehören auf jeden Fall dazu, wenn man sein Gewicht in den Griff bekommen und auch sonst ein entspanntes und zufriedenes Leben führen will. Stress ist bekanntlich ja ein wirkungsvoller Dickmacher. Positiven Gedanken sollte und kann man aber ein wenig auf die Sprünge helfen, da sie sich ungern gerade im stressigen Alltag von selbst aufdrängen.

Es gehört eigentlich gar nicht so viel dazu. Es gibt unzählige Entspannungsmöglichkeiten, die im Alltag mit ein wenig Muße zu managen sind. Eine ist auf jeden Fall, sein Riechzentrum zu verwöhnen. Mit einem Duftritual, dass über das limbische System positive Gefühle und Stimmungen erzeugt. Es lindert Stress, sorgt für ein total wohliges Dasein und dadurch schöpfen wir neue Energie.

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Genehmige Dir ein sehr zu empfehlendes Dufterlebnis:
Du brauchst dazu je 2 Tropfen Lavendel-, Rosen- und Grapefruitöl, 1 Tropfen Verbenenöl, eine Duftlampe und max. 10 Minuten.
Gib die Tropfen in die Duftlampe,  (sehr schöne und günstige  findest Du hier: Duftlampen) mache sie an und warte 2 Minuten zur Entfaltung des Aromas. Dann stellst Du dich mit geschlossenen Augen aufrecht daneben, atmest ganz bewusst ein und aus und nimmst die Essenzen entspannt auf. Die Aromen wedelst Du mit deinen Händen zur Nase. Stelle Dir vor, wie deine Lebensgeister wach werden und dein Körper über Nase und Gehirn gestärkt wird. Nach 10 Minuten wunderst Du dich oder vielleicht kannst dich sogar nicht mehr erinnern, warum es dir eben noch schlecht ging.

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Studien belegen, das ätherische Öle das Wohlbefinden sehr verbessern. So zeigte sich zum Beispiel, dass Orangenduft im Wartezimmer von Arztpraxen vielen Patienten die Angst nahm.

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Die Zutaten bekommst Du hier:

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Vanilleduft gegen den lästigen Hunger auf Süßes.

Dauernd Appetit auf Süsses? Das kann natürlich jedem Abnehmwunsch in die Quere kommen. Da hilft nur eins: Vanille! Studien der Universität Oxford haben ergeben, dass Vanilleduft dieses Verlangen sehr reduziert. Kaufe dir Vanilleduftkerzen, Räucherstäbchen (gibts auch rauchfrei) oder gebe etwas Vanille-Öl in einen Aromaspender und atme bewusst und genieße.

Bitte nicht übertreiben, sonst könnte es Kopfschmerzen geben. Ca. 1- 2 Stunden reichen. Entspannung pur und kein Heisshunger mehr auf süße Sachen. Wahrscheinlich (oder auch erst recht) nicht mal mehr auf Vanillepudding.