Schon morgens schlecht drauf? Essen wir zum Frühstück Weißmehlbrötchen (statt Vollkornbrot), kann der Blutzuckerspiegel schon unter 50 mg Glukose pro Deziliter Blut sinken. Für stabile Laune brauchen wir aber etwa 100 mg. Mit zu wenig Glukose wird nicht ausreichend Serotonin produziert, das Glückshormon schlechthin. Also kann schon morgens die Laune im Keller sein und Nervosität und Gereiztheit macht uns den Tag schwer. Frauen sind mehr betroffen, weil sie einen kleineren Glukosespeicher haben. Also weg mit dem Vorurteil, Frauen seien sowieso wegen jeder Kleinigkeit gereizt.
Einen interessanten Artikel hab ich hier gelesen:
http://gesundheitsnews.imedo.de/news/10242-wenn-dich-das-brot-zum-fruhstuck-krank-macht
L: 2234
Schon gelesen?
... und gutes Aussehen!
Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg!
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Das ist etwas neues! Ich wusste nicht dass Frauen darum am Morgen wegen der Glukose aufgerregt sind. Soll ich mal es mit diesem Brötchen probieren? Ich bin gespannt ob es Ergebnisse gibt und meine Stimmung wirklich ändert.
…mit welchem Brötchen willst du es probierenß
Also auf das richtige Frühstück kommt es an. Daher hat man (Frau) nach einem Frühstück im Luxushotel mit Müsli, etc. meist so gute Laune. Hätte ich nie gedacht. Aber warum nach andern Erklärungen suchen, wenn die Lösung doch so einfach ist
Bernd ich kann sagen dass du Recht hast, denn bei mir spielt mein Fruehstueck auch eine wichtige Rolle, weil ich mich von Morgen an gut launen will. Und wenn ich im Urlaub bin und an irgend einem Hotel fruehstuecke hat meinen Tag prima angefangen. Gruss
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit. Esst ordentlich und vergesst alle weiteren Mahlzeiten. Ist nicht nur gut für die Stimmung, auch für die Linie.
Das stimmt, wenn ich am Morgen nicht ordentlich fruehstuecke bin ich den ganzen Tag nur schlecht gelaunt und meckere um alles. Aber wenn ich am Morgen ordentlich esse komme ich in der Arbeit mit einer anderen Laune. Alles Gute ihr Lieben
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