Und zwar, wenn man es reduziert. Fernsehen treibt den Stresshormonspiegel nach oben (selbst oder gerade bei Silbereisen), das Geflacker beeinflusst die Hirnregion und den Tag-Nacht-Rhythmus erheblich und macht unterschwellig aggressiv. Folge: Schleichender Schlafmangel.
Bei dauerhaft mangelndem
Schlaf setzen gerade Kinder
leichter Fett an, auch bei
gleichbleibender Ernährung.
Schlafforscher fanden heraus, das dicke Menschen ca. 16 Minuten weniger und unruhiger schlafen als schlanke. Bei dauerhaft mangelndem Schlaf setzt man leichter Fett an, auch bei gleichbleibender Ernährung. Und das auch ganz besonders bei Kindern. Eine Studie der amerikanischen Stanford University belegt, das Kinder, die ihren Fernseh- und Videospielkonsum von 15! (täglich 2,5 Stunden) auf 9 Stunden (täglich 1,5 Stunden) in der Woche reduzierten, merklich an Gewicht verloren und ihren Taillenumfang eindeutig verringern konnten. Der Verzehr von Snacks nebenher wurde gar nicht mal berücksichtigt.
.Eine Studie unter 50.000 Krankenschwestern belegte, dass diejenigen, die am meisten fernsahen, gut zunahmen. Auch hat ausgiebiger Fernsehkonsum den größten Einfluss auf das Gewicht, mehr noch als falsche Ernährung und Mangel an Bewegung. Also, öfter mal die Kiste aus und langweilen. Das entspannt, macht müde und schont die eigenen Nerven und vermutlich auch die der anderen. Und man kann sich nicht nur weitere Diätprodukte sondern auch Strom sparen, bei den Energiekosten ja auch nicht uninteressant.
Oder den Fernsehabend anders nutzen…
..
PS: Jugendliche, die eine eigene Flimmerkiste in ihrem Zimmer haben, essen mehr Süßigkeiten und Fastfood und treiben weniger Sport als Teenager ohne Kiste. (Untersuchung der Uni Minnesota) Außerdem neigen sie vermehrt zu Depressionen.
L: 2097
Auch schon gelesen?
... und gutes Aussehen!
Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg!
{ 9 Kommentare… lese sie unten oder schreibe selbst einen }
Wilfried Petz
45257 Essen
wil.petz@arcor.de
30 Kg Übergewicht !
Das Fernsehen ist meine tägliches Vergnügen.
Zirka 2-3 Std.
Des weiteren liebe ich den Computer-Internet.
Reine Information !
Täglich 3-4Std.
Kann ich unter diesen Verhältnissen schon abnehmen.
Auf eine E-Mail.
Mit freundlichen Grüßen
Wilfried Petz
Antwort auf obigen Kommentar:
Damit kannst Du nie und nimmer abnehmen. Vielleicht lässt Du das nebenbei futtern. Vielleicht kannst du dein Gewicht damit halten…
@ Petz: Das sind ja schon mal 7 Stunden quasi reine Bewegungslosigkeit. Abnehmen kommt aber von BEwegung, vom Kalorien verbrennen. Solange du das Programm beibehältst, sehe auch ich schwarz.
Du musst so viel Wille haben um abnehmen zu können(sport,bewegung,diäten) es währe ganz einfach dass man am computer oder TV sitzen könnte und inderselben Zeit auch abnehmen würde.
P.S: weiss jemand was ein Fettleber ist? Grüss
hallo Susy
ich habe mich in der Vergangenheit über Fettleber dokumentiert und bei der Fettleber unterscheidet man zwei verschiedene Formen: zum einen die reine Fettleber ohne entzündliche Reaktion und zum anderen die Fettleber mit entzündlicher Reaktion (Fettleberhepatits)… Grüss
Ich kann zustimmen,Fernsehen schadet mehr als gut zu tun.. Immer habe ich Lust etwas zu naschen wenn ich einen Film angucke oder eine Sendung,haupsächlich habe ich eine Schokolade,oder Chips oder irgend etwas .
Grüss!
Wir alle sind uns bewusst dass das fernsehen uns nicht gut tut. Auch gesundheitlich gesehen,schadet es den Augen
) und die ganzen Werbungen,die wissen nicht mehr wie sie uns anlocken können um immer ungesundes zu essen zu bewerben und zu leben,darum schaue ich sehr selten fern. Grüss euch!
Stimmt!Wir werden duch das Fersehn angelockt ungesund zu essen. Aber sind wir bewusst dass dieses Geschehen passiert? Gruss
Hab ich vorher nicht gewusst. Endlich mal jemand der sagt wie es ist. Weiter so!