Wer kein Wasser trinken will, nimmt auch nicht ab und wer abnehmen will, sollte viel Wasser trinken, am besten ohne Kohlensäure. Empfehlenswert ist ein Trinktraining gegen die Vergesslichkeit: Jede Stunde ein Glas Wasser (Eieruhr oder sonstigen Piepser einstellen) und das täglich!
Wenn Sie sich das Wassertrinken
angewöhnen, werden Sie darauf nicht
mehr verzichten wollen
Wenn Sie sich das Wassertrinken angewöhnen, werden Sie darauf nicht mehr verzichten wollen und schon nach ca. 2 Wochen fühlen Sie sich wesentlich besser, Sie sind fitter auch im Kopf und nehmen nebenbei ab.
Besser noch, Sie stellen sich eine ganze Karaffe hin und pressen eine halbe Zitrone rein. Die Flavonoide der Zitrone helfen beim Entschlacken. Klar können Sie weiterhin Kaffee, Wein und anderes trinken. Achten Sie aber darauf, dass Ihr Körper bei erhöhter Wasserzufuhr auch mehr Salz braucht. Bei 2 Litern Wasser braucht der Körper ca. 3 Gramm Salz. Zeichen für Salzmangel sind Schwindelgefühle, nächtliche Muskelkrämpfe, Krämpfe in untrainierten Muskeln.
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Letztes Jahr hatte ich auch diese Diät versucht,praktisch gesunder Essen und viel Wasser trinken,ich hatte bis 3 l Wasser am Tag getrunken und fühlte mich immer besser. Und als ich sah dass ich in deisem Rythmus auch abnehme,motivierte mich das mehr.
Grüss!
Gelegenheit macht auch Durst. Wenn das Wasser in greifbarer Nähe ist (Wasserkiste) trinkt man schnell mal 1-2 Liter mehr, als wenn nichts zur Hand ist.