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Effektiv Fett verbrennen? Pausen einlegen!

Forscher aus Japan haben herausgefunden, dass, wer beim sportlichen Training zwischendurch pausiert, mehr Fett verbrennt als die Durchtrainierer. Man hat Probanden auf Ergometern eine Stunde Radfahren lassen und ihnen zwischendurch Blutproben genommen. Die Gruppe, die zwischendurch 15 Minuten pausiert hat, nutzte mehr Energien aus den Fettzellen und auch die Insulinspiegel sanken stärker. Also: Päuschen zwischendurch.

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