Wollen Sie abnehmen, dann kaufen Sie sich Ihre Lieblingsspeisen für zu Hause. Und keine Angst vor dem großen Fressrausch. Im Gegenteil. Wenn Sie immer essen dürfen, was Sie möchten, verschwindet auch die Angst vor dem “großen Fressen”.
Wenn Sie immer essen dürfen, was Sie möchten, verschwindet auch die Angst vor dem “großen Fressen”.
Wenn man sich leckere Lebensmittel ständig verbietet, wird der Heißhunger darauf um so größer. Zuerst werden Sie sicherlich mehr von den “verbotenen” Speisen essen, aber das gibt sich sehr bald. Das heißt, das sich Ihr Bedürfnis entspannt und im entspannten Zustand wird Ihr Körper nur noch das verlangen, was er braucht.
Das Gefühl, schnell noch dies und das essen zu müssen, ab morgen dürfen Sie es nicht mehr, verschwindet. Wenn Sie dann entspannt nur noch essen, wenn Sie hungrig sind und nur soviel, bis Sie satt sind, werden Sie nicht weiter zunehmen.
Quelle: Doris Wolf: Übergewicht und seine seelischen Ursachen.
(Buch24)
L: 2364
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Mal so nebenbei abnehmen,
das klingt so, als würde man das Thema Diät nicht ganz ernst nehmen. Gezielt abnehmen, das ist ja nun wirklich kein Kinderspiel, sondern sollte genauestens geplant werden. Schließlich müssen die Kalorien stimmen, wie viele und welche Fette darf ich, was darf ich überhaupt essen und wovon sollte ... hier gehts weiter
... und gutes Aussehen!
Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg!
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Also es hört sich ganz gut an so eine Diät zu halten.Aber ich will mehrere Details wissen. ich will auch versuchen mit Eiweiss abnehmen zu versuchen. Grüss,Susy
Eiweiss ist gut. Da musst du denn aber auch Sport treiben, den Eiweiss ist für den Muskelaufbau zuständig…
danke,dass wusste ich nicht,also ich weiss dass man Soprt beim abnehmen treiben muss aber wenn ich mit Eiweiss abnehmen will muss ich mehr Sport als sonst treiben?
Ich weiss ja nicht, wieviel du Sport treibst, aber Muskelaufbau mit Eiweiss geht besser und diene Muskeln sind gute Fettverbrenner.
Ich muss euch sagen dass ich auch mit Eiweiss Diäte abgenommen habe,auch Sport getrieben aber nicht jeden Tag oder sehr anstrenngend.
Grüss
Was esst ihr heute? kann mir jemand ein paar Tipps und Rezepte geben? Natürlich die auch fürs abnehmen sind .
Ich habe von einer Abnehempille gehört, ihr auch? Sollte diese unser Abnehmprogramm erleichtern? Grüss Mädels!
Abnehmepille? Schadet dass nicht mehr als gut zu machen? Habt ihr Erfahrung mit der Pille? Grüssis!
Ich habe auch von dieser Abnehmepille gehört,aber weiss mehrere Infos nicht,wie gut oder wie schlecht sie ist,eins kann ich sagen.. dass ich diese pille nicht benützen werde.
Man kann auch gesund abnehmen. Grüssis
Abnehmepille? Was? Wo?
Ich alle moeglichen Arten versucht abzunehmen und weiss nicht mehr weiter,denn ich nehme ein paar Kg ab un danach sind sie wieder da 
Mir passiert das oft, wenn ich alles essen kann was ich will, brauche ich es nicht; dann sage ich es ist der gute Zeitpunkt eine Diaet anzufangen und danach kommen mir wieder alle Suende durch den Kopf. Warum dass den??? Alles Gute
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