Miese Laune sollte man vermeiden, denn die wiederum macht hungrig. Ursache ist ein abgesackter Blutzuckerspiegel.
Was kann man tun?
Was hilft? Essen!
Am besten eine Banane, da ihr Traubenzucker den Blutzuckerspiegel pusht und sie verhältnismäßig wenig Kalorien hat.
Um schlechte Laune dauerhaft zu vermeiden und weil einem die Bananen auch bald zum Halse heraushängen, sollte man sich regelmäßige Mahlzeiten angewöhnen, am besten schwerpunktmäßig mit Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst. Durch die langsame Verdauung bleibt der Zuckerspiegel konstant und damit auch die gute Laune. Ihre Mitmenschen werden es Ihnen danken.
Weitere Gute-Laune-Tipps findest du hier: www.30tausend.de/so-bekommen-sie-gute-laune/
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