Jede Minute, die wir lachen, verlängert das Leben um eine Stunde” sagen die Chinesen. Oder medizinisch ausgedrückt: Das Infarktrisiko kann sich um 50% verringern, wenn man regelmäßig lacht.
Das Wichtigste ist aber, dass Lachen einfach gute Laune macht, für Freude und Wohlbefinden sorgt. Wer viel lacht, ist gesünder, glücklicher und erfolgreicher.
Lachen hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem, es sorgt im Gehirn für Glückssignale, stärkt in Krisenzeiten, fördert die Kreativität und hilft Konflikte lösen.
Und noch besser: 2 Kilo leichter! Jedes Lachen senkt den Cortisolspiegel. (Ein erhöhter Wert macht hungrig).
Aber wie lernt man lachen, wenn man glaubt, dass man nix zu lachen hat?
Ganz einfach:
Lachyoga – der Weg zur heiteren Gelassenheit
Das Bewusstsein für die positiven Auswirkungen des Lachens stärken und dazu beitragen mehr Heiterkeit und Gelassenheit im Leben zu integrieren. (Buchtipp von Amazon)
L: 1736
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Mal so nebenbei abnehmen,
das klingt so, als würde man das Thema Diät nicht ganz ernst nehmen. Gezielt abnehmen, das ist ja nun wirklich kein Kinderspiel, sondern sollte genauestens geplant werden. Schließlich müssen die Kalorien stimmen, wie viele und welche Fette darf ich, was darf ich überhaupt essen und wovon sollte ... hier gehts weiter
... und gutes Aussehen!
Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg!
{ 2 Kommentare… lese sie unten oder schreibe selbst einen }
Und noch dazu: Das Lachen trainiert unsere im Allgemeinen stark verkümmerte Kiefermuskultaur und das Zwerchfell, was elementar für eine gesunde und korrekte Artikulation in Sprache und Gesang ist.
Stimmt, auch das gute und gründliche Kauen deiner Mahlzeiten wird damit trainiert. Unverzichtbar, wenn du bewußt essen willst.