…oder aus den Puschen??
Auf jeden Fall gehört Bewegung dazu, wenn man abnehmen will. Fange doch einfach mal mit einem Trampolin an. Wenn es Dir schwerfällt, dich zu bewegen, ist ein Trampolin ein idealer Einstieg.
Es macht wahnsinnig gute Laune, man fühlt sich leicht und es macht auf unangestrengte Weise fit. Jeden Morgen ein paar Hüpfer, und der ganze Tag sieht schon anders aus. Ideal als sportliche Einstiegsdroge. Danach wirst Du sogar das Bedürfnis haben, dich sportlich zu betätigen und zu bewegen. Hüpfe täglich 20 Minuten und der Fettstoffwechsel kommt auf Hochtouren.
Fange erstmal mit einem kleinen Gerät an. Geeignet, wenn man zu Hause wenig Platz hat.
Wer einen Garten hat, umso besser auch für größere Trampoline. Auf jeden Fall macht es riesig Spaß.
Trampolinspringen reguliert auch effektiv Stress-Bluthochdruck.
Kleine Übung: Einfach ein paar Minuten leicht auf- und abhüpfen, die Füße bleiben auf der Matte, Schultern und Arme locker hängen lassen und Du merkst schnell eine angenehme Entspannung.
So ein kleines Trampolin (s. Abb.) ist für den Anfang ideal: Fit Tramp
Eine große Auswahl an geeigneten Trampolinen findest Du hier:
L: 574
Auch schon gelesen?
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Alles über alli findest Du hier: Abnehmen - aber alli
{ 1 Kommentar… lese ihn unten oderschreibe selbst einen }
Wirklich? An den Trambulin hab ich nicht gedacht dass mich das fit machen kann. Morgen werde ich mit meiner Tochter um den Trambulin streiten .
)