Wenn dir dieses bekannt vorkommt:
Tagsüber hast du dich essensmäßig noch gut gehalten – schließlich willst du abnehmen oder dein Gewicht halten, aber dann kommt die Essattacke. Süßes, Herzhaftes – alles wird gefuttert.
Oder: Du hast Heißhunger auf Schokolade, Chips oder andere Süßig/Fettigkeiten und dann kannst du nicht aufhören, bevor die Packung leer ist.
Oder: Unbewusst essen – eine Tüte Erdnüsse/Bonbons wird geleert, ohne dass man es eigentlich wahrnimmt. Wenn du endlich ohne Stress essen möchtest und allein durch das Überwinden der Essattacken abnehmen willst,
..Wenn…
…du oft Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel hast – meistens kalorienreiche Lebensmittel
…dich Ess-Attacken am Abnehmen hindern
…du auch ohne Hunger isst, aus Langeweile oder Frust
…du bei bestimmten Sachen wie Schokolade, Chips etc.nicht aufhören kannst
…du dir Vorwürfe wegen deines Ess-Verhaltens machst
…du eigentlich ständig isst – irgendetwas musst du immer kauen
…wenn du heimlich isst
.Wenn du einen dieser Punkte bejahen kannst, ist das schon ein Hinweis auf ein Ess-Problem. Wenn du zwei oder mehr Punkte bejahst, ist es mehr als wahrscheinlich, dass ein Ess-Problem auf seine Lösung wartet.
.Mit diesem Workshop…
…wirst du die Hintergründe deiner Ess-Probleme kennen lernen
…wirst du erfahren, dass es keinen Grund gibt, sich für Ess-Probleme schuldig zu fühlen
…lernst du Strategien, wie du im Moment mit Essattacken umgehst
…erfährst du, wie du Essattacken in Zukunft vermeiden kannst
…lernst du, bewusst zu essen – nur so viel, wie für dich gut ist
…wirst du nicht mehr zunehmen, wirst du Gewichtsstillstand überwinden und Abnehmen
Liebe Leser, sorry, leider gibt es diesen Workshop-Anbieter nicht mehr. Ich bitte um Verständnis.
L: 439
Auch schon gelesen?
TweetTeilen
Liebe Leser, willkommen auf "Think Positive". Wenn es Euch hier gefällt, könnt Ihr gern den RSS-Feed abonnieren. So bleibt Ihr auf dem Laufenden.
Artikel auch gern kommentieren, Danke.
{ 9 Kommentare… lese sie unten oder schreibe selbst einen }
Woher kommt aber die Lust auf etwas Süsses ? In letzter Zeit habe ich so viel Schokolade gegeseen wie nie,und ich frage mich warum ich so eine Periode habe. Gruss!
Bist du traurig?
) Weisst du dass man Schokolade isst auch wenn man Depressionen hat weil diese eine Substanz enthält die uns gute Laune macht 
Ich habe einen Beitrag darüber gelesen. Gruss dich
Wenn ich eine neue Diät probiere,fällt mir sehr schwer einen festen Plan zu folgen,darum mach ich mir einen Tag pro Woche wo ich weniger esse und einer wo ich mehr esse,damit alles im Gleichgewicht bleibt und ich auch ein bischen sünden kann.
Grüss euch
Es ist sehr schwer sich an ein festes Diätprogramm zu halten,wenn es wirklich streng ist,dann kriegt man in maximal einer Woche eine Essattacke und …man hat es umsonst gemacht. Also,versucht euch eine passende Diät und nicht so anstrengende zu finden .
Habt ihr die Stunden in Buero gerechnet? Was koennen wir da essen um den Essensplan nicht durcheinander zu bringen? Hier koennt ihr ein paar Tipps sehen, wie man auch am Arbeitsplatz abnehmen kann.
Gruessis!en” title=”Arbeitsplatz” target=”_blank”>Arbeitsplatz abnehmen kann. 
Gruessis!
Habt ihr die Stunden in Buero gerechnet? Was koennen wir da essen um den Essensplan nicht durcheinander zu bringen? Hier koennt ihr ein paar Tipps sehen, wie man auch am Arbeitsplatz abnehmen kann.
Gruessis!
Ess-Attacken und Gelüste kommen doch nur vom Diäten-Wahnsinn. Wer sich vernünftig und ausgewogen ernährt, sich hin und wieder seine Leckereien gönnt, hat solche Probleme meistens gar nicht.
Du hast Recht Fitness Girl, wenn wir ein gesundes und festes Diaetenprogramm haben, sind die Ess-Attacken gar nicht eine Gefahr. Darum sollte man aufpassenn, wenn man eine Diat beginnt, damit wir alles im Gleichgewicht halten koennen. Gruss
statt Süßigkeiten ißt man Sporternährung. Durch die zusätzlich angebotene Nahrungsstoffe bleibt man immer fit.