Wenn Ihnen dieses bekannt vorkommt:
Tagsüber haben Sie sich essensmäßig noch gut gehalten – schließlich wollen Sie abnehmen oder das Gewicht halten, aber dann kommt die Essattacke. Süßes, Herzhaftes – alles wird gefuttert.
Oder: Sie haben Heißhunger auf Schokolade, Chips oder andere Süßig/Fettigkeiten und Sie können nicht aufhören, bevor die Packung leer ist.
Oder: Unbewusst essen – eine Tüte Erdnüsse/Bonbons wird geleert, ohne dass man es eigentlich wahrnimmt. Wenn Sie endlich ohne Stress essen möchten und allein durch das Überwinden der Essattacken abnehmen willst,
..Wenn…
…Sie oft Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel haben – meistens kalorienreiche Lebensmittel
…Sie Ess-Attacken am Abnehmen hindern
…Sie auch ohne Hunger essen, aus Langeweile oder Frust
…Sie bei bestimmten Sachen wie Schokolade, Chips etc.nicht aufhören können
…Sie sich Vorwürfe wegen deines Ess-Verhaltens machen
…Sie eigentlich ständig essen – irgendetwas müssen Sie immer kauen
…wenn Sie heimlich essen
.Wenn Sie einen dieser Punkte bejahen können, ist das schon ein Hinweis auf ein Ess-Problem. Wenn Sie zwei oder mehr Punkte bejahen, ist es mehr als wahrscheinlich, dass ein Ess-Problem auf seine Lösung wartet.
.Mit diesem Workshop…
…werden Sie die Hintergründe Ihrer Ess-Probleme kennen lernen
…werden Sie erfahren, dass es keinen Grund gibt, sich für Ess-Probleme schuldig zu fühlen
…lernen Sie Strategien, wie Sie im Moment mit Essattacken umgehen
…erfahren Sie, wie Sie Essattacken in Zukunft vermeiden können
…lernen Sie, bewusst zu essen – nur so viel, wie für Sie gut ist
…werden Sie nicht mehr zunehmen, werden Sie Gewichtsstillstand überwinden und abnehmen
Liebe Leser, leider wird dieser Workshop nicht mehr angeboten. Wir bitten um Verständnis.
Auch schon gelesen?
{ 9 Kommentare… lies sie unten oder füge einen hinzu }
Woher kommt aber die Lust auf etwas Süsses ? In letzter Zeit habe ich so viel Schokolade gegeseen wie nie,und ich frage mich warum ich so eine Periode habe. Gruss!
Bist du traurig?
) Weisst du dass man Schokolade isst auch wenn man Depressionen hat weil diese eine Substanz enthält die uns gute Laune macht 
Ich habe einen Beitrag darüber gelesen. Gruss dich
Wenn ich eine neue Diät probiere,fällt mir sehr schwer einen festen Plan zu folgen,darum mach ich mir einen Tag pro Woche wo ich weniger esse und einer wo ich mehr esse,damit alles im Gleichgewicht bleibt und ich auch ein bischen sünden kann.
Grüss euch
Es ist sehr schwer sich an ein festes Diätprogramm zu halten,wenn es wirklich streng ist,dann kriegt man in maximal einer Woche eine Essattacke und …man hat es umsonst gemacht. Also,versucht euch eine passende Diät und nicht so anstrengende zu finden .
Habt ihr die Stunden in Buero gerechnet? Was koennen wir da essen um den Essensplan nicht durcheinander zu bringen? Hier koennt ihr ein paar Tipps sehen, wie man auch am Arbeitsplatz abnehmen kann.
Gruessis!en” title=”Arbeitsplatz” target=”_blank”>Arbeitsplatz abnehmen kann. 
Gruessis!
Habt ihr die Stunden in Buero gerechnet? Was koennen wir da essen um den Essensplan nicht durcheinander zu bringen? Hier koennt ihr ein paar Tipps sehen, wie man auch am Arbeitsplatz abnehmen kann.
Gruessis!
Ess-Attacken und Gelüste kommen doch nur vom Diäten-Wahnsinn. Wer sich vernünftig und ausgewogen ernährt, sich hin und wieder seine Leckereien gönnt, hat solche Probleme meistens gar nicht.
Du hast Recht Fitness Girl, wenn wir ein gesundes und festes Diaetenprogramm haben, sind die Ess-Attacken gar nicht eine Gefahr. Darum sollte man aufpassenn, wenn man eine Diat beginnt, damit wir alles im Gleichgewicht halten koennen. Gruss
statt Süßigkeiten ißt man Sporternährung. Durch die zusätzlich angebotene Nahrungsstoffe bleibt man immer fit.