Schnell abnehmen, dieser Begriff wird überprozentual im Internet gesucht, wohl wissend, dass schnelles Abnehmen so gut wie nichts ausser Stress und JoJo bringt.
Wenn du dauerhaft abnehmen willst, hilft nur eine Langzeitmethode.
Zum Beispiel die TCM-Diät.
TCM: Traditionelle Chinesische Medizin. Nun versteht man wohl in erster Linie darunter die Akupunktur. Aber diese medizinische Tradition ist auch und vor allem mit der richtigen Ernährung in Verbindung zu setzen.
Nach TCM-Diagnose haben Übergewichtige eine schwache Mitte und und brauchen eher wärmende und anregende Speisen, Speisen, mit denen man eigentlich eher zunimmt. Andere Speisen wiederum, die man sonst mit einer Diät verbindet, sind tabu, weil energetisch kalt. Zum Beispiel Joghurt, Salate, Rohkost, Früchte.
Wärmende Speisen sind z.B. Kartoffeln, Mais, Hülsenfrüchte mit ausgeklügelten Gewürzen. Auch Fisch und Huhn sind auf dem Plan.
Joghurt, Salate, Rohkost, Früchte sind tabu!
Diese Lebensmittel werden raffiniert nach Geschmacksrichtung und Temperaturverhalten duch spezielle Gewürze eingesetzt und damit zu Satt- und Schlankmachern.
Und – nicht zuviel trinken! Damit löscht Du das Verdauungsfeuer! Die Magensäfte werden zu sehr verdünnt und der wichtige Verdauungsprozess gestört.
Interessiert? Der erste Schritt sollte dich zu einem TCM-Arzt und Ernährungsberater (www.tcm.edu) führen. Der erstellt nach umfangreicher Anamnese ein auf dich zugeschnittenes Ernährungskonzept, welches für fließende Energien zum Abbau deiner Fettdepots sorgt.
Für Geduldige, die auch lernen wollen, auf ihre Körpersignale zu achten, ist diese Diät erfolgreich.
Hinweis: TCM-Diät nicht verwechseln mit der BCM-Diät! (und erst recht nicht mit dem Produktnamen von Tchibo)
Quelle: Elle 4/10
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Also normalerweise bin ja ein Fan der chinesischen Medizin, gerade wenn es um Akupunktur geht. Aber das hört sich für mich doch zuviel nach HokusPokus an. Vorallem, da es doch wider den gängigen Ernährungsgrundsätzen ist und das ein paar Gewürze Lebensmittel zu “Schlankmachern” werden lassen.
Ich sag nur, ich muss nicht jeden Trend mitmachen
Gruß
Maria
@Maria: Die gängigen Ernährungsgrundsätze sind sicher auch keine eherne Rezeptur zu abnehmen. Ich bin überzeugt, dass gerade der Hokuspokus Wunder wirkt. Man sollte sich darauf einlassen und bewußt damit umgehen. Das ist ja das Sinnige daran: Der bewußte Umgang mit seinem Körper und vor Allem Geduld. Nur das haben wir leider alle verlernt…
Mit der Ernährung kann man alles regeln aber mit dem wenigen trinken bin ich nicht einverstanden, da machen die Nieren nicht mit
Ich finde dieses alte Ernährungswissen immer spannend. Ich bin genau der gleichen Meinung: Man sollte sich drauf einlassen. Es ist eine ganz individuelle Sache ganz im Gegensatz zu unserer heutigen Ernährungsmedizin.
Mir ist das Ganze allerdings zu “kompakt” um die ganzen Hintergründe zu begreifen. Da gehe ich dann zu jemandem, der es wirklich gelernt hat.
Und was das Trinken angeht: Wer sagt uns, dass wir wirklich mind. 1,5 l am Tag trinken müssen?
Wie schon erwähnt, unsere Ernährungsmedizin ist ein “Schulkind” im Vergleich zur “TCM-Ernährung”
@Susanne: Heutige Ernährungsmedizin ist immerzu aktuellen Trends unterworfen, dass man das nicht mehr Medizin nennt, sondern Geschäft. TCM-Ernährung basiert auf sehr langen Erfahrungen, die Physis und Psyche einbeziehen, da sind Experten vonnöten. Und über den “Trink-Zwang” hab ich mich hier auch schon ausgelassen: http://abnehmen-ganz-leicht.de/taeglich-2-liter-trinken-muss-das-sein
Manche Methoden finde ich auch zu extrem, aber ich bin auch überzeugt, dass diese Methoden wirklich wirken. Es lohnt sich mindestens auszuprobieren.