Der Würfelzucker-Schock
Man glaubt es kaum, in welchen kleinen Snacks wieviel Zucker steckt. Nehmen wir mal die Maßeinheit Würfelzucker. Kennt jeder, machen viele einen Bogen herum.
Wieviel Zucker enthält denn ein Würfel? Es sind ca. 2,5 Gramm.
Man lese und staune:
- in einer Tüte (300g) “Nimm2″ stecken 72 Würfel drin
- eine Tüte (200g) Gummibärchen (200g) enthalten 49 Würfel,
- eine Tüte (200g) “Joggergums” von Katjes : 48 Würfel
- eine Tüte (150g) “Granini Fruchtbonbons Multivitamin”enthalten 30 Würfel
- ein Tütchen (100g) “M&M´s Peanut”schlagen mit 20 Würfeln zu B(a)uche
- 100g Vollmilchschokolade enthalten immerhin noch 18 Würfelchen
- um den Frust jetzt etwas zu lindern: 1 “Mars” Riegel (50g) kommt mit 12 Würfel aus
Die Liste lässt sich locker fortsetzen.
Bedenklich ist, dass solche kleinen Nebenher-Dinger Kalorien wie Hauptmahlzeiten haben und wer “Nimm2″ wörtlich nimmt, hat flott 730 Kalorien intus.
In Zahlen: 100g weißer Zucker hat 405 Kalorien (http://kalorientabelle.tv)
Ihr Süßen, lasst Euch nun aber nicht verunsichern …
Weitere Kalorienbomben-Beispiele? Gern melden!
Würfelzucker-Angaben via: eatsmarter
Apropos “Nimm2″: Ein abenteuerliches Rezept gibts hier noch dazu:
Nimm2-Likör
0,7 Liter Schnaps (Korn oder anderer Klarer)
½ Beutel Nimm 2 – BonbonsZubereitung:
Bonbons in eine weithalsige Flasche geben und mit dem Klaren oder dem Korn auffüllen. Sobald die Bonbons aufgelöst sind, kann der Likör serviert werden.
Das war’s dann mit der Figur … Schon mal jemand probiert?
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das klingt so, als würde man das Thema Diät nicht ganz ernst nehmen. Gezielt abnehmen, das ist ja nun wirklich kein Kinderspiel, sondern sollte genauestens geplant werden. Schließlich müssen die Kalorien stimmen, wie viele und welche Fette darf ich, was darf ich überhaupt essen und wovon sollte 
... und gutes Aussehen!
Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg!
Dann wäre da noch Marmelade – eigentlich immer um die 50% Zucker.
Ausnahme: Zwetschgenmarmelade, die ohne Zucker zubereitet werden kann – hat aber dann auch Fruchtzucker.
Roh-Rohr-Zucker ist aromatischer, teurer, und man nimmt weniger!
Zucker-Verzicht ist ziemlich wirkungsvoll; und Süßigkeiten zu beschränken, ein absolutes Muss, wenn man abnehmen will.
Marmelade hat auch in sich, aber die isst man nicht so mal nebenher. Zum Frühstück ok, aber die oben genannten futtert man leider so mal im Vorbeigehen unterwegs.
Ich staune, dass das gewöhnliche Frühstückmüsli wie Kellogs Frosties oder Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli noch nicht genannt wurde. Gerade mit Letzterem kann man gut zunehmen und sich dabei die Zähne kaputt machen. Seitdem mir das mehr und mehr Aufgefallen ist, habe ich Müsli vom Frühstückstisch verbannt.
Klar, die Zuckerbombenliste ließe sich noch ellenlang fortsetzen. Aber dass Du Kellogs Frosties Frühstücksmüsli nennst, das führt doch zu sehr in die Irre.