Wellness

Sommer 2011? Kühlen Kopf bewahren!

Kalorienarme Rezepte 3 Kommentare
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Liebe Sommer-sehnsüchtige, der Sommer, ob man ihn nun so nennen kann oder nicht, kann ich gar nicht mehr beurteilen, lässt doch einiges zu wünschen übrig. Ich weiß nicht, wie es in anderen Regionen aussieht, hier oben im Norden kann man sich nicht so richtig auf ihn verlassen. Mal ist es kühl, mal ist es noch [...]

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Wochenendstress? Einfach wegatmen

Psycho 2 Kommentare
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Wer gestresst ist, atmet schneller und flacher und nimmt den Atem kaum wahr. Das wiederum stresst. Kleine Atemübung für den Sonntagabend* und die Woche kann beginnen: Flach auf den (Teppich)-Boden legen, kleines Kissen in den Nacken. Kräftig durch die Nase ausatmen und warten, bis der Körper selbst wieder einatmen will (Bitte die Luft nicht anhalten). [...]

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Die beste Anregung für den Fettstoffwechsel…

Tipps 11 Kommentare

…ist die Farbe Rot. Rot regt alle Vorgänge im Körper an, übt einen starken Einfluss auf das vegetative Nervensystem aus, stimuliert den Fettstoffwechsel und wirkt sehr anregend. Die bloße Wahrnehmung der Farbe kann die  Stoffwechselaktivitäten um 13,4 Prozent  erhöhen (med. Untersuchung 1998). Die Psychotherapie arbeitet mit der Farbe Rot, um blockierte Hemmungen zum aktiven Ausleben [...]

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Kissenschlacht – nichts für Weicheier

Psycho 0 Kommentare
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Pillowfight oder treudeutsch Kissenschlacht, wer kennt sie nicht. Das war doch der Spaß in unseren Kinderzimmern. Draufloshauen bis die Federn fliegen, oder bis einer losheult – ach ja, hat Spaß gemacht. Macht auch heute noch Spaß. Einfach mal enthemmt sich wieder die Kissen um die Ohren hauen, macht Laune und baut Aggressionen und Kalorien! ab. [...]

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Schokolade für Japan??

Wellness 2 Kommentare

Blogger aufgepasst: Die  Schweizer Schoko-Profis haben sich eine gute Aktion ausgedacht: Spenden für Japan. Die Abb. ist ein wenig irreführend, ich glaube, mit Schokolade kann man den Japanern momentan eher wenig helfen. Diese Blogaktion macht Sinn, da auf diese Weise eine Menge Geld zusammen “gebloggt” wird. Nun sagen viele Blogger, die machen doch nur Werbung [...]

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Einen perfekten Start …

Wellness 4 Kommentare

… ins Neue Jahr! Das wünsche ich allen Leser/innen und mir selbst natürlich auch. Ein erfolgreiches und/oder harmonisches Jahr, Gesundheit, keine Katastrophen oder sonstiges wünschen wir uns alle. Wie heißt es so schön: Das eigentliche Leben ist das, was nicht auf dem Plan steht oder plötzlich dazwischen kommt. Wir wünschen uns, dass dieses Dazwischen etwas [...]

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Warum bleiben Japanerinnen so schlank?

Buchtipps 2 Kommentare
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Nirgendwoanders sind die Frauen so schlank wie in Japan. Nur 3 Prozent sind stark übergewichtig. Wie machen das die Japanerinnen?  In erster Linie mit einer traditionellen, aber besonderen Ernährung.  Frische Zutaten, wenig Fleisch, kleine Portionen und eine ganz besondere Einstellung zum Essen sind die Gründe, die Japanerinnen fit und schlank halten. Die japanischen Grundnahrungsmittel sind [...]

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