Tipps

Hypnose gegen Heißhunger

Hilft Hypnose gegen übermächtigen Heißhunger? Liebe Leser/innen, aus­ge­bil­de­te Ärzte und Psy­cho­the­ra­peu­ten bejahen dies, wenn der anfallartige Hunger an spezielle Situationen gekoppelt ist oder nur bei bestimmten Speisen ausgelöst wird. Die Hypnotherapie kann ein wirkungsvoller Bestandteil der Behandlung gegen Übergewicht sein. Therapeuten lösen einen bestimmten Bewusstseinszustand aus, in dem der Patient seine Innenwelt besonders wahrnimmt und [...]

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Lebensmittel-Etiketten – wer steigt da noch durch?

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Inhaltsstoffe, Nährwert, Qualitätssiegel, Bio, Imitate, Nahrungsergänzung, Zutaten, Gesundheitswert … Der Kennzeichnungsdschungel ist undurchdringlich. Wie zum Beispiel müssen Imitate gekennzeichnet werden? Wie sieht eine Allergenkennzeichnung aus? Welche Hinweise zum Nährwert sind freiwillig und welche sind Pflicht? Was ist eigentlich Novel Food? Fragen über Fragen. Über 250 Richtlinien, Veordnungen und rechtliche Bestimmungen sorgen für die notwendigen Lebensmitteldetails. [...]

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Brotaufstrich zum Wochenende!

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Liebe Abnehmwillige, ab und zu sollte man sich ja mal zurücklehnen und entspannen und genießen. Denn Genuss gehört zum Leben, eine ewige Kalorienzählerei ist wenig befriedigend. Nutella ist das meist gekaufte Brotaufstrichsprodukt und hat die gute alte Marmelade längst von den Frühstückstischen geschubst. Wie wäre es mit Abwechslung? Kalorien mal anders genossen? Wie wäre es [...]

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Kleine Tomatenkern-Keks-Meditation

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Einfach mal die Bremse ziehen, wenn der klare Gedanke nicht mehr zu fassen ist: Zwei Mini-Meditationen, um mal schnell runterzukommen: 1. Eine Tomate essen und jeden Kern einzeln zerbeissen, oder 2. Von einem Butterkeks rundherum jeden Zacken einzeln abbeissen. Augen dabei schließen. Beruhigt, fördert die Konzentration und bringt Dich wieder auf den Boden.    

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Das Liebeswahn-Gemüse

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Auch schon Tomaten auf den Augen? Wir haben August, die Tomaten sind jetzt reif. Wieso? Sind die nicht immer reif? Man kann sie doch das ganze Jahr über kaufen. Aber auch in guter Qualität? Importierte Gewächshaustomaten schmecken nur nach Wasser. Wasser ist zwar gesund aber wenn das Wasser in einer guten Tomate steckt, ist es [...]

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Die Gewinner der Mini-Massagegeräte stehen fest …

… herzlichen Glückwunsch. Jetzt können Sie es mal richtig vibrieren lassen – so eine kleine Massage zwischendurch wirkt schon Wunder, aber einige unserer Mitmenschen zeigen weniger Bereitschaft, unsere verspannten Nacken mal so zwischendurch massieren. Da hilft ein kleines Massagegerät schon sehr. Die zwei (jetzt sehr entspannten) Gewinner unserer kleinen Verlosung möchte ich hier präsentieren (mein [...]

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Hilfe – die Deutschen werden immer dicker! Aber warum eigentlich?

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Übergewicht wird immer mehr zum gesellschaftlichen Problem. Nicht nur in Deutschland, in ganz Westeuropa, von den USA mal ganz zu schweigen. Aber warum eigentlich? Wo liegen die Gründe. Sind es falsche Essgewohnheiten, ist es Frust, oder sind es sogar falsche Diäten? Millionen von Fachleuten machen sich so ihre Gedanken, öffentlichen sie und verdienen gut Geld [...]

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