Alle Artikel in: Gastartikel

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Eiweißbrot zum Abnehmen

Eiweißbrot erfreut sich gegenwärtig großer Beliebtheit beim Abnehmen. In diesem Artikel möchte ich Dir kurz erklären, warum das so ist und wie Du selbst Eiweißbrot backst. Normale Brotsorten werden aus Mehl gebacken. Mehl wiederum enthält viele Kohlenhydrate, welche häufig als Dickmacher bezeichnet werden. Durch den Verzicht von Kohlenhydraten fällt das Abnehmen oftmals leichter, man nennt diese Abnehm- und Ernährungsform „Low Carb“ (= wenige Kohlenhydrate). Bei Eiweißbrot wird weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichtet; es entsteht überwiegend aus … Hier gern weiterlesen…

Schneller Abnehmen mit Grünem Tee?

Abwarten und Tee trinken – beim Abnehmen gilt das nicht. Oder doch? Grüner Tee soll als Wundermittel die Pfunde purzeln lassen. Kann der Grüntee wirklich halten, was verspricht? Eine Studie der Pennsylvania State University1 aus dem Jahr 2014 bestätigt die positive Auswirkung des Grünen Tees auf die Reduktion von Bauchfett. Bei übergewichtigen Mäusen führte Grüntee zu einer signifikanten Gewichtsreduktion. Auch das Deutsche Institut für Ernährungsforschung (DIfE)2 bestätigt die positive Wirkung. So sei trotz fettreicher Ernährung … Hier gern weiterlesen…

Kann man mit Hilfe von Piercings abnehmen?

Wissenschaft bedeutet die Entwicklung einer Theorie und die daran anschließende Erbringung eines empirischen, also jederzeit nachvollziehbaren Beweises dieser Theorie. Warum steht dieser Satz am Anfang dieses Artikels? Um damit die Frage in der Überschrift zu beantworten. Die Problematik dabei ist jedoch, eine Beweisführung in der Wissenschaft kann sehr lange dauern und viele kluge Köpfe über Jahrhunderte beschäftigen. Ob sich dies in Bezug auf die Frage, ob mit Piercings die Möglichkeit besteht, abzunehmen, auch so verhält, … Hier gern weiterlesen…

Was taugen Online-Fitnessstudios?

Keine Lust, das Haus zu verlassen und dennoch etwas für den eigenen Körper tun? Mithilfe von Online-Fitnessstudios stellt dies keinen Widerspruch mehr dar. Man braucht lediglich einen Laptop oder PC sowie Internetzugang. Es erfolgt eine Anmeldung und schon stehen einem hunderte Videos mit Workouts zur Verfügung. Aber kommt die Online-Variante an die herkömmlichen Fitnessstudios heran? Vorteile Vielbeschäftigte Menschen profitieren durch die ständige Verfügbarkeit der Fitnessvideos. Mit der Online-Variante ist es möglich zu Hause schnell ein … Hier gern weiterlesen…

Die 3 besten Tricks zum Abnehmen unterwegs

Abnehmen im Urlaub oder auf Geschäftsreisen ist eine echte Herausforderung. Man verlässt die heimische Komfortzone, die man rund um das gewählte Diätprogramm eingerichtet hat. Dazu gehören zum Beispiel die wöchentlichen Sportübungen oder das Fitnesstraining und ein fester Ernährungsplan. Eine Reise droht diese Routine zu unterbrechen. Im Urlaub sind die kulinarischen Verlockungen besonders groß – vom üppigen Frühstücksbuffet über leckere landestypische Gerichte der Urlaubsregion bis hin zu tollen Menüs für ein romantisches Dinner. Das alles gehört … Hier gern weiterlesen…