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Intervallfasten – Besser als jede Diät!

Was macht Diät halten so verdammt schwierig? – Eigentlich sollte es ja kein Problem sein, mal einige Wochen nur eine reduzierte Menge an Kalorien zu sich zu nehmen, fehlende Kalorien durch Körperfett abdecken zu lassen und bei der Lebensmittelauswahl konsequent zu sein. Das Problem ist, dass die meisten Diäten immer einen Mangel haben. Einen Mangel wie (Reduktion der Kalorienzahl oder Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel), den man über einen längeren Zeitraum durchhalten muss. Und wie bei … Hier gern weiterlesen…

Warum und wie eine langfristige Ernährungsumstellung für deine Traumfigur funktioniert

Übergewicht hat meist zwei Ursachen: zu wenig Bewegung und/oder die falsche Ernährung. Häufig kommt beides zusammen. In modernen Berufsalltag bleibt häufig wenig Zeit um Sport zu machen und selbst zu kochen. Dabei gibt es ein paar Möglichkeiten, beides besser in den Alltag einzubinden. Natürlich muss man auch wollen. Jedoch hilft es vielen, wenn ihnen bewusst ist, dass eine Ernährungsumstellung hin zu gesünderer und frischer Kost nichts mit Verzicht zu tun haben muss und sehr genussvoll … Hier gern weiterlesen…

Eiweißbrot zum Abnehmen

Eiweißbrot erfreut sich gegenwärtig großer Beliebtheit beim Abnehmen. In diesem Artikel möchte ich Dir kurz erklären, warum das so ist und wie Du selbst Eiweißbrot backst. Normale Brotsorten werden aus Mehl gebacken. Mehl wiederum enthält viele Kohlenhydrate, welche häufig als Dickmacher bezeichnet werden. Durch den Verzicht von Kohlenhydraten fällt das Abnehmen oftmals leichter, man nennt diese Abnehm- und Ernährungsform „Low Carb“ (= wenige Kohlenhydrate). Bei Eiweißbrot wird weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichtet; es entsteht überwiegend aus … Hier gern weiterlesen…

Schneller Abnehmen mit Grünem Tee?

Abwarten und Tee trinken – beim Abnehmen gilt das nicht. Oder doch? Grüner Tee soll als Wundermittel die Pfunde purzeln lassen. Kann der Grüntee wirklich halten, was verspricht? Eine Studie der Pennsylvania State University1 aus dem Jahr 2014 bestätigt die positive Auswirkung des Grünen Tees auf die Reduktion von Bauchfett. Bei übergewichtigen Mäusen führte Grüntee zu einer signifikanten Gewichtsreduktion. Auch das Deutsche Institut für Ernährungsforschung (DIfE)2 bestätigt die positive Wirkung. So sei trotz fettreicher Ernährung … Hier gern weiterlesen…

Kann man mit Hilfe von Piercings abnehmen?

Wissenschaft bedeutet die Entwicklung einer Theorie und die daran anschließende Erbringung eines empirischen, also jederzeit nachvollziehbaren Beweises dieser Theorie. Warum steht dieser Satz am Anfang dieses Artikels? Um damit die Frage in der Überschrift zu beantworten. Die Problematik dabei ist jedoch, eine Beweisführung in der Wissenschaft kann sehr lange dauern und viele kluge Köpfe über Jahrhunderte beschäftigen. Ob sich dies in Bezug auf die Frage, ob mit Piercings die Möglichkeit besteht, abzunehmen, auch so verhält, … Hier gern weiterlesen…