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Das Leid mit den Light-Produkten

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Das Light-Produkte dick machen, haben mittlerweile viele Untersuchungen ergeben. Zum einen liegt es daran, dass wir uns alle gerne selber ein Bein stellen (wollen): wir essen mehr von diesem Zeug, weil wir glauben, dass diese Produkte gesund sind, fettreduziert und weniger Zucker beinhalten. Das klingt gut, das Gewissen ist erleichtert und wir essen gerne ein [...]

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Alkohol und Kalorien, da freut sich nicht nur die Leber

Essen und Trinken 4 Kommentare

Alkohol ist heute ein fester Bestandteil unseres Alltages, es ist auch weitgehend unbestritten, dass Alkohol in geringen Mengen der Gesundheit dient. Aber wie sieht es denn mit den Kalorien aus? Wie viele Kalorien setzen sich fest und wandeln sich in Fettpölsterchen um, wenn ich mir ein oder zwei oder sieben Bierchen genehmige? Alkoholische Getränke haben [...]

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Hilfe, Elkes neuer Freund möchte, dass sie zunimmt!

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Geschichten, die das Leben schreibt: Elke bemüht sich seit Jahren, ihre Pfunde los zu werden, (mit Erfolg) und lernt jetzt einen liebenswerten Menschen kennen, der möchte, dass sie zunimmt!! Hat er sie nicht mehr alle? Oder soll sie ihre Pfunde wieder anfuttern? (wäre kein Problem für sie), damit er sie liebt? Elkes Geschichte lies hier [...]

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Übergewicht durch EC-Karten?

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Liebe Leser, wir alle könnten wissen, dass nicht nur falsche Ernährung, sondern auch Bequemlichkeit dick macht. Aber nun auch das Einkaufen und Bezahlen mit der EC-Karte. ?? Das Bezahlen mit der EC-Karte löst mehr Kaufimpulse aus als die Barzahlung, sprich, man kauft mehr ein und vor allem Überflüssiges, unter anderm Lockvogelangebote und Kalorienreiches. Das hat [...]

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Wochenendstress? Einfach wegatmen

Psycho 2 Kommentare
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Wer gestresst ist, atmet schneller und flacher und nimmt den Atem kaum wahr. Das wiederum stresst. Kleine Atemübung für den Sonntagabend* und die Woche kann beginnen: Flach auf den (Teppich)-Boden legen, kleines Kissen in den Nacken. Kräftig durch die Nase ausatmen und warten, bis der Körper selbst wieder einatmen will (Bitte die Luft nicht anhalten). [...]

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Kissenschlacht – nichts für Weicheier

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Pillowfight oder treudeutsch Kissenschlacht, wer kennt sie nicht. Das war doch der Spaß in unseren Kinderzimmern. Draufloshauen bis die Federn fliegen, oder bis einer losheult – ach ja, hat Spaß gemacht. Macht auch heute noch Spaß. Einfach mal enthemmt sich wieder die Kissen um die Ohren hauen, macht Laune und baut Aggressionen und Kalorien! ab. [...]

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Dein Mantra für heute …

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… und natürlich auch für morgen und übermorgen und überhaupt. Irgendwo habe ich gelesen, dass eine erfolgreiche amerikanische TV Moderatorin sich täglich mit diesen Sätzen auf positiv trimmt: Heute will ich das Beste geben – mir und anderen Heute achte ich besonders auf die schönen Dinge Heute habe ich die Kraft, all das zu ändern, [...]

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