Das revolutionäre Diät-Programm mit 8-Wochen-Plan und vielen Tests.
Rank und schlank: dauerhaft!
Automatisch Fett verbrennen - ohne viel dafür tun zu müssen!
Dieser Wunsch wird endlich Wirklichkeit mit dem neuen Ernährungsprogramm von Dr. Mark Hyman. Basierend auf dem Zusammenspiel von Genen und Stoffwechsel schafft die Megabolic-Diät, was andere Diäten nur versprechen: dauerhaften Gewichtsverlust.
Mit einer optimalen Auswahl der Lebensmittel setzten sie die richtigen Signale für ihre Gene und bringen ihren Stoffwechsel in Schwung - so werden die Pfunde purzeln. (Klappentext)
Der Autor Mark Hyman ist nicht Irgendeiner, er ist der Chefherausgeber der amerikanischen Zeitschrift “Alternative Therapien für Gesundheit und Medizin”, der renommiertesten Zeitschrift auf dem Gebiet der alternativen Medizin.
Ein lesenswertes Buch, sehr informativ, verständlich geschrieben.
Dieses Buch schreibt keine Diät vor, sondern empfiehlt eine Den Rest des Eintrages lesen »
Zum Buchinhalt: Eine liebevoll-ironische Betrachtung der großen und kleinen Möglichkeiten, zu scheitern und doch nicht dumm dazustehen. Den direkten Weg aufwärts gehen und nur gewinnen - das war gestern.
Heute gehört Scheitern zum Massenerlebnis. Und kommt deutlich cooler daher als früher: Was einst eine gescheiterte Existenz war, nennt sich heute eine Patchwork-Biografie. Wer sich früher seiner gescheiterten Ehe schämte, ist heute stolz auf seine neue Liebe. Und wer immer am falschen Strand Urlaub macht, lernt wenigstens viele neue Leute kennen.
In präzise beobachteten und ironischen Kapiteln geht es um das Scheitern im Großen und im Kleinen. Warum ist es so schwierig, die eine große Liebe zu finden, eine ganz normale Familie zu gründen und den Job fürs Leben zu entdecken? Und warum nur schafft man es nicht, regelmäßig die Espressomaschine zu entkalken, beim Sex so auszusehen wie im Porno und den perfekten Kindergeburtstag zu schmeißen?
Die Entscheidung ist gefallen und zwar ist unter 32 Kommentaren mit dem Zufallsgenerator von Radom.org die Gewinnerin gezogen worden:
Kommentarnummer 9: Tanja!
Liebe Tanja, herzlichen Glückwunsch und viel Spaß beim Lesen… (Das Buch verschwindet umgehend im Briefkasten)
Eine kleine Leseprobe aus dem Kapitel “Gut fürs Selbstvertrauen”:
2. Checken Sie die BH-Situation. Ein für mich (India) unvergessener Moment in meinem Diätleben war die Entdeckung, dass ich wieder kleine witzige BHs aus Baumwolle und mit rosa Spitzen tragen konnte - nach einer allzu langen Durststrecke, in der ich notgedrungen abschreckende Büstenhalter (der passende Ausdruck) mit breiten Trägern und massiven Haken trug. Die Russ-Meyer-Brüste, mit denen ich mich bereits abgefunden hatte, wurden kleiner, und zwar um einiges. Genau gesagt um drei BH-Größen! Ich musste mir die Brüste nicht operativ verkleinern lassen, ich musste nur abspecken.
Also los, lassen auch Sie sich neu vermessen, und vielleicht ist es dann an Ihnen, in der Umkleidekabine vor Freude in irres Gelächter auszubrechen. Wie wir nicht müde werden zu sagen: Ein gut sitzender BH lässt Sie um viele Kilo schlanker wirken und gibt Ihnen Ihre Figur zurück.
Vielen Dank an alle, die fleißig kommentiert haben. Vielleicht klappts ja beim nächsten Mal.
Anlässlich des zweihundertvierundundsiebzigsten Artikels in diesem Blog möchte ich “das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz - Hunger und Lust” verlosen. Ein nagelneues Exemplar, auch als Geschenk geeignet.
Die Botschaft in Uwe Knops neuem Buch lautet: Iss nur dann, wenn Du Hunger hast, und nur das, worauf Du echte Lust verspürst und was Dir schmeckt. Ganz einfach: Nicht was Du isst, sondern dass Du dich dabei gut fühlst. Klingt gut? Das Buch hilft Dir dabei. Infos zu diesem Buch: Klick hier!
Über Eure rege Teilname würde ich mich freuen.
Das Gewinnspiel läuft ab heute bis einschließlich dem
15. Februar 2010. 24.00 Uhr.
Dann wird das Buch unter allen Kommentatoren per Zufall verlost. Viel Glück
Verbrenne möglichst viel Energie beim Ausdauersport.
Und jetzt die Hauptsache:
Entwickele Spaß am eigenen Körper. Freu dich auf ein schlankes Leben, bewege dich!
Und wie machst du das?
Das Buch “Die einfachste Diät der Welt” hilft Dir dabei.
Der Arzt und Motivationscoach Stefan Frädrich hat es für diejeniegen geschrieben, die sich nicht mit strengen Ernährungs- und Diättheorien herumplagen, sondern die einfach schlank sein wollen.
Ein alltagstaugliches Konzept ohne wissenschaftliche Theorien: Die Welt besteht für ihn aus roten, dickmachenden Faktoren, die ein Plus auf der Waage erzielen und aus grünen, schlankmachenden Faktoren, die ein Minus auf der Waage bewirken.
“Die einfachste Diät der Welt” gibt Dir den Schlüssel an die Hand um nun schlank und glücklich in der grünen Minus-Welt zu leben und das ganz ohne Quälerei und ohne auf die Leckereien aus der roten Welt verzichten zu müssen.
Diäten können zu Essstörungen führen - machen dick und krank, das ist wissenschaftlich längst bewiesen. Außerdem ist eine Diät Hauptverursacher von Heißhungerattacken, die in unkontrollierte Fressorgien münden kann. Dennoch gibt es zum Jahresbeginn massenhaft neue Diäten und Abnehmtipps. Vergesst sie. Der Abnehmwillige braucht so was nicht, er sollte Vertrauen in den eigenen Körper - Vertrauen in die Kulinarische Körperintelligenz, die jeder von uns über die intuitiven Gefühle Hunger & Lust spüren kann. entwickeln.
Fünf Mal am Tag Obst und Gemüse, weniger Fleisch und täglich zwei Liter Wasser, der positive Effekt ist ist nicht mehr als eine Vermutung. Über 150 aktuelle Studienergebnisse und mehr als 50 Expertenstatements belegen solche Empfehlungen als pseudowissenschaftliche Ernährungsratschläge ohne echte Beweiskraft.
Nur dein Körper weiß am besten, was gutes Essen für dich ist, sonst niemand!“ Das ist die Kernbotschaft in Uwe Knops Buch „Hunger & Lust - Das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz“.
Der Autor liest in diesem Video einen Teil des Buches:
Weitere Infos über dieses Buch und Bestellmöglichkeit:
Weihnachtsspeck ade? Nein, heute ist der 6. Januar und ich habe Geburtstag. Da sind Kalorien ausnahmsweise wieder willkommen. Die Dinkelbratlinge müssen warten.
Da ich alles Karamellige liebe, möchte ich ein Rezept vorstellen, dass mich schon mehrmals um den Verstand (heute ist es wieder soweit) gebracht hat:
Karamell Trifle
Für 4 Personen:
4 Boskop-Äpfel (gesund ) schälen, vierteln, in einem Topf mit 2 EL Zucker und wenig Wasser zugedeckt dämpfen.
Ganz abkühlen lassen, pürieren.
6-8 Butterkekse in 4 Gläser bröseln und mit 4 EL Calvados beträufeln. Darauf kommt eine Schicht Apfelmus, dann eine Schicht Karamell (aus 100g Zucker, 2 EL Wasser, 50g Salzbutter und 1 EL Mascarpone) und obenauf 250ml mit 2 EL Mascarpone steif geschlagener Rahm.
Das Trifle 3-4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Wer Karamelliges unwiderstehlich findet, wird mit diesen ungewöhnlichen Rezepten bestens bedient (Achtung: nix gut für die Figur, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker…)
Ein anderes Karamell-Rezept hab ich hier gefunden: Milchreis mit Karamell.
Ich glaube, ich richte mal ein “Karamellblog” ein mit den raffiniertesten Rezeptideen…
Unser Denk- Lern- und Erinnerungsvermögen leidet sehr unter unserem fettreichen und ballaststoffarmen Müllmampf. Nicht nur die geistigen Fähigkeiten, auch unser “gefühltes” Leben leidet. Auch das immer wieder angepriesene “Wohlfühlgewicht” weiß kaum noch jemand richtig einzuschätzen.
Äähh, was wollte ich jetzt noch schreiben? Ach ja: Langer Rede kurzer Sinn: das Hirn braucht das richtige Futter. Kein anderes Organ reagiert empfindlicher auf Ernährungsfehler und man weiß, dass auch seelische Störungen damit zusammenhängen.
Ganze Theorien zur Behandlung werden dafür aufgestellt, umfangreiche Ernährungspläne ausklamüsert, alte Essgewohnheiten schwer in Frage gestellt und unendliches mehr. Um das alles irgendwie noch zu verstehen und umzusetzen, sollte man: Den Rest des Eintrages lesen »
Das revolutionäre Diät-Programm mit 8-Wochen-Plan und vielen Tests.
Und wie machst du das?
) schälen, vierteln, in einem Topf mit 2 EL Zucker und wenig Wasser zugedeckt dämpfen.
(Amazon Link)
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