…und zwar in 9 Wochen 25 kg. Das klingt nach einer effektiven Methode. Sonja Bakker ist schuld daran, denn nach ihrer Methode hat er sein Gewicht in den Griff bekommen.
Wer ist nun Sonja Bakker? Holländische Blumenzwiebel-Erbin? Oder Netherlands NextTopmodel 2001? Sonja Bakker hat nichts anderes als ein Buch herausgebracht und zwar mit ihrer wohl sehr wirkungsvollen Schlankwerde-Methode. In den Niederlanden ist dieses Buch schon länger ein absoluter Bestseller, nun gibt es es auch hier zu kaufen. Sonja hat jahrelang als Diätberaterin gearbeitet und ihre Erfahrungen in eine Diät umgewandelt, die nichts anderes als ein paar Ernährungskorrekturen enthält.
.Damit Du dir besser vorstellen kannst, wie ihre Wochenmenüs aussehen, siehst Du hier als Beispiel das Tagesmenü für den Sonntag der 4. Woche:
.
Sonja Bakker-Tagesmenü für die Frau:
Frühstück: 2 getoastete Brötchen mit halbfetter Margarine, 1 gekochtes Ei und 1 x Diätmarmelade – Zwischendurch: 1 Stück Honigkuchen – Mittagessen: 1 Teller gebundene Suppe, 2 Scheiben Knäckebrot mit Schmelzkäse Halbfettstufe – Zwischendurch: 1 Birne – Abendessen: 125 Gramm Backofen Pommes Frites, 100 Gramm Steak, 1 kleine Schale Rohkost, zubereitet mit ein wenig fettarmem Käse – Abends: 1 Tasse warme fettarme Trinkschokolade.
.
Sonja Bakker-Tagesmenü für den Mann:
Frühstück: 2 getoastete Brötchen mit halbfetter Margarine, 1 gekochtes Ei und 1 x Diätmarmelade – Zwischendurch: 1 Stück Honigkuchen – Mittagessen: 1 Teller gebundene Suppe, 2 Scheiben Knäckebrot mit Schmelzkäse Halbfettstufe – Zwischendurch: 1 Apfel – Abendessen: 175 Gramm Backofen Pommes Frites, 100 Gramm Steak, 1 kleine Schale Rohkost, zubereitet mit ein wenig fettarmem Käse – Abends: 1 Tasse warme fettarme Trinkschokolade.
.
(Fällt Euch der Unterschied zwischen dem Tagesplan der Frau und dem des Mannes auf?)
Das verspricht ein Abnehmerfolg ohne große Kasteiung (Mir fällt nur auf, dass Gemüse kaum vorkommt). Die Sonja Bakker-Diät ist sonst sehr praxisorientiert und beinhaltet Wochenpläne, eine Menge Rezepte, Einkaufszettel und praktische Tipps über Ernährung und Bewegung.
.
Du kannst Sonja Bakkers Buch hier bestellen:
Erreichen Sie Ihr Traumgewicht (Sonja Bakker)
Kevins neues Buch: “Abnehmen mit Kevin Dassler: Über 50 Kilo weniger in nur einem Jahr!” kannst Du hier kaufen: http://www.kevindassler.de/
Für die BigBrother Freaks:
Big Brother – Die DVD (Limited Party-Edition)
L: 1769
Auch schon gelesen?
TweetTeilen
Liebe Leser, willkommen auf "Think Positive". Wenn es Euch hier gefällt, könnt Ihr gern den RSS-Feed abonnieren. So bleibt Ihr auf dem Laufenden.
Artikel auch gern kommentieren, Danke.
{ 2 Kommentare… lese sie unten oder schreibe selbst einen }
Also das mit der Birne, wie sie das begruendet,…waere interessant,….
Vielleicht denkt Sonja Bakker, dass Äpfel männlicher sind und Birnen weicher…