Abnehmen mit Diät-Margarine?
Geschrieben am 27. August 2009 von Hennii in Essen und Trinken, Tipps und Tricks
Der Begriff “Diätmargarine” könnte dazu führen, dass man die Margarine ungehemmt mit dem Gefühl aufs Brot streicht, sich fettarm und gesund zu ernähren.
Damit tut man sich und seiner Gesundheit nur bedingt einen Gefallen, seinem Gewicht allerdings gar nicht.
“Diät” führt da leicht in die Irre: Die Margarine enthält genauso viel Fett wie normale Margarine. Sie ist nur sinnvoll für Menschen mit hohen Cholesterinwerten und hohem Blutdruck. Laut Gesetz muss diese Margarine natriumarm, rein pflanzlich sein und mehr als 50% ungesättigte Fettsäuren enthalten. Die reine Fettmenge kann sehr hoch sein.
Also auch Diätmargarine dünn aufs Brot oder besser Butter nehmen ohne Gelatine, Konservierungsstoffe und Säuerungsmittel und wer weiß was noch…
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… oder einfach ganz ohne Butter / Margarine?
Klar kann man weglassen, schmeckt aber weniger gut. Als Alternative vielleicht Öle? Butter oder margarine ist so traditionell, dass viele sich nix anderes vortsellen können.
hallo
man kann alternativ auch einfach frischkäse als magarine ersatz nehmen, zu marmeladen oder honig passt das ganz gut aber zu käse und wurst finde ich das magarine da besser passt. ich mag besonders die “sommerfrische magarine von DELI” Die ist mit joghurt angemacht und hat nur 28% fett. Sie schmeckt leicht säuerlich durch den joghurt und herrlich frisch.
gruss