Abnehmen mit Diät-Margarine?
Der Begriff “Diätmargarine” könnte dazu führen, dass man die Margarine ungehemmt mit dem Gefühl aufs Brot streicht, sich fettarm und gesund zu ernähren.
Damit tut man sich und seiner Gesundheit nur bedingt einen Gefallen, seinem Gewicht allerdings gar nicht.
Diätmargarine enthält genauso viel Fett wie normale Margarine
“Diät” führt da leicht in die Irre: Die Margarine enthält genauso viel Fett wie normale Margarine. Sie ist nur sinnvoll für Menschen mit hohen Cholesterinwerten und hohem Blutdruck. Laut Gesetz muss diese Margarine natriumarm, rein pflanzlich sein und mehr als 50% ungesättigte Fettsäuren enthalten. Die reine Fettmenge kann sehr hoch sein.
Also auch Diätmargarine nur dünn aufs Brot schmieren. Eindeutig besser ist Butter ohne Gelatine, Konservierungsstoffe und Säuerungsmittel und wer weiß was noch…
Ihr Buch: Die Vorher-Nachher-Frau Schmidt beschreibt mit kleinen und großen Tipps sehr authentisch und persönlich ihren Abnehm-Erfolg. Ein Buch, keines wie viele andere, mit Herz und mit sehr individuellem Humor, der vor allem gutgelaunten Mut macht.
Mehr lesen: 
... und gutes Aussehen!
Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg!
… oder einfach ganz ohne Butter / Margarine?
Klar kann man weglassen, schmeckt aber weniger gut. Als Alternative vielleicht Öle? Butter oder margarine ist so traditionell, dass viele sich nix anderes vortsellen können.
hallo
man kann alternativ auch einfach frischkäse als magarine ersatz nehmen, zu marmeladen oder honig passt das ganz gut aber zu käse und wurst finde ich das magarine da besser passt. ich mag besonders die “sommerfrische magarine von DELI” Die ist mit joghurt angemacht und hat nur 28% fett. Sie schmeckt leicht säuerlich durch den joghurt und herrlich frisch.
gruss