Macht nix. Männer, die erst mit 50 Jahren anfangen, Sport zu treiben, haben die gleiche Lebenserwartung, wie Männer, die ihr ganzes Leben aktiv sporteln.
(Ergebnis einer Langzeitstudie der Uni Uppsala in Schweden).
Gegen den Alterungsprozess ist die Kombination von Ausdauer- und Kraftsport ideal.
Super Sportarten für Spätaufsteher sind Tanzen, Schwimmen, Radfahren und Walking. Sportarten, die Spaß machen (sollten) und Du dein eigenes Tempo bestimmen kannst. Wenn Du lieber zuhause für Dich allein schwitzen willst, findest Du hier einige Angebote.
Also liebe 50er: Erst Jubileum “50 Jahre erfolgreich faul” feiern, dann Wecker stellen, runter vom Sofa und die nächsten 50 Jahre einläuten!
L: 314
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Alles über alli findest Du hier: Abnehmen - aber alli
